女生爱穿的瑜伽裤,啥身材穿好看?效果不同反映了哪些健康问题?
近几年,材质舒服、凸显身材的瑜伽裤成为了很多女性出街的最爱。炎热的夏天,你满街随处可见美女穿着瑜伽裤尝试着不同的街头穿搭,将自己的身材自信地显露在别人的面前,往往透着一股青春、健康的感觉。
但是,我们也往往看到一些女性穿着瑜伽裤不仅没有给自己的身材加分,反而暴露了自己短板的情况存在。那么,你知道什么样的身材穿瑜伽服才更好看吗?
一、盆骨形状
女性正常的盆骨作为躯干的主要支撑,通常入口呈横椭圆形,入口横径较前后径稍长,较男性骨盆宽而浅,有利于胎儿娩出。正是由于女性的这种盆骨形状,所以腰际线才会比男性的更加好看。
异常的女性骨盆形态还有入口呈扁椭圆形(扁平型)、长椭圆形(类人猿型)和三角形(男型)。但是当女性生产过后,盆骨耻骨联合处会被撑开,如果没有适当地进行康复,部分盆骨会变得松弛,这样,腰部的肌肉失去了支撑,会变得松垮,因此这种体态穿上瑜伽服会显得扁平化,缺乏紧致感。
改正方法:部分产后出现明显盆骨松弛的女性,可以在产后进行盆底康复训练,包括运动康复和专门的盆底康复治疗仪进行康复。最佳的康复时间是在产后的6周到半年之内。
二、腿型
女性的腿型一般可分为标准腿型、O型腿、X型腿、XO型腿。
最理想的腿型当然是标准腿型,这种腿型穿起瑜伽裤来会更加好看。
纠正方法:腿型的纠正最好是在儿童时期进行纠正,纠正方法包括病因治疗、功能锻炼、手术治疗等。比如正确地补钙、使用矫正器等等。
三、骨盆是否前倾
穿瑜伽裤,很多女性都凸显"翘臀"。但是有很多"翘臀"其实并不"健康",反而可能是因为"骨盆前倾"!
长期骨盆前倾会导致身材比例失衡,同时加重内脏及脊柱的压力,继而出现便秘、腰背部肌肉劳损、脊柱侧弯等等。
纠正方法:骨盆前倾可以通过姿势和运动锻炼来纠正。
希望每一个漂亮的你都能够穿上心爱的瑜伽裤,自信地展现自己!
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