Zu San Li 足三里 不知道大家有没有听说过 ＂常灸足三里， 胜吃老母鸡＂ 足三里的作用真的那么强吗！ 让我们看下去吧！ 01
定位 Location 定位: 在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。(在胫骨前肌上取穴) 取法: 将手掌四指放于外膝眼，小指下按之酸胀处即是。 作用:燥化脾湿、生发胃气等。 适用手法：灸法、按法、揉法、摩法、推法。 主治: (1)胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、便秘。 (2)热病、癫狂。 (3)乳痈。 (4)虚劳羸瘦。 (5)膝足肿痛。 02
作用 Function 足三里位于足阳明胃经，是胃的下合穴。（下合穴即六腑之气下合于下肢足三阳经的腧穴，称为＂下合穴＂，又称＂六腑下合穴＂。）能治疗与六腑相关的疾病。 《灵枢·九针十二原》曰：＂阴有阳疾者，取之下陵三里。＂这段原文有三种解释： 其一指热在阴分； 其二指阳邪入里； 其三，此处的阴阳代指腹部和六腑，中医认为腹部为阴而背部为阳，脏为阴而腑为阳，＂阴有阳疾＂则指腹中六腑的疾病，故说足三里能治疗六腑的疾病。[1] 足，指下肢，相对于手而言。三里，指长度及人身上中下三部之里。以其与外膝眼的距离及通乎三焦之里而言。三里，主要是指三寸。 《四总穴歌》有言：＂肚腹三里留。＂即腹部相关的问题，我们都可以选取足三里这一穴位进行治疗。 03
与压力性尿失禁的关系 Relationship 本病主要是肾气不足, 不能约束小便;或病后体弱, 肺脾气虚, 固摄无权, 不能摄制小便。足三里是足阳明胃经之合穴, 具有补益气血、调经理气之功。又作为针灸治疗中的配穴，补益肺脾气虚。 足三里的介绍就先结束啦！ 疫情期间， 家里没有老母鸡的话 也可以敲敲灸灸按按足三里哟！ 参考文献 [1]崔爱庆.＂阴有阳疾者，取之下陵三里＂考辨[J].山东中医杂志,1995(07):294. END 免责声明 本文仅代表作者观点，文章内容不能直接作为任何健康干预的依据。部分文案、封面及文中图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。 文案丨万家琳 林可妮 王佳妮 排版丨王佳妮 审核丨林可妮 施嘉旎 指导老师丨陈跃来 汤康敏 单位： 上海中医药大学附属龙华医院 上海市第七人民医院 陈跃来上海领军人才工作室 浦东陈跃来名中医工作室 本科普由上海市科委科普项目资助 （项目编号：21DZ2315500） 允许市科委免费公益使用和推广传播等
宝宝睡觉踢被子有原因，几个苦衷妈妈要知道，教你应对少烦恼文丨京妈说，原创内容。为什么宝宝总喜欢踢被子？几个月的宝宝会蹬被子，几岁的宝宝还是踢被子春夏天热的时候喜欢踢被子，到秋冬天冷了还是一样踢被子遇上个喜欢蹬被子的宝宝，妈妈真是一晚上都五个月宝宝惊奇的发现自己长了双小脚丫朵朵一天天长大，总有惊喜带给我们。五个多月的时候翘起脚丫，自己用手努力的去抓脚丫，还想要努力的往嘴里放。朵朵练习吃脚丫吃手指已经不能满足她了，她发现了自己的脚丫，于是开始用舌头探索换季里生病，这可怎么办？换季时，孩子爱生病怎么办？一到换季时孩子就生病，很大一部分原因在于我们没有及时正确的给宝宝添衣服或者减衣服。穿多了宝宝容易出汗，穿少了宝宝又容易受凉感冒。可是，你知道吗，在换季时候东北人在炕上吃饭睡觉，南方人疑惑不嫌脏吗？看看东北人咋说到了冬季的时候，尤其是在东北三省冬天的雪景，也是十分壮观，漂亮的，这让很多生活在南方地区，没有见过这样冬天的雪景的人非常的羡慕。所以喜欢在冬天的时候去东北区旅行。不仅能够滑雪游玩，武汉一馆子不定价，价格全凭老板说，客人不好吃，老板还很拽武汉简称汉，又叫江城，是湖北的省会城市，这里不仅有秀丽的风景，而且还是中国中部地区的中心城市，尽管武汉有亮丽的风景和丰富的历史文化遗产，但是作为一枚超级大吃货，武汉最吸引我的永远是温阳第一方，4味药暖心暖肺暖脾暖肝暖肾，横扫五脏之寒我们身体最怕的是什么呢？就是寒，寒能引起疼痛，寒能形成各种阴邪，比如湿气囊肿包括最可怕的肿瘤，总之寒就是一个很重要的致病因素，而我们现在人的生活习惯，造成体寒的人非常多，那眼看天就大学精致女教师走红，每天穿着打扮都不重样，堪比时尚达人大学里的教师，能力以及学历都是非常高的，但是唯一有差距的就是大学里的老师十分注意自己的形象，于是大学生都会看到每天穿着打扮不重样的老师。很多学生对教师的第一印象就是刻板，严肃，同时没有艳压的时尚芭莎夜，你pick谁？历数往年的芭莎夜，铺天盖地的艳压通稿，各种心机争艳，C位抢夺，今年的芭莎夜着实有些冷清。红毯颜霸冰冰，热巴，刘亦菲，倪妮的缺席，也让人有些遗憾。众多女星之中，令我印象还算比较深刻的厨房里应该有烟火气厨房里应该有烟火气，我喜欢这种烟火气。每当在厨房里忙活的时候，我总是感到幸福的菜刀在砧板上剁蒜切姜的哆哆声渐渐响起，随即锅碗瓢盆叮当碰撞也发出阵阵声响当一切准备就绪，轻轻打着煤气，又到冬天宝宝积食高发期了，这几种辅食别多给孩子喂，影响娃健康俗话说十个孩子九个积。宝宝因为自身的发育不完全，所以经常可能会出现积食的情况，几乎所有的宝宝都有过积食的经历，而这种情况，在天气寒冷的时候，发生得就更加频繁了。冬天对于小宝宝来说，小时候就爱啃指甲的孩子，长大后通常是这3种性格，真让人很心疼孩子上幼儿园的阶段，正是各种生活习惯培养的重要时期，也是孩子性格养成的一个重要的阶段。孩子一旦养成一种坏习惯，时间长了就很难再改掉。小凯是幼儿园中班的一个小男孩，他的爸爸妈妈离婚了