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经典青椒炒牛肉

  经典青椒炒牛肉的食材2人份
  牛肉300克 柿子椒1个 白皮蒜4个 老姜3片干辣椒4个 味精1小匙 盐少许 白胡椒粉1克 淀粉1小匙
  1、牛肉选择筋少或无筋的部位,切成小片加入少许胡椒粉腌制一会,然后放入一小勺淀粉抓至均匀。
  2、青椒去除内部白色组织切成细条使用
  3、老姜熟片。干辣椒去籽,蒜头切碎备用
  4、锅热油爆干姜片,放入辣椒爆香
  5、再倒入牛肉翻炒数下
  6、洒入蒜碎一起翻炒出香味
  7、再倒入青椒大火拌炒几下并做调味即可上菜
  8、个人非常喜欢牛肉炒青椒,绝对是米饭杀手。希望你和我一样喜欢。经典青椒炒牛肉的烹饪技巧
  牛肉必须用淀粉抓捏下肉质才不会老 青椒炒牛肉的营养价值
  青椒的营养价值
  1、青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素,具有促进消化,加快脂肪代谢等功效。
  2、每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。
  3、青椒的水分含量高(74%~94%),热量低,但随着它的成熟水分含量会降低,热量会增高。维生素A和维生素C随其成熟度而增加。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍,与草莓和柠檬的含量差不多,在蔬菜中居首。
  牛肉的营养价值
  1、牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;
  2、牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;
  3、水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

李少莉回单位,学历造假?权钱色交易?升迁年龄问题?还相信吗?疑似李少莉重回单位上班李少莉事件已经过去将近一个月,调查结果迟迟没有公布。所以网上兴起越来越多的传言。近日,网上流传两张照片,引起网友的极大关注。一张照片是李少莉亮相单位门口或者是李少莉的确是一个大美人,穿戴精致,工作又优秀,真的是人见人爱李少莉标准的五官,苗条的身材,清澈明亮的瞳孔,弯弯的柳眉,长长的睫毛微微地颤动着,优雅的气质以及精致的打扮给广大的网友留下了深刻的印象。从她年轻时的照片就可以看出,她的确是一个美人董倩从央视名嘴到滚出主持界,她到底经历了什么?文丨大大怪巨怪编辑丨大大怪巨怪前言董倩作为中央电视台的知名记者,向来以提问言辞犀利采访直击心灵而出名,但这也为她招来了很多骂名,导致她人人喊打。有不少人都认为她太过无情,根本就不顾赘肉肚腩白斩鸡,10位男星身材没料还敢露肉,自信过头杨幂新剧爱的二八定律播出了,可惜两位主演都表现麻麻,幂姐因为状态被嘲,男主许凯因为身材被嘲。一场脱衣戏许凯不仅无效秀肌,还演出了十倍尴尬。演姐弟恋,讲究的是姐姐要飒,弟弟要欲,年下央视主持人龙洋十年磨一剑,终究登上主持界最高殿堂导语相信大家都对陈凯歌导演的电影霸王别姬中的要想人前显贵,那必先人后受罪,这样一句话并不陌生。正所谓台上一分钟,台下十年功,正是因为有着多年的努力和沉淀,才能站到属于自己的舞台上大2022年被传恋情的6对明星,吴磊杨紫纷纷辟谣,白敬亭抱得美人归最近,各个明星的恋情也是大众关注的一个焦点,前两天就有知名娱记一下曝光了数十位明星的感情状况。2022年一年里,已经有多位明星深陷恋情绯闻当中,其中有传恋情出来辟谣的,也有坐实受到刘恺威新女友曝光,与杨幂演闺蜜,两人相差八岁,同是离异又有娃刘恺威也迎来了新恋情,之前就被网友偶遇,牵着一名美女一同压马路,这次又被偶遇他陪同美女游玩杭州径山寺。这名新女友的身份,很快就被网友们查出来了,原来是演员李晓峰,两人相差八岁,同是跑龙套30年险些错过济公晚年卖房还当网红,游本昌经历了什么最近,医疗题材相关的电视剧谢谢你医生火遍全网,演员阵容里不仅有杨幂白宇两位当红流量,还有奚美娟张志坚等实力派演员的加持。让人惊喜的是,剧中还有老戏骨游本昌的身影,他和奚美娟饰演一对CCTV5直播!亚洲第2首战德国,冲击18年首胜,前锋拿世界杯冠军卡塔尔世界杯即将开幕,目前各队已经进入备战状态。提前来到多哈的日本男足国家队,全力备战首场对阵德国男足的关键比赛,这场比赛关乎小组出线命运,赛前主帅森保一强调将抱着必胜的信念,前锋贝克汉姆已经到达卡塔尔,由王子亲自接见,47岁依然很有魅力贝克汉姆已经到达卡塔尔了,而且还是由王子亲自接见,可以看到,47岁的贝克汉姆依然很有魅力。但是,贝克汉姆的成就也是非常出众的。刚开始看球的时候,观众以为贝克汉姆只会那一脚,看的时间腾讯低位反弹涨近40,今晚三季报发布有何惊喜?引言腾讯音乐此前发布三季报业绩预告,股价大涨,引发中概股集体反弹。作为腾讯服务生态体系的重要一员,腾讯音乐在企业目标以及业绩导向方面,或可对腾讯即将公布的业绩带来一些启示。本文预计
李少莉事件持续多天后重返大众视野是不是印证了那句清者自清李少莉事件持续多天后,网友们扒出来了各种细节,从职业升迁到收入来源!让我们看到精致装扮背后的很多面!重返大众视野的李少莉也许跟你想象的不一样。从现在大家已知的资料来看,从李少莉的职长七火箭实现我国现役运载火箭最高入轨精度北京日报客户端记者刘苏雅通讯员桑茜尚驰11月12日,长征七号遥六运载火箭在中国文昌航天发射场托举天舟五号货运飞船点火升空。货运飞船到达预定轨道后,轨道周期大约是5400秒,而长七火格林空砍336火箭憾负鹈鹕,今天小波特该道歉今日,鹈鹕今日主场迎来火箭挑战,目前仅取2胜的火箭非常渴望一场胜利摆脱与湖人的副班长之名!首节之争两支球队前半段还算僵持势均力敌,末段纵使格林连拿7分但难耐鹈鹕突然的爆发,后者借此2场22助攻,火箭主控得戈登认可!有望成哈登式核心,比肩任何人对于现在的火箭队而言,他们最需要的其实并不是文班亚马式的超级中锋,而是哈登保罗式的组织核心。看看现在休斯顿火箭队的阵容建设吧,没错,锋线和内线的实力确实得到了加强,伊森加鲁巴和小马两面人李立群称不会再回大陆拍戏,没给台湾人丢脸近日,台湾媒体报道,今年7月份回到台湾的李立群公开亮相,在出席张永祥夫人捐赠剧本的活动上接受采访,李立群表示,自己已经70岁了,已经准备过退休生活了,并且自己不准备在回大陆拍戏了。超市5款良心美食,坚决不加色素,味美有营养,你吃过几种?超市成为现代人们休闲的好去处。超市中的橱柜色彩斑斓,犹如一个商品童话世界,不仅有可以满足我们日常生活的商品,还有可以提升幸福感的美食。穿梭其中的人们可以尽情享受丰富的物质时代。但许世界杯巡礼之福登曼城太子初亮相,卡塔尔将是成为传奇的起点?陌上人如玉,公子世无双。英格兰队的菲尔福登被曼城球迷们亲切地称为太子,一是因为曼城青训出品的福登目前年仅22岁,曼城血统纯正,年少有为,二是因为福登球风潇洒至极,在场上可谓翩若惊鸿又野又酷,她的Jennie效应正在发酵最近还有谁没有被BLACKPINK回归刷屏吗BLACKPINK自从宣布回归后一直话题性十足,日前受邀参加美国MTVVMA音乐大奖,全团拿下最佳元宇宙表演奖,再次引爆话题每次亮相当然59岁毛阿敏丧夫后首献唱!穿抹胸裙身材匀称,妆容精致气质高贵近日,毛阿敏作为演唱嘉宾现身金鸡奖闭幕式,许久未曾露面的歌唱家惊喜出现在晚会活动上放声歌唱,这一下子引起了网络热议。闭幕式现场,毛阿敏以一身黑色高开叉长裙礼服登场,利落地束好短发与挺着大肚子逼退小三9年后,她终于复出了9年过去,姐终于复出了在经历了老公出轨家暴,自己挺着大肚子逼退小三之后,她终于想开要重新搞事业了吗?羊说的不是别人,正是泰娱出了名的恶毒美艳女二号专业户陈贝贝(Poei)。看动态,他的床只有刘亦菲才可以坐一个节目中,主持人跟朱亚文提到刘亦菲刘亦菲是你大学时期的心上人吗?朱亚文解释,因为刘亦菲经常出去拍戏,回来总需要应付考试。而自己又比较好说话,就经常一块儿演戏,帮助她完成课业。主持