常熬夜和常早睡的孩子,长大后有3个差距,家长容易忽视
大家好,我是家庭教育指导师果妈~
熬夜,已经不再是年轻人、中年人的专利了。
01 你家有"熬夜"的孩子吗?
前些时候,晚上12点,侄女打电话过来说,自己很不舒服,有点头晕眼花,不想写作业了,但是妈妈不信,觉得她就是不想写作业。侄女就是想让我和她妈说一声,"放过"她。
侄女现在正是小升初的关键时期,除了日常作业,望女成凤的父母,还给她安排了很多试题。父母希望,侄女不但能够进到好的初中,更希望能进到初中的"强化班"。
其实,果妈这时候已经睡着了,但担心侄女是真的不舒服,还是赶紧打电话给表姐。表姐其实挺生气的,然后就将侄女带到医院,想要"拆穿"她的谎言。不想,真的不是谎言。
医生说,侄女因为长期精神压力大、熬夜晚睡休息不足,脑供血有些不足。
这时候,表姐才真的相信,侄女是真的不舒服。
半夜12点,果妈作为一个成年人,都熬不住,早早睡觉了,而侄女还在写作业。
不得不感慨,"熬夜"似乎已经不再是年轻人的专利了,现在越来越多的孩子,也开始熬夜了。
而孩子熬的每一个夜,似乎都在父母的"允许"之下。
学习不好,那就时间凑;
学习很好,那也要勤学习。
只是,好的学习,都是用熬夜换来的呢?
事实上不难发现,那些真正的学霸,几乎不熬夜。
或许有人说,是因为这些学霸聪明、智商高,所以学习没那么费力。而那些学习不好的孩子,智商不够,只能时间凑。
要是家长这么想,那就大错特错了,孩子学习不让人满意,90%是方法的问题,这是熬多少个大夜都无法弥补的。
而且,就"熬夜"这个问题,就已经让不少孩子拉开了差距。
02 "常熬夜"和"常早睡"的孩子,长大后有3个差距,家长容易忽视
差距一:智商(熬夜使人变笨)
波士顿大学的科学家经过研究发现:一个人长期熬夜,真的会变傻!
科学家们对人们处于睡眠模式时的大脑清理进行了记录,发现大脑内的血液,会周期性地流出大脑,脑脊液便会趁这个机会,进入大脑去清除大脑内的毒性蛋白质。
而在人大脑清醒的时候,脑脊液便没办法进入大脑,长期晚睡,大脑内的"垃圾",便会越来越多。
此外,科学家们还用老鼠做了另一组实验,结果发现,如果老鼠的睡眠被长期剥夺了,还会出现脑萎缩的情况,甚至还能够导致25%的脑细胞灭亡。
这些就能够解释,为什么孩子的睡眠不足,记忆力会下降,反应会迟钝,长此以往,还处在发育期的孩子,自然会越来越笨。
而且,即使孩子利用周末、放假时间补觉,已经损伤的部分,也只是能够部分弥补,而无法恢复到充足睡眠的状态。
差距二:健康(熬夜使人减寿)
之前就发生过一件事情,河南南阳有一个15岁的初中生经常写作业写到半夜12点多,晚上睡得晚,而早上又起得早,6点半左右就得起床。然后,这孩子在某天早自习的课堂上出事了,送去医院后抢救无效。
长时间熬夜,孩子疲惫一天的身体机能,无法得到充分的修复,时间长了,身体各方面都容易出现负面的影响,严重的会直接危及生命。
差距三:身高(熬夜使人长不动)
生长激素,对孩子长高有着至关重要的作用,而生长激素分泌的黄金时间,就是晚上,一般会在10点-12点。
如果孩子长期晚睡,那么便会错过、影响生长激素的分泌,从而严重影响孩子身高的发育。
熬夜对智商、健康、身高的影响,都是日复一日积累下来的,家长非常容易忽略,但却都是不得不重视的大事儿。
03 让孩子"不熬夜"的小妙招,一试必准
如何让孩子"不熬夜"、早睡?
对于熬夜写作业的孩子来说:
如果是家长给孩子安排了很多作业,那么一定要适当减少或者调整。毕竟有了好的身体,才能拥有更好的学习与未来。而且,熬夜也影响智商。
如果是孩子做作业拖拉,每次都熬到很晚,那么家长就直接规定好,晚上几点必须要睡觉。最后,孩子作业做不完,难受的是孩子,被老师批评的也是孩子,到时候想着要赶紧调整、尽早做完作业的,还是孩子。
果妈小时候,就这么被对付过。
对于不愿意早睡的孩子来说:
当然,很多孩子是不愿意早睡的,包括一些学龄前的孩子,哪怕没有作业,晚上都能到10点,甚至11点之后才睡觉。
对于这一类孩子来说,其实想要孩子早睡,最好的方法,便是父母也早睡。
果妈小时候生活在农村,记得大冬天7点多就窝床上睡觉了,夏天稍微晚点,也不会超过9点,肯定睡着。
印象中唯一一次9点多睡,是被老师罚抄了,到了9点,才抄完。
现在人们的生活节奏变快,家长们习惯性晚睡,这样的坏习惯也会"连累"孩子。但凡家长早点睡,孩子别的也做不了啥,只能早睡。
写给家长们:
黑夜,真的不会"亏待"每一个晚睡的人,哪怕是一个精力旺盛的孩子,熬夜能带给孩子的,是百害,而无一利。
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