＂想要长高高，多吃肉蛋奶＂，这句话，爸妈都听说过吧？
　　有的孩子挑食，肉蛋不太爱吃，爸妈想着奶多喝点也是好的——还补钙呢。
　　还有哪些食物也富含钙？牛奶真得有那么好吗？看下去。
　　哪些食物的钙含量比牛奶高？
　　先以我家孩子吃的几种奶制品中的钙含量，来做几组对比：
　　他常喝的一款鲜奶：
　　尝鲜价5折薅羊毛的一款高钙鲜奶：
　　出门喝的利乐包纯牛奶：
　　常喝的一款纯酸奶：
　　可以看出，牛奶能达到钙含量125mg/100g（牛奶密度为1.02~1.03g/ml之间），酸奶呢略微高一点。
　　然后，原制奶酪一出手——953mg/100g啊，吊打牛奶and酸奶的节奏啊。
　　现在，请爸妈再把目光转向这些食物，就会发现，奶制品整体逊色了。（图可以重新画）
　　食物自带多少钙就能吸收多少钙？
　　上图中的很多食物看上去钙含量丰富，但那些钙是它的，不是我们人体能吸收的。
　　所以，食物自带的钙有多少很重要——这是源头；能被我们吃进去多少、又能吸收多少更重要——这才是真正属于我们的。
　　能吃进去多少：除掉不可食用的那部分，比如骨头、硬壳等。如果能吃进去的含量很少，自带多少钙都是白搭。能吸收多少：钙会和其他成分结合，在人体内吸收率高的，才是好钙。
　　像钙含量比较多的虾皮（虾米）和原制奶酪，在上述2点上奶酪就完胜虾皮：
　　1、奶酪的蛋白质含量高，蛋白质的某些氨基酸能和钙形成可溶性钙盐，促进人体钙吸收
　　2、虾皮高盐，反而会妨碍钙吸收
　　孩子怎么吃才能不缺钙？
　　先说说奶制品，虽然钙含量整体不算高，但能100%吃下去并且吸收率好，是个优选项，但要确保孩子每天有一定的摄入量；
　　其他食物中虽然钙含量丰富，但真正能留在我们体内的不好说，可以当奶制品的有益补充。
　　而在钙含量差不多的情况下，哪个吸收率最大、其他营养素更多吃哪个。
　　除了饮食均衡，也别忘了补充维生素D哦，它能促进人体钙的吸收，建议每天摄入400IU的维生素 D。
　　吃到几岁？吃到老。
　　你家孩子最爱吃的奶制品是什么？大家一起交流下吧！

营销狂魔叶茂中的巫师人生0hr1968年，江苏泰州的一条小渔舟上，一户贫穷的人家新添了一口人丁。新生儿是个虎头虎脑的男孩，男孩姓叶，母亲给他取名叫叶十斤。也许是生产时感了风寒，自从叶十斤出生后，他母亲的身大道至简，人生追求的最高境界大道至简，人生追求的最高境界！古圣道天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物！天道酬勤，我始终相信，勤奋勤劳的人，一生都不会太差。人因梦想而伟大，因奋斗而成功！路选好了，选对恭喜！苏炳添升官了，升官发财迎新职务，爱情事业双丰收人生赢家苏炳添除了是国家田径队运动员之外，还有一层身份是暨南大学的老师，平时也会回到校园给学生们授课。前不久，苏炳添在广州新购买了一套房子，就是为了上下班更方便，显然是在为退役后的生活做准61岁罗德曼近况俘获90后花魁！三婚妻子女儿有出息，人生赢家日前，根据美国媒体的最新报道，前NBA巨星，花大虫罗德曼的19岁女儿崔妮蒂罗德曼（TrinityRodman），等到了一个好消息，她入选了美国女足训练营，成为了国家队的一员。据悉，争议，易建联故意顶伤胡金秋？曾繁日一动作让场上差点变成拳击赛经历了辽宁男篮对决的一地鸡毛，威姆斯这边被禁赛被处以14万的罚款，威姆斯的缺阵也让广东男篮这边是雪上加霜。1月15日，广东男篮对阵上浙江广厦，没有了威姆斯，广东男篮开局情况打得不好锁子关键时刻绝杀自己！吉伦沃特难当大任！庆龙刘维伟赛后大笑吴庆龙指导观战山东浙江的比赛大家好，欢迎来到兔兔说球。北京时间2022116，在今天中午刚结束的一场比赛中，山东队94100以6分的分差不敌浙江稠州金租，没看比赛的球迷可能以为山东人生赢家将5个女儿培养成明星，众多NBA球星被她女儿们征服文聪古说球克丽丝金纳是一个人生大赢家，是美国知名女演员兼制作人，同时她更是一个出色的妈妈，因为她一共生了5个女儿，后来将5个女儿们全部培养成全美明星，众多演艺界体育界球星都被她的女天下第一保人生最失望的一次旅游（下）四走错路，与饭店老板相谈甚欢设置好导航，准备回家。导航提示我有两条回家的线路，我选了一条最近的线路（从它给的数据来看，两条路实际上只相差3公里左右）。从天下第一保到回家之路。上山的和平精英攻略狮城躲藏狙击位置一狮城综合介绍1狮城地理位置狮城位于沙漠地图右下区域，是沙漠地图为数不多的大城市之一，周围被许多大小城镇所环绕，安全圈划分的几率较大，城内公路纵横交错，交通便利。狮城也是航线经常路51个篮板！太阳不止三巨头，还有一个罗德曼，保罗首冠有希望了太阳112比94大胜步行者。在最近6场比赛，取得了5胜1负的佳绩，而面对由特纳和小萨博尼斯这两位双塔镇守的禁区，太阳雄厚的内线群也并没吃亏，全场比赛他们疯狂抢下51个篮板球，比步行ROR播放体育赛kpl联赛解读，XYG队伍成功夺得联盟第四位置XYG政治队伍如今取得了全联盟第四的位置，他们的58。82的胜率，助力着他们能够在这一次的秋季赛过程当中位列四强之列，而他们的KDA指数更是占据在全联盟第二的位置，拿下了7。67，