下式独立，分为左右两式，左下式独立后再接右下式独立，两者只是方向不同，其内涵意义并没有大的区别，也就不再重复，下式独立后为玉女穿梭。
　　玉女穿梭之形
　　玉女穿梭的名字是象形。梭是织布用来引线的工具，在经纬线中，一来一回的穿过，从而织成布匹，就是穿梭。此式名为玉女穿梭，两掌如梭，左右来回穿动，因此叫做玉女穿梭。
　　玉女穿梭之动
　　此式名为穿梭，而梭的功用在于引，牵引线来回穿动。虽然从动作外形来讲，是以掌比做梭，实际上是腰的运动，用腰的转动引动手掌穿动。方向则是左右的来回运动，也就是腰的来回转动，腰不动则身不动手不动。玉女穿梭也有运动为四个方向的，但此式在二十四式太极拳中，只做左右两个方向。
　　玉女穿梭之劲
　　玉女穿梭从抱球起，然后一个上掤，又含有挤的意思。接下来翻掌上架左右穿梭时，含有采挒之劲，然后下掌上按。左边穿梭完之后，右穿梭也是同样如此。在练习中慢慢体会这些劲则可，以意为主，不可用力。
　　玉女穿梭之阴阳
　　玉女穿梭手上的动作比较多，左右上下运动不停，似穿梭般让人眼花缭乱。阴阳之理即是上为阴下为阳。手在上就是阳，阳为气，有上浮之意；手在下就是阴，阴为形，有下沉之意。而阴阳为相对的概念，腰一下沉就为阴，同时手因此变为阳，阴阳相分；手阴则腰为阳，上下相合。一为阴，对方则自然为阳，因此手欲阳，则意不在手，而在腰，腰下沉，手就是需就是阳。所以抬手的动作，不是意在手上，用意沉腰，则手抬上浮。
　　供参考！[作揖][作揖]

杨影，那个世界冠军乒乓球节目主持人缘何输给高菡，她成绩如何？昨天浏览信息的时候忽然看到了世界冠军杨影的一篇文章。自解说完2019年世锦赛以后，杨影已经两年多没在央视亮相了。现在央视解说乒乓球项目的主持以美女高菡为主，偶尔杨子忠也解说。为啥杨2021年度男女十佳中长跑运动员即将过去的2021年，是绝对的田径大年，对于中国中长跑项目，东京奥运会和陕西全运会，史无前例的在半年内接连开幕。追逐自己的梦想，并为之努力的人，都是可敬的。综合本年度国内外大赛，包2022年世界乒乓球的十大胡思乱想新的一年来到了，一觉醒来已经是2022年，世界乒乓球会在这新的一年有什么变化呢？这里小编也负责任地告诉大家，不会有太大变化，中国乒乓球队垄断冠军不会有质的改变。不过既然是新年，也不新华社十佳运动员正式出炉！为何偏偏没有全红婵？2点原因太扎心不久前，新华社评选出的2021年度中国十佳运动员名单正式出炉，这份名单中涵盖了多个项目，包括苏炳添马龙吕小军张雨霏等多位奥运冠军获此殊荣，他们的入选可谓是实至名归。但是有网友却在质乒坛王祖贤王皓，面部相似度高达90，真的不是亲戚吗？明明是直板横打第一人反手最强者，却接连收获3枚奥运单打亚军，王皓也算是前无古人了。喜欢乒乓球的一些老球迷应该知道运动员时期的王皓人气绝对不比现在的张继科马龙要低，当时的王皓可以说就折叠屏看腻了，这种手机才是我想要的旗舰最近实在是太多折叠屏手机了。就拿12月来说，前脚OPPO推出了旗下首款折叠旗舰FindN，后脚华为就秀出了针对高端女性市场的P50Pocket。不过，还有许多比较保守的机友对折叠屏奥卡福或联手尼克杨，广厦四少全力冲冠20172018赛季，浙江广厦队在主教练李春江的带领下进入总决赛，然而被辽宁队击败，只能遗憾获得亚军。最近两个赛季，广厦队均在季后赛中被辽宁队淘汰，因此球队总经理缪守寿决定加大投入北京首钢揪出水货球员，外号本土第一小前锋，出场35分钟得2分北京首钢揪出水货球员，外号本土第一小前锋，出场35分钟得2分亲情提示亲爱的读者，如何能每天能读到这样的体育资讯呢？点击右上角的关注按钮即可，您的关注将是我创作的最大动力！北京时间2张外龙流泪是觉得对球员及家人有亏欠希望球员回家好好陪家人北京时间1月3日消息，中超联赛收官战，三场保级大战同时拉开战幕。重庆队凭借着罗皓和孙凯的破门，21逆转武汉队成功保级！赛后发布会上，张外龙表示感谢球员们克服困难完成保级任务，希望球太子与足球最残暴的球迷VS最荒唐的球员郑重声明此文章为原创，未经作者授权，不得转载或者抄袭，违者一定会受到举报和制裁（鉴于作者之前的一些文章被人抄袭到网易上面已举报，已妥善处理，所以在这里特别强调这点，剽窃行为必定会受那些球员的独门绝学江湖上混，总要有个独门绝学才能扬名立万，就像现在热播的雪中悍刀行里，李淳罡的绝学是两袖青蛇，同样，李寻欢的小李飞刀，乔峰的降龙十八掌，欧阳锋的蛤蟆神功一样，都是自己的标签，所以我们