随着人体开始逐渐进入老年化时代，生活的环境和社交范围都会出现翻天覆地的变化， 特别是身体机体功能。而随着消化和咀嚼能力的下降，我们更需要膳食营养素的补充。那么膳食营养素对人体有哪些影响呢？下面是详细介绍。
　　1、蛋白质和氨基酸
　　蛋白质和氨基酸是人体机构构成的主要物质，我们人体当中有很多成分都是由蛋白质组成，因此蛋白质是人体当中的必需品。如果营养不良缺少蛋白质，机体内的淋巴细胞就会减少，而吞噬细胞对细菌的吞噬能力就会下降或者减慢，因此造成血清蛋白含量的降低，这是很容易造成感染的。所以在日常生活当中一定要注意补充。
　　2、脂肪和脂肪酸
　　不饱和脂肪酸能有效的增强人体免疫系统的防御功能，可以通过影响免疫细胞功能相关的基因来影响免疫能力。同时ω-3多不饱和脂肪酸对机体有抗炎作用，如EPA和DHA可以多种途径减少炎症、肺部感染的发生。还可以改善细胞免疫、抑制或者自己人体免疫系统。此外，膳食脂肪摄入过高，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸当中的n-3与n-6的比例不当都会使免疫力降低。
　　3、维生素
　　维生素是人体当中必须的营养物质之一，特别是老年人。因为老年人食物摄入量的减少，因此人体当中所需要的元素摄入量也在不断减少，这样会导致人体当中的各个机体下降，因此老年人需要多补充维生素，增强机体的运作。同时在膳食方面也要多吃一些富含维生素的水果或者蔬菜。
　　此外，除了以上这些还需要补充矿物质、植物化合物和对微生态的调整，因为老年人随着年龄的增长，人体的各机体会随之不断下降，为了身体能正常的运作，我们需要补充这些营养素来促进机体的循环运作，从而增强免疫力。

葛淑珍从洗碗工到百万富婆，和赵本山离婚才是她人生的开始文阅栀编辑阅栀她是我这辈子唯一做过的缺德事，我这辈子就这一个污点！在记者面前，赵本山满脸愧疚地说。他口中所说的她，正是在赵本山一无所有时甘心陪伴的妻子葛淑珍。两人于贫苦时结婚，在赵人生在世，命里有时终须有，命里无时莫强求，天命不可违人生在世命也运也命里有时终须有命里无时莫强求人生一世，赤条条地来到这个世界上，带着一声啼哭，便开始了这个人世间的旅程。有人说，人来到这个世界的第一天，就是带着哭声，所以人生注定了都新机曝光不断！vivo首款折叠屏亮相！网友5G舰队的航空母舰？说到各大手机厂商的旗舰机型，就不得不提折叠屏手机。比如三星华为小米OPPO都拿出了自己的折叠屏手机，虽然形态各异，但也为未来手机形态发展指明了一个方向。只不过，在这一众品牌中，vi超光速不再是科幻？研究发现首个曲率泡，曲速引擎或许真能实现曲速引擎（Warpdrive）是一种假想中的超光速推进装置，其概念最早出现在美国科幻作家约翰坎贝尔（JohnCampbell）于1957年所写的小说太空岛中，后来因为著名科幻片星际地球重达60万亿亿吨，为什么还会飘在太空中，而没有向下坠落？综述就我们有限的经验来说，一个没有任何支撑的物体在自然环境下一定是会发生位移的，如果密度很低，它可能就会像蒲公英或者气球一样被热空气带走。如果密度超过了空气，就会因为重力掉落地面，研究发现格陵兰岛的海华沙撞击坑拥有5800万年的历史自从2015年哥本哈根大学GLOBE研究所的研究人员在格陵兰岛西北部发现希瓦塔撞击坑以来，关于这个坑的年龄的不确定性一直是相当多的猜测的主题。这颗小行星会不会在13000年前就撞上2021中国古生物学十大进展3月10日上午，中国古生物学会在江苏南京发布2021年度中国古生物学十大进展评选结果。分别是1。解锁东亚长时间尺度下古人群动态演变和适应性基因演化2。化石证据揭示苔藓动物门起源于寒有的人手臂青筋暴起，而有的人几乎看不到青筋，哪种更健康呢夏方养生指南在日常生活中，经常能看到有些老年人皮肤松弛，而且青筋明显，在平时运动锻炼时也会出现青筋暴起的情况，我们在平时常说的青筋，就是皮肤下隐约可以看见的静脉血管。男性手臂上的青美国古生物学家发现迄今最古老章鱼化石，命名为拜登作者冯维维美国纽约自然历史博物馆的科学家发现了一个有十只手臂的章鱼化石，其年代距今约3。3亿3。23亿年。该化石被认为是已知最古老的幽灵蛸（吸血鬼乌贼）和章鱼的祖先，并被命名为Sy美国发现比恐龙还古老的十臂乌贼，科学家将其命名为乔拜登据外媒3月8日报道，有一种乌贼已经3。28亿年的历史了，它被称为十臂史前乌贼（Syllipsimopodi），是头足类动物家族中已知最古老的成员。头足类动物是指一种海洋动物，包括章一种新的翼龙化石被发现，且保存情况极佳科学家们非常兴奋，因为在苏格兰附近的岩石海岸上发现了一块保存完好的大型翼龙化石。它的翼展约为8英尺（超过2。4米），是发现的侏罗纪时期最大的翼龙类之一。此外，由于这种翼龙是一个新物