大户外的好处好多家长都是可以帮助孩子提升视力，但是如果想让孩子视力回归正常状态，只是仅仅依靠大户外也是不现实的。那么我家孩子是如果做到近视后裸眼视力回归5.1的，今天就来说说我家到底做了那些护眼！
　　1、大户外依然是首位的，每天的户外时间至少在2个小时，但是记得在户外就不要在做一些近距离用眼的事情了，在户外多望远，多做一些球类的运动，不但可以锻炼睫状肌还可以增强体质。
　　2、合理安排时间，琴棋书画费眼四件套全都取消了，学习轮滑和足球，日常上下学路上也都是骑行，尽可能增加每天的护眼时长。
　　3、控制用眼时间，不管是在学校还是在家都遵守20-20-20用眼原则，每次近距离用眼20分钟（不超过30分钟）就望向20英尺（6米）以外的地方凝视20秒时间。
　　4、保持正确的坐姿习惯，不管是在课堂或者居家学习时都保持良好的坐姿习惯，一尺一拳一寸的原则要坚持，端正坐姿可以让孩子注意力更集中。
　　5、保持睡前好习惯，睡前坚持泡脚可以促进体内桖液循环，提高睡眠；睡前适舒乐冷敷，让眼内压降低，让眼球壁巩膜弹性提升，让度数不在增长，让孩子睡个好觉。
　　6、室内光线要充足，室内光线达到500lux以上才能满足孩子用眼需求，如果长时间在不充足的光线下学习很容易造成视力下降，给室内的灯都换成护眼灯。
　　7、补充营养，每餐的饮食都健康搭配合理饮食，少吃甜食，过量的糖分摄入不但会影响视力还会影响孩子长个，所以能不吃就不要吃了。
　　8、定期检查，一定不要嫌麻烦，每三个月检查一次可对孩子的视力变化做到心中有数，切记不要去眼镜店，去正规医院检测。

2022年幽默风趣富有哲理的金句（127）1。我来人间一趟，本想光芒万丈，奈何蹉跎岁月，光芒万丈只有在人生的终点才能实现。2。会拍马屁心的人与脑袋被驴踢了的人性格有天壤之别，一个是心灵的按摩师一个是在你在伤口上撒盐，他自以老人说，过度之人，一看就知道就是三种人，遇见要远离淫，过多，过甚淫雨，淫威。淫雨，持续过久的雨。淫威，指强势的一方对弱势的一方施加的建立在所谓特权的基础上的暴力。王阳明认为人在经历挫折坎坷的时候，除了内心要坚强以外，对整个世界也要最近流行的朋友圈说说一不要因为曾经被伤害过，就去憎恶这个世界也不要因为被人抛弃过，就放弃自己。你要记住自己永远值得被爱。二人是不会走散的，只是不想再见面。三改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会每天都很忙最近几年我越来越发现自己真的很忙，可是回过头看看，又不知道自己忙的意义是什么。钱没捞到，名也没有，古人说东来西往，熙熙攘攘，皆为名利二字，诚然我也是个俗人，可悲的却是我陷入了一个循我心微凉，要是我是一只蚂蚁就好了要是我是一只蚂蚁，就不用再为生计发愁！要是我是一只蚂蚁，来到蚂蚁王国，绝对不会像现在一样平庸。一颗高大的梧桐树，一个小小的沙丘堡垒就是我们可爱的王国和可爱的家园。我们不会为几十平的成为一个积极向上的人总有一个讨厌的阴影隐藏着幸福的温暖光芒。所以想法总是在粗心的时刻传播开来。每个人的人生都一样，近处是碎片，远处是在漫长的岁月中寻找快乐，寻找能让你快乐的一切。你要快乐，找一个让你快散文在平淡的生活中，学会自己治愈自己作者子墨平常的日子，简单而单调，重复着一样的节奏，却似乎又有一些不一样，人生，就是每一个平凡的日子的叠加，久而久之，就有了不一样的结果。冗长的时光里，岁月蹉跎着平淡生活之庸常，在季兴光A9今天刷到呼和浩特一名55岁的的女子坠楼身亡，生前患有焦虑障碍，具体原因不好评价，因为有些事情不敢评价。刷到这些还是挺伤心的，好好的一个人因为各种原因选择这么一条路，真的感到惋惜，生练习八部金刚功第六十五天今天是练习八部金刚功的第六十五天。早上八点半左右，阳光明媚，走在公园的林荫小道上，清风拂面，沁人心肺。昨天下了一天的雨，今天放晴了，感觉空气特别的清新，负氧离子特别的充足，正是练功请夸夸我把闲言碎语留给市井小人，你只管优雅从容心怀远方。希望各自希望的希望有希望好怕未来不是我想要的未来前途很远，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。我承认我们不能左右风的方向，但我四大品牌五款智能手表，外观体验和续航都有，双11相中直接买现在智能手表的定位可以算是一款腕上手机，很多手机功能都已经能够独立实现。而且还能有各种运动和健康检测，这对很多用户来说非常实用，用上就离不开。眼下双十一火热进行当中，智能手表优惠也