今天给大家带来三种日常生活中简单容易的三种汤类的做法 辅食汤类对宝宝的益处 1.增加营养:婴幼儿期的宝宝体内各种营养物质摄入量不够,汤类辅食能补充营养,有利于宝宝生长发育。 2.促进消化:汤类辅食比较容易被消化吸收,可以帮助宝宝消化液分解食物,促进营养吸收,增强身体抵抗力。 3. 提高食欲:汤类辅食的口感比较清淡,香味比较浓郁,可以提高宝宝的食欲,让宝宝更愿意接受营养食物,获得更多营养。 4. 降低婴儿期腹泻风险:汤类辅食含有丰富的淀粉,有利于肠道蠕动,降低婴幼儿期腹泻的发生风险。 玉米胡萝卜汤:(适合体质湿热、体质偏虚、腹泻宝宝喝,可以清热解毒、止泻健胃) 玉米萝卜汤是一种比较适合婴幼儿食用的辅食,它不仅口感柔滑,味道鲜美,而且营养丰富,是宝宝添加营养的好方法。 准备材料:玉米50克、胡萝卜50克、清水适量; 1.将玉米和胡萝卜分别洗净,玉米去除外皮,胡萝卜去皮切片; 2.将玉米和胡萝卜放入锅中,加入清水,大火煮沸; 3.将煮沸的玉米和胡萝卜放入搅拌机,搅拌成泥; 4.将泥放入锅中,加入适量清水,小火熬煮5分钟,至芡汤稠; 5.最后淋入一勺橄榄油,搅拌均匀即可。 玉米萝卜汤富含膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸、钙、铁、锌等多种营养元素,能够提高免疫力,促进婴儿身体健康发育。而且玉米萝卜汤口感柔滑,酸甜适口,婴幼儿更喜欢,可以为婴儿提供良好的营养补充。 豆腐菠菜汤:(适合那些体质较弱、消化不良、免疫力较低的宝宝。) 豆腐菠菜汤富含丰富的营养成分,如蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素K、钙、铁、锌、镁等。豆腐菠菜汤还含有大量的植物纤维,有助于调节人体新陈代谢,促进消化,并且对婴幼儿的智力发育有益。此外,菠菜还含有丰富的钙质,有助于婴幼儿骨骼的发育。 准备材料:豆腐(细粉状)100克、菠菜50克、瘦肉(火腿肠)50克、清水适量。 1.将豆腐、瘦肉和菠菜分别洗净,豆腐拍碎,瘦肉切小片; 2.将豆腐、瘦肉和菠菜放入清水中,大火烧开; 3.将烧开的汤放入搅拌机中,将汤打开,直到汤变得非常稠; 4.将搅拌好的汤放入锅中,用中小火煮至汤变稠; 5.将煮好的汤放入婴儿碗中,待凉后就可以喂食婴儿了。 西兰花虾汤:(适合宝宝具有脾胃虚弱、食欲不振,食慢消化不良等体质的宝宝喝,同时也适合贫血、营养不良宝宝及婴儿期腹泻患者。) 西兰花虾汤含有丰富的高质量蛋白质,可以有效提高婴儿的免疫力和抵抗力,对婴儿的生长发育有莫大帮助。 西兰花虾汤中含有丰富的维生素A、B2、B6、C等,有助于促进婴儿的视力发育,增强免疫力,促进新陈代谢,维持皮肤的正常功能。 西兰花虾汤中含有大量的钙、铁、磷、钾、锌等矿物质,可以维持婴儿的正常内分泌和生长发育,促进婴儿的智力发育,提高婴儿的抗病能力。 准备食材: 西兰花半颗、2只小虾、1/2勺淀粉、1/2勺盐、1/2勺油 1. 准备食材:将西兰花清洗干净,然后切成小块;虾去壳去虾线,洗净备用; 2.将西兰花和虾放入锅中,加入适量清水,大火烧开; 3. 将淀粉、盐和油混合在一起,加入到汤里,小火慢煮10分钟左右; 4. 将汤放入搅拌机里打成泥状,过滤,即可装碗食用。 祝愿每位宝宝健康成长 创作不易,点赞加关注鼓励一下吧[祈祷]