文苏晓兰中国中医科学院望京医院主任医师
　　有些人日日暴饮暴食，给自己埋下了许多健康隐患。在短时间内，胃肠道堆积过多的食物，容易导致消化不良，可能引起腹胀、恶心等症状，其临床表现与中医学里的痞满相似。
　　那么，人们应该如何正确健脾胃、消积食呢？接下来就为大家介绍几个方便操作的中医妙招，帮助大家打扫一下肠胃。喝茶饮，消积食
　　山楂茶
　　【用料】山楂10克、绿茶3克、冰糖10克、水200毫升
　　【用法】用开水冲泡上述用料，冲饮至味淡即可。
　　【功效】山楂茶可消食积、散瘀血、降血压。山楂具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效，有助于缓解肉食积滞、胃脘胀满等。需要注意的是，脾胃虚弱、胃酸过多、妊娠、先兆流产者不宜食用。
　　麦芽茶
　　【用料】麦芽6克、玫瑰花3克、水250毫升
　　【用法】用水煎煮麦芽至水沸，用其水冲泡玫瑰花并饮用即可。
　　【功效】消食和中，疏肝解郁。麦芽擅长消积食，尤其擅长消除面类食物积滞带来的症状。玫瑰花可以疏肝理气，帮助维持好心情。
　　神曲茶
　　【用料】神曲5克、玫瑰花3克、水200毫升
　　【用法】用开水冲泡后饮用。
　　【功能】健脾和胃，消食调中。对于大吃大喝后出现的胃口不佳，食欲减退的效果很好，也可以缓解腹胀，帮助恢复胃肠动力。自我按摩，保健脾胃
　　平日里，可进行自我按摩，来保健脾胃。
　　可重点按揉中脘穴、天枢穴等，两穴配合，有和胃降逆、化湿等作用。按摩时，取平躺或正坐位，先从腹中央开始按，双手重叠，用手掌面按顺时针方向推揉腹部，并由腹中央逐渐向外环按揉。按足三里养脾胃
　　【定位】位于外膝眼下寸，胫骨前缘外1横指处。
　　【功效】足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，可补虚健脾，益气通络。

百搭万蒂妮和跳水皇后吴敏霞，因孩子同幼儿园相识聊感情东视主持人万蒂妮人缘很好，不管和谁都能聊到一起。这几天百搭万蒂妮又和曾经的跳水皇后吴敏霞，聊起了婚姻生活，起因竟然因为两人的孩子在同一所幼儿园。说起跳水运动员吴敏霞，那可是上海乃至姆巴佩恶人先告状！内马尔强势回应，梅西这次太无辜了凭什么姆巴佩在队内拥有那么大的权利？这是姆巴佩队友的原话。当然，这些话肯定不会当着姆巴佩的面来讲，毕竟他可是连梅西都不放在眼里的人。有媒体爆出，姆巴佩因为个人的一些情绪，不久前甚至意外！湖人大将太倒霉了，遭队友误伤，看起来不容乐观，盼无大碍NBA季前赛，洛杉矶湖人主场迎战明尼苏达森林狼。第三节时，场上发生意外一幕，朗尼沃克太倒霉了，遭到队友贝弗利的误伤，看起来不容乐观，本场很难回归了，希望他没有大碍吧。湖人队在次节陷小将成奇兵，篮网迎首胜，格林不禁赛内幕曝光，美媒爆2换1北京时间10月14日，NBA季前赛正在火热进行中，各支球队都欲通过季前赛令球队松弛下来的身体尽快找回昔日比赛的感觉，亦或者令球队在季前赛完成磨合，找到合适的化学反应，令球队实力提升天啊，近七成动物种群灭绝，人类真的能毁掉所有吧今天，我们来说说生物大灭绝这个听起来有点久远，又有点深奥的话题。或许大家都知道，我们生活的地球一共经历过彻底改变生态的五次大灭绝，换句话说，地球上存在过六个霸主，而前五个都因为大灭丁彦雨航这张彩票，没准真能中奖资料图新华社发记者冯子涵10月14日发自杭州小丁对上海来说是一张彩票。这是休赛期上海男篮与丁彦雨航签约后的评价。而今这张彩票，或许可以给球队带来惊喜。10月14日，经历首场比赛失利长沙发布新政策，生三胎补贴1W，专家生三胎还得指望70后80后文米糖第七次人口普查结果显示，我国仍是第一人口大国，总人口数达到了14。1亿。总人口数不变，但其中也存在一定的问题，人口老龄化严重，新生儿出生率逐年下降。为改变这一现象出台了三胎政我给儿子起名字这几天抖音上一段父母给孩子起名字的视频火了，说的是安徽一对夫妇，十月一日举行的婚礼，恰巧孩子的预产期也是十一，于是给孩子取小名叫十一，大名叫拾忆，寓意捡拾美好时光的记忆，名字诗意而位于贵阳的实验室发现自然界新矿物！以中科院院士胡瑞忠命名近日，位于贵阳市的中国科学院地球化学研究所矿床地球化学国家重点实验室孟郁苗和中南大学地信院谷湘平发现并命名的自然界新矿物瑞忠锗矿，获得国际矿物学协会新矿物命名及分类委员会（IMAC台积电！地位难保看源哥言商，打破知识垄断，认知本该属于你的常识！问大家个问题，你知道我们平时用的手机，到底有多少颗芯片吗？是不是大多数人都认为，一部手机，就只有1颗芯片啊？答案说出来，可能会颠覆你今日有梗带你揭开科技与狠活的面纱视频加载中最近，科技与狠活成了大家茶余饭后热议的话题。科技与狠活也称海克斯科技，这个词本来源于游戏，指科技与魔法意外创造的全新融合物。在博主辛吉飞那里，海克斯科技就成了巧用食品添加多边央行数字货币桥完成首次测试数字人民币跨境结算将加速落地从深圳市地方金融监督管理局获悉，近期，多边央行数字货币桥（mCBDCBridge）平台成功完成了基于四个国家或地区数字货币的首次真实交易试点测试。中国内地5家试点银行在深分支机构均张磊无能的人，往往爱做这3件事，别去深交为什么人总喜欢和有能力，有本事的人交朋友，套近乎。不与穷酸落魄的人走太近？在我阅读了张磊价值一书中发现了答案，他提到过，越无能的人，越爱做3件事，别让他们影响你最好别深交。一。爱投分享外汇手工和量化的区别我自己的账号有其它团队用量化策略在操作，已经有大半年了数据还不错手数不大利润可观月化23左右（不信的可以来看数据），但之前自己交易了这么久看了行情还是按捺不住想亲自交易，所以自己另五矿稀土完成工商更名新京报贝壳财经讯10月14日，企查查APP显示，近日，原五矿稀土股份有限公司发生工商变更，企业名称变更为中国稀土集团资源科技股份有限公司。10月13日，五矿稀土发布公告称，公司证券低价旅游套路又变了，不卖保健品了，变成推销养老理财产品了原来低价旅游项目存在，有些是委托旅行社定制的团，拉一车人给400块钱，99元异地两天游，包吃饭，回来还送鸡蛋和一只大白鹅。据去的人讲，大巴停满了停车场，估计一天得接待100多辆大巴中国人寿资产管理有限公司董事长任职资格获批新京报贝壳财经讯10月13日，银保监会官网正式发布关于中国人寿资产管理有限公司蔡希良任职资格的批复。银保监会表示，中国人寿资产管理有限公司关于蔡希良董事长任职资格核准的请示（国寿资永辉超市10月已回购1001万股公司股份新京报讯（记者于桂桂）10月13日，永辉超市股份有限公司（简称永辉超市）发布关于以集中竞价交易方式回购公司股份的进展公告。公告称2022年10月至今合计回购公司股份1001万股，已舌头有裂纹，是气血两虚还是脾肾虚？经常有患者问我舌头上面都是一些小小的裂纹，但是也不深也不长，也没有什么感觉，这是什么情况呢？可能大家第一反应就是不是气血两虚，就是脾肾虚！其实不然，我认为，如果没有其他任何不适，只成绩太差！尤文已暂停所有续约谈判根据意大利国内媒体足球市场的报道，在近期成绩糟糕的情况下，尤文图斯的管理层非常不满，尤其是主席阿涅利，对球员的场上态度屡次提出严厉的批评，尤文图斯目前已经叫停了队内所有球员的续约谈黄光裕还是刘强东，谁能盘活家电卖场？回归国美的黄光裕，把此前苦苦支撑的国美，革新的发不出来工资了。是因为国美错过了电商的风口吗？显然也并非全部主因，电商巨头京东收购的五星电器，有了京东的赋能，其在部分地区的表现，同样想皮肤好，只要开始用橄榄油都不算太晚现在，我向大家推荐一个护肤的好朋友橄榄油！这个在西方被称为美女之油的东西。你可以试一试，用一滴橄榄油和普通油抹在皮肤上做对比，你会发现，橄榄油很快就被吸收了。因为它是油水自然分离的