改变自己，先从改变手机的使用方式开始

　　大家好，我是进阶。
　　今天跟大家一起聊聊有关手机使用方式的问题。
　　先看两张图片
　　历史总是惊人的相似！
　　100年前，古人总是躺着吸鸦片，
　　100年后，人们总是躺着玩手机。
　　这到底是历史的倒退还是历史的进步？面对此景，网友们众说纷纭：
　　无论鸦片还是手机，它只是一个物品，关键是你对待它的态度。
　　以鸦片为例，在医学上，少量鸦片可起到镇痛及催眠的作用，若过量则会上瘾，甚至危及生命且给家庭带来沉重的经济负担。
　　比如说，嫁给徐志摩之后的陆小曼，由于难以忍受病痛折磨，她在好友翁端午的建议下，开始吸食鸦片。
　　鸦片价格昂贵，陆小曼只知伸手向徐志摩要钱。徐志摩疲于生计，为了节省钱财，免费乘坐一架中国航空公司的飞机，不幸发生飞机撞山事件，当场死亡。
　　悲剧的发生，往往是一个人过度沉溺其中。
　　正如作家尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：
　　毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。
　　陆小曼沉迷于鸦片，一代名媛就此沉沦。
　　徐志摩沉迷于陆小曼，一代才子就此随风飘然而去。
　　现代人好多也是如此。
　　年青学子过度沉迷于游戏而荒废学业，更有甚者三十多岁的成年人拿着手机争分夺秒地在玩，似乎整个人都要钻进去了。
　　手机是无辜的，关键在于你如何去利用它。
　　对现代的大部分人来说，要想改变自己，那就先从改变使用手机的方式开始吧！
　　01      手机就是一种通讯工具
　　记得刚开始有手机时，它的功能很少。拿着板砖大小的大哥大，有什么事人们可及时通过它进行交流，话毕即放下，还甚是开心。
　　随着科技的发展，手机的功能越来越多，电视打开率逐渐降低低，很多时候手机可以取代之。
　　各种app可随时下载，信息的泛滥，似乎成为一种负担。
　　太多的信息不如没有信息，人们开始不加思考的照盘全收，结果是，深度思考的人越来越少，焦虑的人越来越多……
　　手机就是一种通讯工具，我们不是要被动的跟着它走，而是要根据自己的实际情况学会主动去利用他。
　　散漫放纵让我们得到一时的舒适，但这舒适却是以透支为代价。努力做自己人生的掌舵人，而不是手机的奴隶。
　　02      和网络世界的热闹相比，热气腾腾的真实生活，才更重要。
　　就像吴军在《具体生活》中所说：
　　＂生活，不是抽象任性的美好畅想，而是具体而细微的实际行动。＂
　　十一假期刚过，听到朋友一脸疲惫地说：＂假期哪儿也没去，宅在家里 ，时间就这么过去了。＂
　　在家待着无聊，开始打开手机寻找乐子，谁知一发不可收拾。从寻乐变成依赖，从依赖变成沉迷。
　　一个视频接着一个视频的刷，游戏一关接着一关的过，电视剧一集接着一集地看，想停下，但最终没有战胜心中的那个小魔鬼。
　　一天天就这样过去，沉迷于网络世界，毕竟是虚幻的，我们是真实存在的人，需要生活在真实世界。
　　去菜市场买点菜，感受那浓浓的人间烟火味，甚是美哉。
　　整理整理房间，似乎是在整理自己的心房，甚是整洁、宽敞。
　　和三两朋友一起去打打球，感受温暖的情意与运动的力量。
　　和书友们聚在一起，聊聊最近读过的书，拓展拓展思维，开阔开阔眼界。
　　……
　　这才是人间真实！
　　摆脱网络的捆绑，感受真实的世界，你会发现原来这世间是那么的美好。
　　03    只关注与个人成长相关的事情
　　只关注与自己成长及涉及领域的相关信息，其它无关的app一概删除。
　　苹果的创始人乔布斯曾说：＂至繁归于至简＂。
　　有人统计过：从1998年到2010年，每一年的苹果发布会上，乔布斯都穿着不变的黑色T恤和蓝色牛仔裤。
　　他喜欢极简的生活，工作上也是如此。
　　乔布斯重回苹果公司，他做的第一件事就是砍掉公司70%的项目，当时众多管理人员表示反对。
　　但是正是乔布斯砍掉这些无用的项目后，公司起死回生，股价涨幅33%。
　　越是高级的人生，越是简单。
　　日常不妨把手机里无用的软件及分散我们注意力的app全部删除吧，所有信息只为自己服务，目标只有一个——成长。
　　在这个物欲膨胀的时代，我们恰恰需要简化自己的生活。不被物欲所困，精于心，简于形，简到极致，才是大智慧。
　　正如梭罗所言：＂极简主义，不只是一种生活方式。＂
　　04    能用电脑就不用手机
　　首先，为了保护眼睛，尽量不要用手机。
　　字体较大，屏幕较大，在一定程度上可延缓视觉疲劳。
　　叶黄素是视网膜的主要色素成分，能有效抗氧化延缓眼睛的老化及防止病变，可适当补充叶黄素。
　　其次，为自己创造心流时间，减少不必要地干扰，那就使用电脑。
　　你没有这样的一种感觉？
　　当你坐在电脑桌前，打开电脑，写下两行字，便会瞬间进入状态。而如果用手机则不然，时不时的信息推送就如同一把无形的手，将刚进入状态的你猛地拉回，心神不宁，思绪混乱。
　　该作何选择，相信你心里已经有了答案。
　　你在或者不在，手机都在那里；
　　你用或者不用，新闻资讯及信息都在这里；
　　你是主动或被动地生活，时间依然在流逝；
　　不管是100年前还是100年后，也不论你的选择如何，关键取决于你对待生活的态度。
　　要想改变自己，就先从改变手机的使用方式开始吧！