雪梨靠边站,要多吃它,隔天吃1次!润肺止咳化痰,嗓子舒服了
#冬日生活打卡季#
导读:它是"止咳猛将",建议中老年,隔天吃1次!润肺止咳化痰,嗓子舒服了~ 这几天的天气变化得很大,一会儿冷一会儿热,昨天我们这边的最高温度都达到30度,仿佛一下子回到了夏天。在户外还看到有人都已经穿起短袖了。天气变化大,我们更应该要注意,稍微不注意就容易生病。现在又是特殊时期,我们更应该要注意,少出门,非必要出门的话,记得一定要戴好口罩,防止被感染。
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砂糖橘是一种营养很高的食材,富含蛋白质,维生素,钙磷铁,脂肪等营养成分。砂糖橘味酸,有润肺清肠,还有补血健脾胃,祛痰止咳,理气散等好吃。在寒冷的冬天,经常喉咙不舒服,可以适当地吃点它。不过天气冷,直接吃水果的话,会很冰凉。我们可以用它做成美味的水果茶,好喝,家人也喜欢。今天就来分享一款止咳润肺的好佳品,一起来看看吧。
准备食材:
砂糖桔,黄冰糖
具体做法:
1.沙沙糖桔表面有一种独特的气味,它有很好的作用,所以煮的话一定要放入里面。沙糖桔放入盆中,加入适量的水,食盐还有面粉,将它的表面来来回回地搓洗两三遍,经过搓洗后的沙糖桔再用清水洗一下,洗好后放在盆中;
2.准备一个干净的盆,将洗净后的沙糖桔,用手直接给它剥成两三半,这样子我们煮的时候更容易出味,处理好后的橘子放在一旁备用;
3.准备一个干净的盆,然后将处理好后的沙糖桔放入盆里面,再往里面加入适量的冰糖。一定要用冰糖,白糖的话属于湿热不适合。冰糖有清热润肺止咳等好处,而且它相对会清甜;
4.
准备一个锅中加入适量的水,放上蒸笼,将备好的盆的食材放在上面,然后上面盖上盖子,放着锅中煮个20分钟。经过焖煮砂糖跟冰糖遇热之后会融化,里面有一些汤汁,这些汤汁可是精华,是可以饮用。
经常喉咙干痒难受的朋友,建议多吃这道美食,润肺止咳,还有强免疫等好处。食补安全也没什么不好的作用,这种食材,现在容易取得,建议试试。对于润肺止咳朋友们,你们还有什么办法?今天的这个做法你们喜欢吗?欢迎在留言区留言哦。
小贴士:
1.砂糖橘的表皮不要去掉,但是下锅之前,一定要放在盆中,用食盐搓洗干净,洗净后再放在锅中煮,这样更佳干净卫生;
2.加入的糖要选用冰糖,这种口感跟营养比较合适。
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