我好像生来就是社恐。
　　小时候遇见不熟的人，会躲在家人身后扭扭捏捏。长大了，买东西看错价格，面对店员的目光，会硬着头皮付款。初入职场，在电梯遇见同事，会埋头装作玩手机。
　　他们说，社恐内向是原罪。要外向要和群，才会被别人喜欢，受到大家的欢迎。我曾经也这样以为。
　　所以有段时间，我疯狂包装自己，在所有场合假装积极，努力合群。
　　但最后，我反而精疲力尽，内耗至极，变得更加敏感。
　　于是，我不得不再次回到让自己舒适的独处时刻。也开始在这些时刻，去读书。
　　读了《被讨厌的勇气》，我开始知道，我不需要成为社牛，我也不用渴望那些无效社交，因为「被别人喜欢」不是一个人获得快乐与否的标准。
　　读了《荒原狼》，我开始知道，不要因为社恐带来的孤独感而焦虑拧巴，竭尽全力去得到别人的认同，不会是发自内心会幸福的出路。
　　读了《少有人走的路》，我开始知道，把自己的。感受放在第一位，才会打心底里接纳自己、认可自己，从而有精力、有意愿去做能真正成长的事。
　　读了《自卑与超越》，我开始知道，「社恐自卑」只代表我们看待世界的角度不同，它不该被世俗标准妖魔化，强迫让每个社恐变社牛。
　　当一个社恐不停读书会怎样?
　　她会发现，社恐不该成为一种标签，限制自己变好。
　　她会发现，接纳自己的性格，才会走出焦虑，不再疲惫内耗。
　　她会发现，社恐也好，社牛也罢，爱上真实的自己才最重要。
　　黑塞曾说:任何书籍都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为最好的自己。
　　愿你也能在书中，找到最好的自己。

春节将至，推荐几款适合送人的电子年货随着农历新年临近，苹果这段时间显得愈发的活跃，在2022年12月30日到2023年1月2日开启跨年福利，同时又推出AirPods兔年特别款，现在是将热门产品单独整理成新年好礼精选清千年梦圆！3分钟高燃回顾千年梦圆！3分钟高燃回顾2022年，神舟十三号十四号十五号接力腾飞，中国空间站全面建成，我们的太空之家遨游苍穹。2023年，我国将继续开展空间站运营阶段的各项任务。千年仰望，梦圆今一块石板插入火星沙漠，上面还有一个孔，这是好奇号的新年礼物？好久没有来自火星的消息了，而在2023年第一天，好奇号火星车终于发来了新年礼物，它在夏普山地区发现了一块奇特的石板，只见石板像被人插在平坦的火星表面一样，显得非常突兀，而且中间还有巴哈马群岛海洋边界与主张（LIS128）（2018010122）巴哈马是一个北美洲的群岛国家，地处美国佛罗里达州以东，古巴和加勒比海以北，佛罗里达州东南海岸对面，古巴北侧。群岛由西北向东南延伸，陆地面积13878平方公里中医治疗高脂血症脂肪肝之畅肝汤疏肝利胆，化痰祛浊中医认为高血脂主要是血液变黏稠，血液流通不畅，严重者形成瘀血，瘀阻体内，造成各种病理变化。其中导致血液黏稠的关键病理因素主要是痰饮湿邪阻滞或气机郁结，或是阳虚不能推动血液正常运行而最佳的养生时辰，你都知道吗？大家都知道养生该怎么养，但是大家可能不知道什么时候来养，中医讲养生也要适时才能够事半功倍。那么上午十一点到下午一点是心经当令，这个时候睡一个子午觉是最好的。到了未时，也就是下午一点小寒后煮粥加一物，寒气病气一扫而光！养胃补肾还助眠，只知道吃白粥就亏大了古语有云，小寒大寒，冻成一团小寒胜大寒，常见不稀罕。小寒的到来，标志着冬季时节最冷的日子正式开始。在这个寒冬腊月里，人们就喜欢吃点热乎的食物来驱寒暖胃。而粥与肠胃相得，最为饮食之妙中医治疗经行泄泻（脾虚肝旺）中药方1则，健脾疏肝理气和中中医认为女性以血为用，脾胃为气血生化之源，经前和行经之时，全身阴血不足，肝血亏耗，肝阳偏旺，脾常不足，故肝旺而脾虚，横乘脾土，运化失常而致泄泻。脾为阴土，其性壅滞，滞则易郁，必须借红糖红枣靠边站！真正的补血之王是它，不吃你就亏大了据家庭医生很多姑娘的成长与红糖红枣相伴，比如来大姨妈那几天，总有人让你多吃红枣，多喝红糖水。红糖红枣还被寄予很多期望，比如益气补血健脾暖胃活血化瘀等等。那么，红糖红枣真有那么好吗？一剂名方三味药，治失眠有奇效之前我有一位患者，来的时候整个人显得很憔悴，眼睛上挂着重重的黑眼圈，整个人说话也没精打采。原来这位患者因为婚姻的不幸受了很大刺激，连续失眠一年，感到生不如死便四处求医诊治，甚至还去5技巧让你的关节安然过冬冬季，我们的身心都变得更加的脆弱。尤其是我们的膝关节。因为在冬季，伤害膝关节的风寒湿邪重。关节疾病在冬季容易复发和发作，容易产生关节疼痛僵硬等症状。冬季我们要如何保护我们的关节呢？