人有三宝＂精气神＂气到底是什么？如何才能避免伤气？想要气定神闲中医专家来支招
　　中医认为＂气＂的作用有哪些？
　　肺为气之主，脾为气之源，肾为气之根。这三个脏腑的功能正常了，我们的气才能充足。
　　推动作用： 全身脏腑的功能活动，都依赖于气的推动作用。无精打采、疲乏无力、少气懒言、呼吸气短等，都是气不足、推动无力的表现。
　　防御作用： 当人体的正气不足时，防御功能就会下降。自然界的邪气就会侵犯肌体，导致发生疾病。
　　固摄作用： 人体内有很多液态的物质，如血液、津液、精液等。气的固摄作用就是保证它们各行其道。流口水、出虚汗、盗汗等，都是气虚的表现。
　　哪些日常行为会伤气？
　　熬夜： 劳则耗气，熬夜就是在耗体力。血为气之母，气为血之帅，暗耗心血就是在耗气。
　　久卧： 久卧的过程中，气的运行减慢，会导致脾的运化功能失常。比如脾气虚、酸困等。
　　短衣襟： 首先，过短的衣服无法保证人体的温度，肌体为了保暖就会耗更多的气，是一种内耗。其次，皮肤外露会受到外邪侵犯，容易伤到人体的阳气。
　　运动不当： 不要过度追求运动出汗，冬天不要过早出门运动。
　　补气有诀窍一汤一方来帮忙
　　补气汤： 猪蹄、鲫鱼、红枣、山楂四味食材合在一起，既能补气血，还不会腻，补而不滞。适合想要调理气血的人群。猪蹄：补血益气；鲫鱼：健脾和中、利湿消肿；红枣：健脾益气、养血安神；山楂：消食健胃、行气散瘀、化浊降脂。
　　保元汤： 补气的组方，适合无精打采、气短乏力、气虚比较明显的人群。黄芪：健脾气，益肺气，升阳气 ；党参：健脾益肺；肉桂：通心阳，温肾阳；甘草：健脾益气，调和诸药；生姜：温中散寒，温胃和中。
　　专家提示： 补气要慢补，一定要注意肉桂的用量，气虚的患者用3克足矣。

老大成顶流偶像，老二破世界纪录，易烊千玺的妈妈育儿值得模仿易烊千玺的身上已经贴上了很多标签演员歌手舞者。一提到易烊千玺，我们并不感到陌生，即便是在小鲜肉层出不穷的时代，我们还是能一眼就发现易烊千玺，或许是因为他的名字，或许是因为他的努力。身价数十亿的脱衣舞娘，曾婉拒英国王子邀约，没人见过她素颜前言2012年，奢侈品牌巴宝莉在英国伦敦举行时装秀。现场可谓是金碧辉煌美轮美奂，一众潮流明星大咖身穿璀璨夺目的衣服，正落落大方地展示着自己的万千仪态。正当走秀如火如荼地进行之时，只虚拟世界的另一个你民法典如何守护？在虚拟世界，肖像权同样受到法律保护。（视觉中国）据新华社5月29日电（记者翟翔罗沙熊丰）假如，互联网上有人营造了一个虚拟的你，与现实中的你有着几乎同样的姓名与外貌，当你觉得人格权受马斯克盛赞中国在电动汽车领域世界领先5月30日，喜欢在各个平台发声的马斯克，针对中国的电动汽车发表了自己的看法似乎很少有人意识到，中国在可再生能源发电和电动汽车领域正处于世界领先地位。无论你怎么看中国，这都是事实。F科学家首次揭示人类的中耳曾是鱼类用来呼吸的鳃来源科学网喷水孔从无颌类的鳃到人类中耳的演化历程。（盖志琨提供，史爱娟绘）在云南曲靖早泥盆世宽甲鱼化石中首次发现鳃丝印痕，揭示我们的中耳曾经是鱼类用来呼吸的鳃（盖志琨摄）鱼类喷水孔人类可以呼吸火星上的空气吗？如果你试图在没有宇航服的情况下在火星表面呼吸，你会死的。假设您是一名刚刚降落在火星上的宇航员。你需要什么才能生存？首先，这里有一个简短的清单水食物住所和氧气。我们在地球上呼吸的空气穿越日冕，探索太阳风，帕克太阳探测器为人类揭秘帕克太阳探测器，人类与太阳间的信使有一艘飞船，第一次真正地接触到了太阳。2021年12月14日，科学家们在于新奥尔良州召开的美国地球物理联合会会议上宣布了这一消息。他们说，帕克太阳后半生最舒服的生活方式（写得真好）知乎上有个话题人活着到底是为了什么？下面有个高赞回答是为了活着本身。生命只有一次，我们怎样才能活得更有意义？一千个人心中，有一千个答案。现实中，大多数人的生活，多半是苦中带甜，酸中比苹果养人的夏季第一果，吃它补气养血降压通便！很多人却吃错桃花四散飞，桃子压枝垂。春天时，桃花给我们带来了一场视觉盛宴到了夏天，就轮到桃子献上味觉大餐了。而且俗话说桃养人，杏伤人，桃子中含有人体所需的大部分营养素，维C钾钙镁铁等物质含量比NASA发言人如果火星真的存在生命，那么人类可能缺乏承受能力2019年，NASA的新闻发言人声称，NASA对于发射火星探测器前往火星感觉到兴奋，这次的火星考察任务可以解答一些问题，比如火星是否有生命。与此同时，NASA行星科学部的一个主任在养生很重要，但很多人被这6大养生谣言骗得不轻，看医生辟谣现如今，随着人们生活水平的不断提高，大家对自己的身心健康也十分关注。俗话说，身体是革命的本钱，没有一个好身体，要再多的钱也没有意义。所以，日常的养生一定不能少。很多人都意识到了这一