每晚临睡之前，坚持做这三个动作。不管你查出的是甲状腺结节，乳腺结节，还是肺结节，或者是三种结节都有，中医认为呢，都和 肝郁气滞，痰瘀互结 有关系，那么大家除了辨证调理之外，可以利用睡前的几分钟做以下的三个动作。
　　第一个动作就是 敲膻中穴 ，膻中穴在我们两个乳头的正中间的位置，大家可以双手合十，用两个大拇指的根部来敲打我们的膻中穴，在一定的程度上可以起到 宽胸解郁，疏解苦闷 的作用，还能帮我们 稳定情绪 。
　　第二个动作就是 拍打我们两侧的腋窝，以及腋下的两侧， 腋窝里面有一个穴位叫 极泉穴，可以帮助我们宽胸理气，通经活络。
　　第三个动作就是做 扩胸运动 ，做的时候大家一定要标准，要 尽量的把双侧的肩胛骨，往后背的中间挤压， 有助于 养肝护肝，宽胸理气 ，有结节体质的朋友，平常 肝气不舒，胸闷，两胁胀痛 ，都可以坚持做一做。

康熙王朝导演陈家林病逝，曾痛批历史剧胡编乱造搞臭了历史剧今（9）日，据中广联合会电视剧导演委员会消息，著名导演陈家林因病医治无效，于2022年7月7日在北京不幸逝世，享年79岁。作为国内知名的历史剧导演，陈家林曾打造了唐明皇太平天国谭嗣西单女孩任月丽，从一夜成名到女企业家，背后竟是无限心酸？从出身农家，到地下通道卖唱一夜成名，她似乎才是杨超越的雏形。她头脑清晰，专注于搞事业，但杨超越从出道至今，吸粉无数，至今仍活跃在荧幕前。而她任月丽似乎逐渐消失在了大众的眼前，微博更离婚后资源断崖式下降，为新人端茶递水，离开黄晓明杨颖何去何从杨颖离婚后资源疯狂下跌，上节目为新人端茶递水，今后道路该何去何从离婚前的杨颖有多风光，演戏只会干瞪眼和滴眼药水的她都能拿到8000万的片酬。在拍摄孤芳不自赏时以自己怀孕为由拒绝出外从5699元跌至2829元，12GB256GB，IP68防水旗舰售价近乎腰斩不支持IP68防水功能的旗舰能否算是高端旗舰？关于这个问题一直都存在着争议，因为苹果三星华为这三家手机大厂旗下旗舰都在标配IP68防水，所以这一功能也被认为是高端旗舰的门槛，毕竟这都说湖北的女孩子最美，我本来不服，但看完这9个女明星，我信了09。宋轶1989年出生于湖北省荆门市的宋轶，皮肤白皙而发光，那明亮保湿的白色，衬得宋轶本就灵气十足的双眼更加灵动。明眸善睐，顾盼生辉，说的便是宋轶的这双眼睛。再加上宋轶的鼻子不高巴蜀之地出美人，这10位川妹子女明星，个个国色天香貌美如花巴蜀之地出美人，这10位川妹子女明星，个个国色天香貌美如花巴蜀之地自古以来就盛产美女帅哥，古时候如此，而在现今时代更是如此！例如古时候的杨玉环武则天以及刘娥等人，不仅是美女而且还才这家咖啡馆，华丽的让人屏息，犹如穿越时空与诗人对话欧洲有很多家著名的咖啡馆，而奥地利维也纳这间中央咖啡馆，也同样有着世界最美咖啡馆之一的美称，他还曾经被票选为世界最美咖啡馆前三名，听起来就非常的厉害。而趁着去维也纳旅行的机会，也来巨星排面！贝尔亮相洛杉矶德比，球迷山呼海啸，见证新东家32胜北京时间7月9日，2022美国职业大联盟重燃战火，在一场引人瞩目的洛杉矶德比战上，洛杉矶FC在主场32击败同城死敌洛杉矶银河，西富恩特斯头槌梅开二度，阿朗戈建功，贝拉2送助攻，基耶安倍晋三被枪杀后，8位明星的表态，直接摊牌，连装都懒得装了7月8日，日本前首相安倍晋三被枪杀身亡，举世震惊！很多娱乐圈中的明星也纷纷就此事发表了自己的意见，有的发言真的是让网友大呼迷惑，目瞪口呆。首先发言的是港星余文乐，他在国外社交媒体上复古珍珠风火爆ins，奶奶的链子被我找到了我不允许还有人没看邱天和周也的双人封面！！！已经有人看图想象豪门里同一个妈妈生的俩千金，强强联手从家里其他姨太姐妹手里抢回属于自己妈妈的钱和权。还有不少人齐呼想做姐姐身上的挂件儿！刚红两年就翻车，我不想为她可惜大家好，我是马香玉。最近，有部剧引起不小的争议。原因在于，剧的服化道被人质疑为倭风。例如，男主身为皇帝，衣服不再是黄袍龙纹。变成了各种带雏菊樱花纹的倭服。女主的发型，以及樱花雏菊纹