软骨受损后，究竟要如何治疗恢复才快？提醒做好这3件事很重要

　　软骨指的是软骨组织，主要是由软骨细胞、基质，还有纤维组成。属于一种半透明特别有弹性的组织，是骨骼的重要组成部分。
　　 软骨分为纤维软骨以及弹性人骨和透明软骨三种，其中分布最广的为透明软骨结构。这些软骨能够起到承重负荷的作用，还可以减少关节之间骨骼的摩擦，达到保护骨骼的功效。
　　 只是在日常生活当中，有很多不良的行为会导致软骨部位受损。所以有很多人想知道，一旦出现软骨受损现象时，到底该如何治疗？
　　软骨受损该怎么治疗？
　　软骨受损到底该怎么治疗，要根据受损的部位以及受损程度，和患者的具体情况来决定。
　　 如果出现肋软骨损伤的话，一般可以使用一些有着清热消肿、化瘀止痛、以及舒筋活血类的膏药进行治疗，能够起到消肿以及止痛的作用，并且要同时配合口服一些疏解活血的药物。
　　如果是膝关节部位的软骨受到损伤，受损症状严重的话，需要先进行核磁共振检查，根据受损的程度给予相应治疗。
　　 如果症状不严重，可以采取口服和外用药物以及适当按摩的方法进行治疗。如果损伤情况比较严重，那么需要进行手术治疗。
　　除了相应治疗以外，患者还应该注意做好生活当中的一些事情，能够起到促进受损软骨快速恢复的作用。
　　如何促进受损软骨快速恢复？
　　一、适当休息并避免受力
　　患者在恢复期间，一定不要进行过于剧烈的运动，更不要进行重体力劳动。如果受损程度较轻的话，只要适当进行休息，受损现象很快就会改善。
　　 如果受损情况严重的话，在治疗后需要适当的卧床休息，或者是将局部固定以防止受损加重。如果是肋软骨部位出现损伤，一定要避免出现任何的胸部活动。并且不要穿一些过紧的衣服，防止受损部位受压，而导致症状加重。
　　二、热敷或冷敷
　　比如在膝盖软骨出现受损现象时，在受损24小时之内，除了相应治疗以外，可以用冰袋对于受损部位进行冰敷，能够消除肿胀以及减轻疼痛感。
　　而 超过48小时之后，就可以使用热敷的方法，能够促进淤血吸收。并且可以加速全身的血液循环，能够起到快速修复受损部位的作用。
　　三、调整饮食
　　对于软骨受损的人群来讲，在日常饮食当中可以适当增加一些富含维生素D的食物，比如各种新鲜的蔬果。维生素D能够促进机体对于磷和钙的吸收以及利用，达到保证骨骼正常发育的作用。
　　 还可以适当多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶。还可以适当的吃一些富含优质蛋白的食物，豆类食物或者是牛肉都可以，这两种食物中含有很多的动物蛋白和优质蛋白，都能够起到促进受损部位快速愈合的作用。
　　总而言之，一旦出现软骨损伤的现象，应快速前往正规医院就诊。然后根据受损程度，采取药物或者是手术方法进行治疗。
　　 还要注意生活各方面的调整，除了以上3点之外，一定要注意身体的保暖，避免因身体遭受突然的寒凉刺激，而导致受损部位血管异常收缩，影响到病情的恢复。更不要出现饮酒的行为，否则，会影响到病情的恢复。