雨水至，万物生，建议谨记喝3茶吃3样，安稳度过春天

　　庄稼人常说＂雨水来到地解冻，化一层来犁一层＂。雨水节气的到来意味着春天冰雪融化，大地逐渐复苏，降雨量也会随之增加，正是耕地、播种的好时节。
　　＂雨水至，万物生＂，此时不仅利于农作物生长，很多病菌也会活跃起来。雨水前后，气温乍暖还寒，提醒大家顺应时节，身体调理不可疏忽。谨记＂喝3茶、吃3样、捂3处＂，顺利度过春天。
　　＂喝3茶＂
　　1、玫瑰花茶
　　玫瑰不仅用来表达爱意，它的姊妹也有很高得营养价值。干燥的春天人们容易口干舌燥，喝白开水没有味道，不妨冲泡点玫瑰花茶，淡淡的花香沁人心脾。
　　2、薄荷茶
　　这几天不知道有没有人和我一样，中午晒着暖洋洋的太阳眼皮直打架，＂春困＂的感觉尤其明显。刚入春身体还处在适应阶段，困倦疲乏是正常现象。适当喝点清凉的薄荷茶提提神，工作也更有活力。
　　3、菊花茶
　　春天和菊花茶的适配度很高，很冷的冬季大家吃的肉食比较多，身体过于滋补。进入春天反而难免会＂春困＂，可以经常泡点菊花茶。
　　＂吃3样＂
　　1、黑豆
　　春天正是补益身体的时节，但此时大鱼大肉需要靠边站，反而适合清淡又有营养的豆制品。被称为＂豆中之王＂且容易吸收的黑豆可以常吃。
　　黑豆的烹饪方式多样，醋泡、熬粥都是常见的吃法。若家里有孩子和老人，最好研磨成豆浆。或者直接入手三川归黑豆浆粉，黑豆经过煸炒研磨后，不仅香味浓郁，而且每颗豆子中的营养都能被充分吸收。
　　此外，三川归黑豆浆粉中添加适量黑米丰富豆浆丝滑绵密的口感，加上低聚异麦芽糖的调味，让豆浆喝起来清甜爽口又低卡。早上起床，冲泡一杯黑豆浆，搭配面包等主食，就是一顿简单又营养的快手早餐。
　　2、草莓
　　很多人不知道草莓有＂春天第一果＂的美誉，雨水前后正是草莓成熟的旺季。老人常说＂不时不食＂，当季的食物富含的营养最为丰富，能为人体带来多种体内必需的营养物质。
　　春天适当多吃草莓，除了为身体补充水分，丰富的膳食营养。草莓天然的清香，让人们的情绪也能更加轻松愉悦。清甜软糯的味道，深受老人和孩子的青睐，助力大家拥有一个＂美味＂的春天。
　　3、黑芝麻
　　雨水前后降雨概率增加，但依然难解春季的干燥之感。此时适当补充黑芝麻，油脂的滋润能让大家体感更加舒适。此外黑芝麻还被称为＂八谷之冠＂，春季食用益处多多。
　　若不知黑芝麻怎么处理，可以选择七度方五黑糕。它作为传统糕点，在处理黑芝麻时严格按照九蒸九晒的古法技艺，工序麻烦却利于吸收。再搭配黑米和黑枸杞等食材丰富糕点的营养和口感，一家老少都能放心吃。
　　相比多数用白砂糖调味的糕点，七度方五黑糕选用传统的麦芽糖，增加糕点的软糯，同时锁水性也更好。让糕点入口绵软耐嚼，润而不粘。阳光正好的午后拿几块五黑糕，搭配一杯清茶，尽情享受惬意的春光。
　　小贴士：一年之计在于春，雨水作为春天的第二个节气，正处于万物生发的关键期。此时大家若能遵循节气变化规律，调整饮食起居。牢记＂喝3茶、吃3样、捂3处＂养护好身体，一整年都受益。