少吃这5种食物，或对孩子健康不利

　　对于家有一宝的家庭来说，相信每个家长都希望自己的孩子的能够成才。并且在父母间也是存在比较和攀比的，不仅仅是在学习，在购买食品方面，也认为自己买的贵，买的好，其实我想说，这真的没必要。
　　许多家都认为孩子能吃是福，多吃一点对身体发育好，所以不管什么东西都会满足孩子的口腹之欲。但是各位家长可能没有想过，有些食品对于儿童来说，吃多了真的一点好处都没有。
　　少吃这5种食物，或对孩子健康不利
　　1.辣条
　　辣条可以说是人间最爱，男女老少都特别喜欢吃辣条。当然辣条也是公认的垃圾食品，因为辣条在制作过程中添加了防腐剂和添加剂。
　　而且辣条的生产环境在新闻报道中被曝光过无数次，很多辣条的质量都不达标。另外，辣条是辛辣刺激的食物，如果经常吃的话，会对我们的肠胃造成很大的刺激，所以即使辣条再好吃，大家还是要闭嘴。
　　2.碳酸饮料
　　饮料不错，但不适合小孩喝，尤其是碳酸饮料。英国的一项调查显示，经常喝碳酸饮料的12岁儿童患蛀牙的几率比不经常喝碳酸饮料的儿童高59%。
　　常喝碳酸饮料的14岁儿童蛀牙几率增加220%，如果他们每天喝 4 杯碳酸饮料，这两个年龄段的儿童患蛀牙的几率分别增加 252% 和 513%。
　　3.午餐肉
　　这实际上是市场上最常见的食物，不管是吃火锅还是吃三明治，它都会真实存在，这也是很正常的情况。很多人甚至会在家里带一些，只是为了吃方便面等情况出现时，以备不时之需。
　　总之，它在我们的生活中还是很受欢迎的，切开后还可以看到大块的肉。但是它除了营养价值不高之外，还会添加各种添加剂和防腐剂，孩子如果经常吃，对身体的危害是很大的。
　　4.薯片
　　有人会说，是不是给孩子买点贵点的薯片比较好，其实不管贵还是便宜，薯片改变不了它的加工方式，都是油炸的。而且如果这样，马铃薯中原有的营养元素就被严重破坏了。
　　而且，为了保持这种食品的脆度，会有很多添加剂，而且薯片中还含有氢化植物油，其中含有反式脂肪酸，对人体心血管有副作用。还含有致癌物最多的丙烯酰胺，所以让孩子尽量不要吃这种食物。
　　5.蜂蜜
　　蜂蜜有毒？乍一看觉得有点疯狂，因为吃蜂蜜的人那么多，怎么不出意外呢？当然，大人吃蜂蜜问题不大，但是小孩吃蜂蜜就是大问题了。 日本曾报道一起事故，一名6个月大的婴儿因食用蜂蜜而中毒身亡。
　　因为孩子6个月大时，父母要给孩子断母乳，所以用蜂蜜混合汁代替牛奶，每天喂两次，连续一个月。结果，孩子出现了抽搐、呼吸困难等症状，被送往医院抢救无效后不治身亡。
　　三种最适合孩子的零食，美味又健康，家长放心！
　　1.酸奶
　　酸奶是一种由发酵牛奶制成的食品。一般市面上的发酵酸奶都是用益生菌发酵的，所以非常安全。
　　酸奶含有丰富的蛋白质、维生素和钙质，对孩子的成长很有帮助。喝酸奶可以提高孩子的免疫力，而且酸奶的味道酸甜可口，口感柔软爽滑，可以促进消化。
　　2.海苔
　　海苔热量低但纤维含量高，是一种可以放心食用的美味零食。海苔含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等微量元素，吃起来香脆有脆劲。
　　小朋友很喜欢，尤其是流行的＂夹心紫菜＂，两片薄薄的紫菜中间夹着厚实的碎果仁和芝麻酥，吃起来香脆可口，很受亲子的喜爱！
　　3.坚果
　　坚果对孩子的营养和生长发育都有相应的好处，包括蛋白质、不饱和脂肪酸等，蛋白质有助于提高免疫力，有利于生长发育。
　　如开心果、花生等含有大量的不饱和脂肪酸和DHA，有利于儿童视力、视网膜和脑细胞的发育，促进智力和大脑发育。但是，孩子吃坚果需要注意过敏，大量的不饱和脂肪酸不易消化，适量食用即可。