看过的风景 滋养你的心灵 常出门走走，感受风景的美好，既能舒缓我们的身心，还能为生活增添乐趣。和日月星辰对话，和江河湖海交谈，去看一棵树怎么生长，去观察一朵花怎样绽放，去了解不同地方的人们怎样生活，都能让我们从中汲取源源不断的力量。 规律的作息 滋养你的身体 生活没有规律，终日浑浑噩噩，总是精神不济，久而久之，便会丧失感知生活幸福的能力。规律作息，调节的不仅仅是身体状态，更能影响一个人的生活状态。早睡早起、健康饮食、时常锻炼，你才能为明天积攒元气，为未来储蓄健康。 读过的书 滋养你的灵魂 即使工作和生活再忙碌，我们也应该留点时间给书籍。书籍就像我们的知己、导师，当我们迷茫焦虑时，给我们以安抚、引领和激励。在书籍的世界里，我们能感受到纯粹的快乐。你读过的每一本书，垫高的都是你灵魂的高度。 生活的经历 滋养你的精神 生活千姿百态，总有高低起伏，但所有的经历都有它的意义。每一次体验、每一份付出、每一点收获，都会丰富我们的精神，都会延展我们的生命。人生就是一个不断成长的过程，每一种经历都是财富，可以指引我们遇见更好的自己，走向更从容美好的人生。 转自：每晚一卷书，作者：每晚CC
垂医科普二十四节气养生大寒养生来源北京市垂杨柳医院大寒是二十四节气中最后一个节气，也是寒气最盛阳气深藏的节气，做好大寒养生保健尤其重要。饮食养生饮食方面，仍应以温热性质的食物为主，补充足够的蛋白质，摄入足够的热苹果发布了iOS16。3正式版，增加了黑人历史月内置壁纸经过40天的测试，iOS16。3终于在今天推送了正式版。iOS16。3正式版的版本号为20D47（与RC版一致），更新包大小约为5GB，包含了之前三个测试版的所有更新。我们来总结一波兰足球历史最佳阵容，九五至尊莱万领衔今天我们来介绍第四十三支历史最佳阵容，翼骑兵波兰。老规矩，我们简单了解一下波兰。波兰地处欧洲中部，西面是德国，东面是俄罗斯和乌克兰等三国，领土面积32万平方公里，3800万的人口，长桑君观察扁鹊十年之久，方授隔墙看物和透视人体之特异功能中国传统的中医从来都是医道不分家，看过黄帝内经的人，应当有两方面的收获，即对道和医都会有一定的认识。在研究学习医的时候，不可避免的要与道频频相逢。有的人便能穿过医的层面，从医入道，经常喝酸奶，比喝牛奶的人更健康？酸奶营养再高，2类人尽量少喝家里的牛奶没有了，钱女士打算到超市再买一箱，她正在挑选的时候旁边的工作人员走了过来，向她推荐了一种网红酸奶。钱女士说自己一向喝纯牛奶，不买酸奶。可是工作人员却说酸奶更有营养，比喝牛荔枝草的成分和主要用途荔枝草别名癞蛤蟆草，是唇形科鼠尾草属一年生或二年生草本植物，全草有药用价值。今天我就谈谈荔枝草的成分和主要用途。一，荔枝草的主要成分由于荔枝草的分布很广，利用普遍，因此它的成分研究为何生理期会排出像肉一样的血块？多半与2个因素有关，不容忽视大姨妈指的是女性的月经，对于健康女性来讲，每隔30天左右的时间就会来一次月经。而在来月经时，有很多女性会出现一些不适感，比如腰腹疼痛四肢发凉头痛性情暴躁乳房胀痛等现象。但只要适当休经常在凌晨34点醒来，一直睡不着怎么回事？多数与4个原因有关对于一个人来说，失眠其实比早起难受的多了去了，尤其是好不容易睡着后又醒来，一看时间才34点，想再次入睡又很难，第二天醒来之后也会经常感觉没精神，真的是很痛苦，也想一夜无梦睡到起床时分享一款漂亮的春季毛衣，简单的针织花样，既好看又十分休闲百搭分享一款漂亮的春季毛衣外套，宽松显瘦的圆领（设计）编织（版型）时尚减龄，精致耐看的针织（花样）既休闲又百搭。样板样板棒针（尺寸）棒针（花样）这款棒针毛衣针织（花样）简单易织，针织（小苹果袁心玥回应退役，获排协新职务，王媛媛需要承担重任中国女排国家队作为咱们当下体育运动当中最受关注的项目之一，不仅仅收获了众多的球迷粉丝，更是被大家誉为女神级别的队伍！众所周知，中国女子排球赛队在咱们中国体育项目当中有着举足轻重的地（体育）羽毛球印尼大师赛王懿律杜玥晋级当日，在雅加达举行的2023年印尼羽毛球大师赛混双首轮比赛中，中国组合王懿律杜玥以2比0战胜加拿大组合林德曼吴宛菱，晋级下一轮。1月25日，王懿律（右）杜玥在比赛中。新华社记者徐钦