我是饮食健康管理师小辉。之前讲过初春饮食的原则，也推荐过一些健康食物（可以看这个）。这一期重点放在初春饮食的健康蔬菜推荐，之前提过的韭菜、枸杞、香椿、香菜就不说了。
　　1、荠菜
　　＂三月三吃荠菜＂， 春天吃荠菜的对于肝脏颇好，能清肝明目，清热利水，味道很鲜美。营养学的角度看，它富含氨基酸和维生素，可以选择嫩茎和嫩叶来作为蔬菜吃，既可以炒菜，也可以包饺子馅。
　　2、马齿苋
　　马齿苋以前是野菜，现在却是一道健康美食，可以凉拌，还可以做包子。马齿苋中含有丰富的维生素和微量元素，其中铁的含量是最高的。被誉为长命菜的马齿苋，春天的苗最鲜嫩，不但能提高身体的免疫力，还可以调节血压。
　　3、菠菜
　　春季养生重在养肝，特别适合吃菠菜，毕竟可以舒肝养血。此外，菠菜含有丰富的维生素C，胡萝卜素蛋白质以及铁钙磷等矿物质。菠菜烫熟即可吃，简单又美味。
　　4、豆芽
　　春天的豆芽也是嫩芽之一，豆芽分两种，黄豆芽和绿豆芽，前者可以健脾养肝，其中维生素B2含量较高，后者可以清热下火。快炒两盘豆芽，岂不美滋滋的。
　　5、莴笋
　　莴笋适合清除积攒了一个冬天的体内燥热，另外莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富。对了，莴笋叶别丢了，其营养成分远高于莴笋茎，尤其胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍。

LEX改做直播区UP主？一天八小时，拿下榜一突破三千舰长作为B站的动画区里的重量级up主，高调回归的LexBurner在近几天依旧保持着火热的话题度。但在Lex回归后的这几天，许多粉丝和网友发现他似乎沉迷在游戏直播当中，还一度达到每天8诺基亚新5330渲染图曝光，2亿液态相机是不是很震撼笔者前天在家里翻出一款诺基亚5330手机，这款手机承载了当年的光辉岁月，其性能与优势也成为了一款爆款机型。最近有消息爆料，喜欢做渲染图手机的诺基亚又做出了诺基亚新5330渲染图，该36小时，世界发生重要变化原创刘晓博过去36小时里，全球货币政策发生了重要变化，世界经济的走向正在被改变。北京时间12月16日凌晨，美联储终于放弃了通胀暂时论，将Taper（降低印钞速度）的力度翻倍，并准备iOS15。2三小时续航实测，超越上个版本！网友为何差评不断？不知道大家买了手机之后最在意的是什么？外观发热拍照还是续航？相信很多小伙伴都和我一样更关心的是续航，因为外观和发热有问题还可以凑合，但是出门手机没电实在是太难受了。这不前两天苹果就三国杀界孙权单挑再遭挑战，界王异正式上线都说孙权是三国杀第一单挑王，但随着时间的推移，孙权的单挑排名也一直在下降，甚至于在不久前更是掉出了单挑界前十的水平。没想到最近孙权强将吊车尾的名号又要受到挑战了，这是因为十周年服又消息人士称骁龙8Gen2已在台积电4nm投片最快明年5月量产出货已经发布的两款安卓旗舰SoC虽然对应的终端还非常稀少，可纸面规格以及初步跑分上的口水战已然火热。从架构参数来看，天玑9000采用台积电4nm支持LPDDR5X内存蓝牙5。3双卡多制师父将于明年春季发售实体版游戏！新预告片公布发行商Microids宣布动作游戏师父将于2022年春季发行实体版，登陆PS4和PS5平台。游戏将于2022年2月8日在EpicPS4和PS5平台发行数字版。以下是师父实体版游戏的中邮通信出品，Hinova9Pro评测，100瓦快充是什么体验？在5G时代，越来越多的产品集中于几大头部厂商。似乎对于我们消费者来说，能选择的面越来越窄了。最近我收到了这台Hinova9Pro，Hinova是中国邮电器材集团有限公司推出的全新品HYA再败TES成为主播队之光，自此LPL再不敢小觑任何一支队伍12月18日德玛西亚杯A组的比赛如期开展，说实话最终的结果其实出乎了很多人的意料。A组众所周知都是死亡之组，TES，WE，JDG，BLG都是这赛季LPL排在上游的强队，每一个拿出来暗黑2重置版全职业平衡调整，德鲁伊的时代来临了吗？暗黑2重置版这几天爆出了暗黑2重制版将要大改动的消息，震惊了不少玩家。有人欢喜有人愁，只能说众口难调，不管怎样，我们都是期待暗黑2能够做得更好的，希望暴雪不要让我们失望了，下面看看梦幻西游网页版共闯龙潭玩法经验分享策略及伙伴推荐（中）梦幻西游网页版共闯龙潭玩法系列专题讲座精彩继续3。燃烧流策略（地表最强）两大核心一是神物火脉，可搭配乾坤盘火尖枪凤神翅二是燃烧流伙伴，金翼（核心，一定要冲到5星，5星后可以换个王母