树有年轮，人也有年轮，那就是人体年轮。人体年轮，也就是人体状态。到了那一种年龄，就会出现那一种生理功能。人的生理功能是在不断变化的，往往以十年为周期。十年一变的人体变化，对养生保健和抗老防癌十分重要。
　　三十岁的人，这时高度己长足，最有力气，精力最旺盛，记忆力最强，身体最健康，是一生中健康状态的顶峰。过了三十，各种生理功能就会在不知不觉中走下坡路。留心一下自己，就会发现，细细的皱纹会初次显露在额头，听力有轻微下降，骨密度测量显示骨骼开始由盛极而衰。三十岁是应该补钙，养颜抗衰的关键年龄。
　　防衰措施:健康饮食，保持良好的生活规律，适当体育锻炼，具有积极的精神状态，如进取心，希望，理想等，对防止心理衰老，保持身心健康有重大意义。

入秋茶叶怎么喝才好？行家提醒记住这3不喝，早知早受益茶是国饮，是公认的纯天然健康饮品。茶叶中含有多种维生素和营养物质，让本来寡淡无味的白开水瞬间香气四溢滋味鲜美，所以茶一直备受大家的喜爱。进入到9月，虽然天气逐渐凉爽，但却干燥容易上男人衰老的六大表现1。面容沧桑和疲惫如果一个男人在日常活动中，总是感觉很累，无精打采，很可能是内分泌失调和雄激素是缺乏，缺乏兴奋和性欲望。另外皮肤会变得很松弛，面部皱纹也越来越多。2。长白头发和脱发炒菜一定要戒掉的5个坏习惯为了家人健康，炒菜一定要戒掉以下5个坏习惯01不刷锅继续炒菜看似干净的锅，表面会附着油脂和食物残渣，如果再次进行高温加热，很可能会产生苯并芘等致癌物质，而且残留的食物也会被烧焦，存蚕蛹怎么做好吃，蚕蛹的食用方法蚕蛹是一种营养价值极高的养生食材，但在很多人眼中它就是一种虫子，想吃都不知道怎么吃，其实蚕蛹有多种不同的吃法，一会我会把它的经典吃法写出来，能让大家了解蚕蛹怎么做最好吃。蚕蛹怎么做早餐店的油酥火烧这样做，不用烤箱，也能外酥里软，凉了也不硬早餐的做法多种多样，尤其是在早餐店当中最常见的就是火烧。油酥火烧是山东非常有名的一个小吃，具有上百年的历史。油酥火烧外酥里软香酥可口，很多人吃早餐的时候都喜欢去早餐店买几个自己非常秋天是滋补营养的季节，男女老少多吃这10道菜，健康开胃营养滋补大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东专注美食，让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天红豆不要熬粥了，加一块南瓜，这样做才叫香，出锅大人小孩抢着吃三餐美味，四季幸福，大家好！说起南瓜，是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的胡萝卜素B族的维生素还有钙和磷等成分，是健胃消食的高手。今天，我要教大家用南瓜和红豆，在家自己做个好吃的南瓜天冷了多吃这菜馅饺子，比韭菜鲜比白菜营养，不懂吃真可惜导语天冷了多吃这菜馅饺子，比韭菜鲜比白菜营养，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，对于一个热爱面食的北方人来讲，饺子是一年四季最离不开的主食。尤其是对于上班族，平时工作比较忙，包饺中秋节将至，安排这八道硬菜美食，全家老少夸你是大厨，上桌光盘大家好，这里是邱哥说美食，夏去秋来，天气渐渐转凉，我们即将迎来一年一度的中秋佳节。中秋佳节是我们国家的传统佳节，除了吃月饼和柚子，还有赏月亮赏桂花和挂花灯等习俗。不同的地方，有着不泡澡太久会发生猝死？注意这3点细节，可降低心血管疾病风险在炎热的夏季身体出汗量多，应该注重清洁，才能去除污垢，减轻汗臭味。不过，洗澡要讲究方法，有的人洗澡速度太快，简单清洗一遍就结束，也有的人长时间泡澡，究竟哪些做法是错误的应该了解清楚8年夺4冠，只要底薪续约！38岁成精神领袖，你值得库里挽留前言接连两年无缘季后赛之后，金州勇士却在刚刚结束的赛季当中，又一次来到了联盟最高的领奖台，建立了金州八年夺四冠的王朝。毫无疑问，作为球队大当家的库里，是其中最大的功臣。与此同时，队