阳康后身体这些地方最怕受寒!好好护住了,身体健康过新年
再过几天,就要到大寒节气了,可以说现在是一年中最冷的时候了。
从保健养生的角度来说,要想健康度过寒冬,必须做好防寒保暖,而新冠病毒感染后的康复,同样需要我们注重"保暖"。
01
"保暖"才能养正气
"在感染新冠病毒后,人体发烧时身体会大量地出汗,以及出现肌肉酸痛等其他症状,导致人的正气受虚损,也就是我们通常说的正虚。"
湖北省中医院健康管理中心主任杨帆接受长江日报时表示:中医上讲,正气虚弱即身体素质差,抵抗力和免疫力下降,抗外界病毒等的入侵能力差,很容易导致风寒湿邪侵袭,诱发一些不适症状。
"阳康"后在身体虚弱、气候寒冷时,如果没有注意预防风寒,再感染流感病毒或受风邪引发感冒,不仅难受的症状"卷土重来",人体所需的恢复期也会进一步拉长。
因此,在疾病康复期,做好防风保暖十分重要。
02
"阳康"后要注意保暖
1、头部要暖
帽子虽小,却与人体的热平衡有着密切的关系。
实验证明,静止状态下不戴帽子的人,在环境温度为15 时,从头部散失的热量,约占人体总产热量的30%,4 时约占50%,-15 时可高达75%。
因此,在寒冷的冬天,一顶防寒保暖的帽子在外出时非常重要。
2、耳部要暖
中医认为"五脏六腑,十二经脉有络于耳"。如不注意保护耳朵,遇到寒冷刺激时,容易引起感冒等疾病。
老年人冬天外出时宜戴上柔软的防护耳罩,并坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次约5~10分钟,以发热为度。
3、颈部要暖
颈部是人体的"要塞",上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路。
颈部受寒,不仅会使原有的颈椎病加重,甚至会诱发脑部疾患。
4、腰部要暖
中医认为,腰为肾之府,加上"带脉"又环绕腰部,若腰部遭受风寒后,易引起腰部冷痛,造成肾阳虚,会出现月经紊乱、痛经、白带异常等妇科病。
5、背部要暖
中医认为,背为阳中之阳,为督脉和足太阳膀胱经行之处。督脉总督为阳经,太阳经在一身之表,风寒邪侵人体,太阳经首当其冲。
倘若背部保暖不好,风寒之邪就会通过人体背部侵入,以致损伤了气而使旧病复发或诱发新病。
6、膝部要暖
三九时节,持续寒冷天气,膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管的收缩,引起关节疼痛。
患者关节滑膜炎或骨性关节炎的中老年人,更容易引起关节疾病发作或加重。
7、脚部要暖
科学研究证明,人的脚掌与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,一旦足部受凉,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力显著下降。
因此,冬天要注意足部的保暖,最好每天睡前用热水泡泡脚,以防受凉感冒。
8、餐食要暖
寒冬可常食牛、羊肉御寒,牛羊肉性温而不燥,具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效。
怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜,以及紫菜、菠菜等含碘食物。
9、居住要暖
寒冷的冬天,如室内温度过低,老年人易受寒邪侵扰,导致呼吸系统疾病与心脑血管疾病加重,产生严重后果。有老寒腿病的人,冬日也容易旧病复发。
超赞的反向旅游,打开了度假的另一种风格朋友们,这个国庆出家门了吗?我的计划本来是在家瘫七天,笑看出去旅游的人堵成狗。比如看高速路上,司机被堵到开始淘米煮饭了。堵到可以遛狗了。这类节目,能让家里的我暗爽好几天。但今年这才
莒国古城!入选!近日山东省文化和旅游厅公布第二批山东省级夜间文化和旅游消费集聚区名单日照市莒国古城成功入选!值此国庆黄金周假期莒国古城推出国庆系列主题活动与大家欢度国庆尽享欢乐时光现将活动观赏攻略
襄阳高铁朋友圈不断扩容高铁以速度快舒适性强等优势,给人们带来了方便快捷的出行体验。近年来,襄阳的高铁朋友圈持续扩容,不仅改变了居民的生活方式和工作方式,还对襄阳旅游业产生了巨大贡献。1967年,襄阳有了
武汉人,东湖见!这个国庆假期,武汉东湖好热闹!在凌波门看日出,骑自行车去绿道吹风,到植物园露营,去大李村逛市集感觉半个朋友圈的小伙伴都去东湖打卡。这个假期,东湖甚至5次登上了央视荧幕。10月1日的
中国22处自然奇观,景色惊艳,一点不输国外,看看你去了几个?中国地大物博,藏着无数令人惊叹的自然奇观和绝世风景。前几天,小编介绍了一组国外的自然奇观,有网友问怎么没有国内的呢,今天就给大家推荐中国22处自然奇观,每个都令人震撼,其惊艳一点不
中国女乒为何总是30?碾压世界从70年代张立始二队都能横扫世界北京时间10月6日晚,2022年成都高新区体育馆世乒赛,中国女乒毫无悬念地30完胜葡萄牙队挺进四强。有一个无可争议的30,中国女乒面对世界舞台的对手,就是这么牛逼这么豪横。这种牛逼
米卢重返中国,担任某青训海选推广大使,与昔日爱将叙旧最近国足前塞尔维亚籍主教练米卢再次重返中国足球的视野。他作为唯一一位带领中国男足获得2002年世界杯出线权的主帅,时至今日米卢的名字依然令中国球迷难以忘怀。而他曾带领5支不同的国家
明明它看起来很普通,但凭什么能在游戏性方面,打败一众3A大作?如果你是早期就接触过塞尔达系列作品的老玩家,那么想必对于织梦岛并不会感到陌生。我记得当年在玩GameBoy的时候,合集卡中就有这款织梦岛,想当初不太会玩游戏都不知道怎么玩,光是在村
盘点PC端8款3A游戏神作,领略中世纪的剑与魔法笔者对于现代枪战游戏毫无兴趣。最喜欢玩的是,以西方中世纪为背景的角色扮演游戏,喜欢史诗级剧情带来的沉浸感,喜欢探索广大地图满足猎奇的神秘感,喜欢面对各种不同的怪物的紧张感,喜欢剑与
CDPR未来大部分游戏将加入多人模式以扩展体验波兰知名游戏工作室CDProjektRED尝试进入多人游戏领域已经有一段时间了。该工作室最初打算开发一款独立的赛博朋克多人游戏,但最终因为决定重新考虑其多人游戏策略而取消了该项目。
一战封神游戏境界怎么突破在一战封神这个游戏中,境界对游戏角色来说十分的重要,只有在游戏中完成任务才能突破境界,通往下一个练气时期,那么境界该如何突破呢?进入电脑模拟器中的一战封神,,可以看到在挂机时,它是