牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，多喝牛奶益处多多。特别是成年人，工作压力大，生活繁忙、应酬多，没时间锻炼，更应该注重补充身体所需的营养，那么，牛奶就是最好的选择之一。 补钙 每个人在成年以后人体就会慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、流失加大。一般情况下，青年中年人都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、容易失眠造成第二天上班劳累，乏力、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。处于非常时期的妇女，如孕妇，和产后的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动、四肢无力、麻木、腰酸背疼、头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征就应诊断为缺钙。据调查，我国居民钙的实际摄入量远远低于中国营养学会所推荐的标准。所以，缺钙问题已引起广大医务人员及普通百姓的重视。 造成缺钙日益严重的主要原因有以下几点：1、工业三废的排放等人为因素，加剧了元素分布的不均匀性，造成汞和镉中毒，继而引起钙缺乏症。2、农业大量用化肥、农药，少用或不用人粪尿和有机肥，使农田中微量元素得不到及时的补充，并使微量元素逐年减少，美国对11个州的粮食样品进行分析，发现钙、铁、锌、锰等有益元素逐年下降。3、许多食品的加工方法都是以损失大部分有益元素为代价造成很大的损失，从而使得我们吃的东西都很难吸收营养。4、膳食搭配不合理使钙难以被人体吸收。如挑食，不吃早餐，或有一顿吃的多，下顿就干脆喝点汤或直接就不吃了。牛奶是人体中钙的最佳理想来源。牛奶中的钙磷比例适当，非常有利于钙的吸收，除了钙以外，铁、锌、铜、锰、钼的含量也非常多。 便利 对于上班族来说，睡懒觉和迟到就像是一对水火不容的仇敌在每一个早晨挣扎着，直到被闹钟打败后，才洗漱准备吃早餐。选择一款适合自己的成人奶粉既可以多睡一会，不用排队买早餐，也可以补充营养。都市的生活总是避免不了灯红酒绿的喧嚣，10点的最佳睡眠时间已成为晚安尚早的习惯，晚睡的话，为了避免失眠在晚上喝一杯牛奶有助于入睡，第二天精神更好。 美容 除了上面所说的可以补钙、有助于睡眠之外，常喝牛奶还可以美容。1、牛奶中的纯蛋白含量高，富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。2、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。3、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。 丨来源：综合互联网消息丨本期编辑：杜兆侠 丨校读：杜兆侠 丨监制：张耀 丨总监制：赵敏声明：未经授权，禁止转载、使用本公众号原创文章。转载请注明来源于乳业时报官方微信；本平台转载内容部分来源网络，涉及侵权请联系删除。 新闻热线：04716564013 广告热线：047165640826564046
女孩成长的危险区有哪些？因为女孩在成长的过程当中遇到的危险恐怕要比男孩要大得多，所以家长及时了解这些危险区，有助于培养我们的女儿。在昨天的上一篇文章里我分享了家里有个女儿该怎么养的话题。那么今天我们还是接放屁嗜睡巨能吃？感染奇怪症状，注意这个导致的终身不治你羊了吗？感染的什么毒株？有人感染哭株有人感染了炫饭株有人感染了放屁株还有人感染了学习株12月20日，江苏一个女孩感染新冠后，除了低烧狂吃零食，剩下的就是疯狂写作业做题。她的妹妹随女人阳了vs男人阳了，区别太大了吧哈哈哈哈哈？笑着笑着就心酸了妈妈阳了，一切正常孩子阳了，一切正常爸爸阳了，要死要活作者朵朵编辑部来源耳朵里的博物馆（IDerduolidebowuguan）都说这次的病毒很懂事每家总得留一个做饭的人但对于某些景色太美！贺兰山岩画，大自然的鬼斧神工，给人放心的地方在中国的贺兰山，跨越千年，生活着让人不足以忘怀的部落族群他们用石器为笔石面为纸给我们记载了一部弥足珍贵的远古历史。位于贺兰山腹地的贺兰口，以岩画种类繁多数量庞大分布密集交通便利而闻冬游香格里拉松赞林的冰与雪之歌这个冬天来松赞林吧，冰与雪，赋予了这片雪域高原更加纯净的灵魂。而灵魂的归宿，恰好就在这座宁静恢弘的寺院里。是忽远忽近时而御风而起的神鸟是喃喃自语却又沁人心扉的经声，还是那飘飘洒洒渐千味央厨研究报告千家餐饮之选，味触万户之心（报告出品方作者国海证券，薛玉虎，刘洁铭，肖依琳）1餐饮连锁化及降本增效需求推动，2B定制化速冻米面制品前景广阔1。1行业属性餐饮供应链的一环，助力餐饮企业更高运营B端速冻食品本质RedmiK60外观公布12月27日发布搭载高素质2K屏中关村在线消息今天上午，Redmi官方正式宣布，K60宇宙，定档12月27日晚7点。RedmiK60系列采用了后置OIS三摄模组，Deco的弧形过渡有点特别，方形镜头应该不会是潜望小红书发布2023年度生活趋势报告12月22日，小红书携手中国社会科学院社会学研究所DT研究院发布2023年度生活趋势报告（以下简称生活趋势报告）。报告以投入真实生活为主题，预测近邻升温轻解压出个远门等十种趋势，会299元开黑好伙伴！雷柏VH800双音腔双模无线游戏耳机文氪新抢先看导言年终将至，又到了大作云集的火热时节，许多小伙伴们都在新购买的游戏或是经典游戏的新年活动中摩拳擦掌，准备着和朋友们一起征战四方。对于开黑游戏而言，一款优秀的游戏耳机也打工新鲜事人力资本报告发布，打工者变老意味着什么？中国人力资本指数报告披露全国劳动力人口平均年龄上升到39岁12月21日，记者从中央财经大学获悉，近日，在该校召开的第十四届中国人力资本指数发布暨人力资本国际研讨会上，中国人力资本报中国化学研究报告新能源材料的技术供应商（报告出品方作者国海证券，李永磊，盛昌盛，董伯骏）核心观点受益于化工行业产能扩张，营收及新签合同均保持高速增长。2021年公司营收为1379。19亿元，同比增长25。39，2017