选零食
　　——这些零食可经常食用
　　蔬菜水果类
　　西红柿、苹果、青瓜等
　　奶类
　　纯牛奶、纯酸奶等优质奶制品
　　坚果类
　　原味的花生米、核桃仁等
　　谷薯类
　　蒸煮的玉米、全麦面包等
　　饮料类
　　不加糖的鲜榨果汁等
　　请注意
　　零食的摄入，不应影响下一次的正餐，更不能替代主食。
　　餐前、餐后和睡前30分钟内，不宜吃零食。
　　可根据正餐的营养摄入来选择零食。正餐吃得较素，可选择补充蛋白质的零食，如纯牛奶等。正餐吃得较饱，可选择一些助消化的零食，如纯酸奶、猕猴桃等。
　　少喝含糖饮料，不喝含酒精、咖啡因的饮料。白开水才是最好的饮品。孩子要坚决拒绝含酒精、咖啡因的饮料。
　　来源：健康中国
　　策划：谭嘉
　　编辑：李君
　　制图：王珺珂

迪丽热巴解锁莱克清洁电器代言，快让女神带你解锁同款清洁神器近期，新生代演员迪丽热巴成为莱克清洁电器代言人。迪丽热巴人气一直居高不下，不仅因为颜值暴击，演技身材气质等等都是她吸粉的主要因素。荧幕上的热巴不光外表惊艳，更吸引人的是她举手投足见泡发干鱿鱼，只用水泡可不行，加入2样东西，泡得又大又新鲜泡发干鱿鱼，只用水泡可不行，加入2样东西，泡得又大又新鲜海鲜味道好，深受众人喜爱，尤其是新鲜的海鲜，即使是价格高一点也受尽了欢迎。不过对于很多海鲜来讲，其实更适合做成干货，这样不仅2021全球最美面孔新鲜出炉，热巴，娜扎上榜，朱珠却是末尾众所周知TCCandler自1990年起每年都会公布全球百大最美面孔榜单，而最帅面孔榜单则于2014年才设立，其中前者关注度一般都比后者高，毕竟大家最爱看的还是女明星比美，这个一饱枕边人打呼噜有救？小米生态链智能枕头测评检测睡眠止鼾神器对于睡眠质量不太好的人，除了创造一个安静的睡眠环境之外，挑选一个合适的枕头也非常重要。无意中浏览网页时看到，小米生态链品牌8H出了一款智能枕头8H智能助眠天然乳胶枕X。它在拥有乳胶防止老人碰瓷神器骗子太多了，没证据怎么办，不如佩戴随身录像机，走到哪了录到哪里！这样就有证据了。专业录像机1080P摄像机背夹录音笔录像神器执法记录仪高清防抖摄影机骑行DV家用设备运动相机摄影头一PS5第三方独占新IP将在2022年全面开发除了收购工作室外，索尼还和最新成立的第三方工作室合作，为其开发独占PS5游戏，包括Haven工作室Firewalk工作室和DeviationGames。对于DeviationGam荣耀新三国数值解密6662这串数字的背后，竟然隐藏了版本答案最近一串神秘的数字席卷三国大陆，贴吧论坛随处可见人在嘴里念叨着66624646，甚至还有人大呼他找到答案了。这串数字的背后究竟隐藏的是宝藏还是阴谋？赶紧跟着本三国百晓生来一探究竟吧三七互娱李逸飞用情用力讲好中国故事，用心践行社会责任担当三七互娱创始人董事长李逸飞作为建设数字文化生态推动多领域社会实践的重要助力，游戏行业认真落实中央要求，守正创新开拓进取，努力担当文化使命，着力拓展海外市场，行业生态持续改善，高质量魔法小星星，助推战舰世界的新年庆典活动新年，即一年的第一天，为世界多数国家通行的节日。世界各国，特别是古代都有不同的日期，现代世界多数国家为公元制纪年的1月1日。现代将元旦称为公历新年，将春节称为农历新年。当日，人们会鬼谷八荒道侣和徒弟等NPC的性格应该如何选择？看完你就懂了大家好，我是戒戒，专注于分享游戏心得和趣事的戒戒！鬼谷八荒是一款很不错的沙盒修仙游戏，你在很多修仙小说看到的情节在游戏中基本都能得到还原。只要游戏的创意工坊玩法开启后，你可以扮演很原神导能原盘难度太高？3关一个阵容打满24000分导能原盘怎么打？如何才能打出保底分数12000？我的练度已经够了，还想打24000，究竟应该怎么办？目前导能原盘跋尾活动已经全部开启，相信有太多的旅行者存在着以上两点困惑。在这里呢