失眠困扰3亿
　　你是不是有这样的经历，在夜间12点时候，感觉自己应该要睡觉了，因为明天要上班，放下手机，开始入睡，可是总是进入不到睡眠状态下，打开手机一看，已经到了半夜1点钟，再接着迷糊睡，当代年轻人是不是都有这样的事……
　　据不完全统计，我们一生当中，有一半的时间都给了睡眠，合理的睡眠质量可以帮助人们增强免疫力，对于健康来说起到促进作用，但是，由于当代年轻人的生活压力越来越大，基本上没有年轻人会有早睡的习惯了。
　　先说说失眠带来的副作用，是不是整天晕晕乎乎，总觉得没有一件事情能够顺心如意。越失眠越暴躁，成了恶性循环。
　　深夜点开朋友圈，我们总能找到几个＂守夜＂未睡的＂同道中人＂，往下翻几条，也常会看到一些祈祷早睡的文案。现在有不少年轻人每夜被＂睡不着＂的魔咒困扰，或是因为繁重的工作，或是因为生活中碰见的负能量，或是因为沉迷睡前的娱乐小时光……如何睡个好觉?健康的睡眠节律应该如何培养?成为大家热议的话题。
　　小贴士
　　我建议，失眠的人，首先建议改善生活习惯，自我调节，另外可以睡觉之前喝一杯牛奶，还要每天坚持用热水泡泡脚可以促进血液循环的，有助于睡眠；
　　或者试试在睡前，用梳子轻轻梳头，古时有梳发按摩法，以两手十指，自额上前发际开始，由前向后梳至后发际，边梳边揉擦头皮更好，次数不限，时间可在10分钟左右，这样做有利于松弛头部神经的紧张状态，促进血液循环，改善睡眠。
　　但是，如果长期失眠，还是建议你去医院找专业的医生诊断治疗，切记不要随便去药店买安眠药来吃。
　　很多情况下失眠是一个慢性的治疗过程，我们应当有信心，遵医嘱，坚持治疗才能获得最佳疗效。

iOS16再曝新功能Siri要雄起来了文明美无限除了拨打电话播放音乐处理信息等操作，苹果智能语音助手Siri又增加了一项新技能。这不近日，有网友发现iPhone上的人工智能（zhang）语音助手Siri迎来了史诗级更新华为PixLabV1彩色喷墨多功能打印机低至1399元，鸿蒙赋能更便捷现如今，越来越多的场景需要用到打印设备，工作中，资料的梳理的需要打印生活中，美丽的风景需要留存学习上，大量的文卷需要参照，这些都少不了打印机的助力。而功能老旧的打印机跟不上时代，打这6件家电没必要买太贵的，满足基本功能，普通款足够用了家电，现阶段还是家庭的必需品。家里装修以后，还都会去购买各式各样的家电。购买家电时，大部分朋友都是坚持认为一分钱一分货。这种想法没错，但是会到这种情况，就是认为越贵的越好，一味追求支持北斗短报文多功能的三防平板终端君驭品牌北斗短报文平板终端是君驭北斗系列产品，是一款自主研发综合功能的支持北斗短报文多功能的三防平板终端。GPS北斗定位北斗短报文功能。该款短报文平板电脑可定制北二北三AIS系统夜3款输在包装上的方便面，味道不比康师傅差，可惜无人问津每次不知道吃什么的时候，方便面就是最好的选择，只需要简单地泡上一泡，或者简单的煮一下即可享受一顿美味。对于一般人而言，泡面的选择很小，无非就是康师傅统一今麦郎等，但其实泡面界还有很阳气不足，身体这两处会明显胖起来，医生教你两个小方法补阳气阳气不足身体这两处会明显胖起来，大家好，我是贾医生，这阳气啊，整天被人们挂在嘴边，阳气不足的症状大家也或多或少的了解，但是啊，今天贾医生给大家讲一个大家很少听过的，就是阳气不足身会男人过到60岁，想要活得年轻，一定要积极锻炼身体好好地守护自己卷首语十岁不愁二十不悔三十而立四十不惑五十知天命六十耳顺七十古稀八十耄耋。想要活得年轻，一定要好好地守护自己，不要把所有的事情都放在自己的身上。人过60就开启了新的生命旅程。60岁三星折叠屏发售在即未来销量要达到S系列水平，今年超1000万台近期，三星发布了备受期待的两款折叠屏新品，分别是GalaxyZFold4和GalaxyZFlip4，作为新一代折叠屏系列产品，两款新品虽然在外观上没有太多改变，但是在功能和实用性上3款输在包装上的方便面，味道不比康师傅差，可惜无人问津每次不知道吃什么的时候，方便面就是最好的选择，只需要简单地泡上一泡，或者简单的煮一下即可享受一顿美味。对于一般人而言，泡面的选择很小，无非就是康师傅统一今麦郎等，但其实泡面界还有很阳气不足，身体这两处会明显胖起来，医生教你两个小方法补阳气阳气不足身体这两处会明显胖起来，大家好，我是贾医生，这阳气啊，整天被人们挂在嘴边，阳气不足的症状大家也或多或少的了解，但是啊，今天贾医生给大家讲一个大家很少听过的，就是阳气不足身会男人过到60岁，想要活得年轻，一定要积极锻炼身体好好地守护自己卷首语十岁不愁二十不悔三十而立四十不惑五十知天命六十耳顺七十古稀八十耄耋。想要活得年轻，一定要好好地守护自己，不要把所有的事情都放在自己的身上。人过60就开启了新的生命旅程。60岁