这里是小东聊健身，这一位岛国美女是一部MV的女主角，为我们熟知。
　　本篇我们要讲的正是这位火遍全球的岛国美女。
　　三吉彩花，1996年出生岛国琦玉，是Amuse经纪公司，是时尚杂志《seventeen》的专属模特，偶像团体樱花学院的前成员。
　　新时代岛国女演员中，三吉彩花凭借着高挑的身材，以及出色的颜值在当中脱颖而出，被媒体称为＂高山系冷美人  ＂独特的气质，浑身散发着强烈的成熟性感和气场。在自己国内很火爆，凭借着高超的演绎混的风生水起北部湾各种广告代言接的风生水起。而她在中国真正大火的时候还是因为出演了周董的《说好不哭》一MV的女主角，在中国一夜爆红，这个有着标准鹅蛋脸，野生眉，精致小嘴的女生用她身上那股高级又恬静的风韵迅速俘获了更多粉丝。
　　171的净身高，腿就占了85cm，你说这个比例还能咋说，这不妥妥的天生为演员模特出生嘛，这还不气，最气的是那么高体重确在49公斤上下，这不就是女生口中的＂女性标本＂嘛，
　　170公分的她将D杯的性感与短发的硬朗融合得恰到好处全然一副御姐的模样。
　　不过，她有着这样的身材肯定离不开她背后的努力与艰辛，长期的健身训练，以及均衡的饮食，每天都是这样循环，曾经记者采访问到，怎么保持这个体型的，三吉彩花说到：
　　＂为了保持腿部线条，避免长肌肉
　　所以学生时代没有加入任何运动部
　　也不会盘腿坐
　　因为常常盘腿非常非常容易
　　变成O型腿！！
　　这是多么的自律呀，希望屏幕前的你也会做到这样！
　　三吉彩花除了工作以外，其他时间都在健身房里进行瑜伽，塑形等力量训练计划，专业的健身教练给她制定训练计划，常年的训练让她保持了那么完美的身材！
　　三吉彩花拥有那么美的腿确实让人羡慕又嫉妒，当然不管是哪个人，只要每天去健身，制定一个目标为之去努力，坚持不懈，我相信有那么一天你也会拥有这样的身材，相信自己，什么事情都有可能！
　　最后，小编想通过三吉彩花的健身事例来告诉大家，其实健身并不难，其实好身材也不难，难就难在你是否会去坚持？为了自己的好身材，为了自己的好健康，让我们一起动起来吧  ！
　　这里是小东聊健身，我们下期继续聊！

B站2022直播年度之夜，虚拟主播数同比涨190，单品类年播放量达292亿1月18日，哔哩哔哩（以下简称B站）举办BLS（BILIBILILIVESTAR）2022哔哩哔哩直播年度之夜。娱乐主播绿茶味的陈姜姜获得2022年度总冠军视频唱见小妹睡不醒游戏主网易魔兽老兵服，上演万人通宵刷副本名场面，7点起床状况惨烈还记得魔兽世界刚开服的时候，玩家数量太多导致任务NPC无法回应，因此掀起了一阵做任务排长队的盛况。最近古风网游逆水寒刚开服的网易魔兽老兵服也同样遇到了这样的情况。因为过主线剧情的玩NEXON卡丁车竞速游戏KartRiderDrift上线10天下载破百万头条创作挑战赛用虚幻4引擎开发的跑跑卡丁车正统续作手游是怎样的体验？今天推荐由NEXONCompany发行的卡丁车题材休闲竞速游戏KartRiderDrift（跑跑卡丁车漂移）。你CapcomSteam农历新年大促销各类游戏大降价Capcom近日在Steam推出农历新年大促销活动，此次促销涵盖了多种游戏类型，包括动作恐怖格斗冒险和横版游戏。爽快华丽动作游戏鬼泣5Vergil三三折鬼泣4特别版三折鬼泣HD合集许多游戏开发者曾被玩家骚扰特别是女性或LGBTQ开发者近日GDC（游戏开发者大会）发布2023年游戏产业状况调查报告，参与此次调查的游戏开发者有2300名。报告显示许多游戏开发者曾被玩家骚扰，女性或LGBTQ开发者更是被频繁骚扰。20这有一份来自神舟十四号航天员乘组的摄影作品，请查收！山河万里，天高海阔壮美地球，无与伦比今天，我们一同欣赏神舟十四号航天员乘组在轨拍摄的壮美图片领略航天员镜头下的蔚蓝星球万家灯火，璀璨星光这是地球上最动人的烟火气神舟十四号航天员陈冬标记为关键，微软面向Win1121H2发布动态更新KB5022370IT之家1月21日消息，微软于今天面向Win1121H2更新发布了KB5022370动态更新（DynamicUpdate），并标记为关键。本次动态更新主要用于改进Windows的设特权升级攻击被称为特权升级的攻击试图通过利用安全缺陷来增加对重要系统应用程序和网络的访问。由于缺乏对权限级别的关注，许多公司很容易受到权限升级的影响。因此，安全措施不足以阻止特权升级的发生。涉编程高手进阶之路高级VSCode快捷键当你进入状态时，你想要尽快将你头脑中的想法转化为代码。有时，必须使用鼠标找出某些东西的位置，或者必须摆弄调整某些窗口的大小，这些都足以让你走出这个状态。就我个人而言，每当我看到同事限时5折！GTA三部曲最终版在Steam上开放下载文卡卡布今天，R星宣布GTA三部曲最终版（GTA3，ViceCity，andSanAndreas）已可以在Steam上买到，并且兼容SteamDeck。另外，该游戏将在稍后上架Ep怀旧向腐尸之屋2真凶作为童年阴影之一的腐尸之屋系列，今天为大家带来的是1992年NAMCO推出了备受期待的腐尸之屋2详细游戏剧情解析。游戏的故事接续前作三个月后展开，在上一次逃出鬼屋之后，里克每晚都会