导语：早上喝豆浆吃鸡蛋是很多人喜爱的早餐搭配。豆浆是我国传统饮品之一，深受男女老少的喜爱，豆浆的原材料是黄豆，黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，是纯天然的＂植物雌激素＂，女性常喝豆浆可以调节雌激素分水平，稳定内分泌，喝豆浆能够给身体带来很多好处。
　　豆浆中含有丰富的优质蛋白， 而蛋白质是人体的重要组成部分 ，每100克黄豆中约含铁元素100毫克，含磷480毫克，含有人体所必需的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等，因此黄豆还被人们称为 ＂植物肉＂、＂绿色乳牛＂、＂豆中之道＂ 。
　　一般家庭中会选择用黄豆来打豆浆，但是有些家庭选择黑豆，认为喝黑豆豆浆能够帮助长出一头乌黑茂密的秀发， 比黄豆营养价值更高 ，很多老人也喜欢喝黑豆豆浆。
　　根据相关研究显示，黑豆具有 高营养、低热量 的特点，可以满足人体对不饱和脂肪酸的需求，还能够清理堆积在血管内的脂质，降低胆固醇水平。
　　01
　　经常喝黑豆豆浆，对身体有利还是有害？建议爱喝豆浆的人了解下
　　黑豆中 含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、尼克酸、钙、铁、钾等营养元素 。黑豆比黄豆中还有更多的豆磷脂，有软化血管、提高血管弹性的作用，常喝黑豆豆浆有利于维持血管正常运行，保持血液流动顺畅，预防心脑血管疾病。
　　黑豆中含有丰富的大豆异黄酮， 与女性体内的雌激素相类似， 更年期女性可以每天早上喝一杯黑豆豆浆，能够为人体补充雌激素，稳定内分泌水平，延缓衰老。
　　据统计， 黑豆中的蛋白质含量达到了40%左右 ，比牛奶、鸡蛋等食物中的蛋白质含量还要高。，蛋白质是人体所必需的营养物质，蛋白质充足才能帮助人体建立强大的免疫系统， 提高免疫力和抵抗力，从而远离疾病的困扰 。
　　黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够为人体提供能量和热量，降低血液粘稠度，保持血液流通顺畅，预防血栓形成。
　　黑豆中含有 丰富的维生素B1、维生素B2以及粗纤维， 经常便秘、排便困难的人每天早上喝一杯黑豆浆能够帮助排便，清理堆积在肠道内的垃圾和有害物质，从而保持肠道健康。
　　黑豆豆浆和黄豆豆浆口感都差不多，口感细腻，营养营养价值高，每天早上喝一杯豆浆可以为人体补充所需要的营养物质，补充雌激素，女性常喝黑豆豆浆能够缓解痛经。
　　02
　　哪些人不适合喝豆浆？
　　肠胃功能不佳者
　　豆浆性寒， 脾胃不适、消化不良的人尽量少喝豆浆 。豆浆在肠道消化过程中会产生大量的气体，容易产生腹胀感，所以经常腹胀或者腹泻的患者应该尽量少喝或不喝。
　　患胃炎的人也应该尽量 少喝豆浆以及豆制品 ，避免胃酸分泌过多刺激胃黏膜引起肠胃病。
　　痛风患者
　　身体内的嘌呤代谢障碍引起痛风。黄豆中含有大量的嘌呤物质，嘌呤可溶于水，黄豆研磨成豆浆之后 嘌呤含量大大升高 ，所以患有痛风的人最好少喝豆浆。
　　肾病患者
　　医生建议肾衰竭患者最好不要服用高蛋白类的食物，否则这些食物在代谢过程中会加重肾脏负担，当中还有大量的蛋白质， 患有肾病的人尽量少喝豆浆 。
　　豆浆中含有大量的草酸，这种物质会与肾脏内的钙质相结合，容易形成肾脏结石，加重肾脏运行负担，影响肾功能， 患有肾脏疾病的患者应该谨慎喝豆浆 。
　　正在服用抗生素的人
　　如果目前正在抗服用抗生素，那么尽量不要喝豆浆，豆浆不能和红霉素等抗生素一起服用，两者同服会出现严重的不适反应，对身体的危害是很大的。
　　喝豆浆的时候 要与服用抗生素的时间分隔开 ，最好中间能够有1~2个小时的时间差。
　　温馨提示：
　　大豆中含有一些抗营养因子，如蛋白酶抑制剂、植物红细胞凝血素等食用，可能会引起头晕恶心、腹泻等症状。 抗营养因子经过加热、煮沸后被破坏 ，提高了豆浆的营养价值，因此喝豆浆的时候 一定要煮熟 。
　　相信大家通过本文的阅读已经知道了并非人人都可以喝豆浆，喝豆浆时要多加注意，希望本篇文章能够给大家带来帮助。
　　大家有什么不同的看法吗？不妨在下方留言分享。

坦克世界国服820周年庆典火热进行中，惊喜不断这个八月不再炎热，坦克世界带给你别样的清爽！国服820周年庆典已于8月13日正式开启。海量积分送不停，红包雨降临你头上，还有59式坦克吾久3D风格即将登场！盛大庆典已正式开启，新老SensorTower7月腾讯（00700）王者荣耀全球吸金2。25亿美元蝉联全球手游畅销榜冠军智通财经APP获悉，据SensorTower商店情报数据显示，2022年7月腾讯王者荣耀在全球AppStore和GooglePlay吸金超过2。25亿美元，蝉联全球手游畅销榜冠军。怪物猎人崛起主题爵银龙新手办做工精良逼真霸气来自卡普空人气游戏怪物猎人崛起主题强力怪物爵银龙新手办日前公开预购，做工精良逼真霸气，一起来了解下。爵银龙魅鲁泽纳是即将在游戏怪物猎人崛起曙光中登场的一种古龙种怪物，亦是本作的封面星空还没发售，民间mod社区已经准备好修bug了据外媒PCGamesN报道，一群星空的粉丝和mod作者组建了一个名为星空社区补丁（StarfieldCommunityPatch，简称SCP）的团体，打算应对本作发售后可能出现的各抓住秋天长高季，建议家长多给孩子吃6菜，个头长得快，身体好立秋后，是孩子长高的黄金期，多给孩子吃这6种菜，个头长得快，身体好立秋过后，秋天慢慢向我们走来，秋季是孩子们成长发育长个子的好时节。相对于夏天来说，孩子的食欲有所回升，因此抓住这个iPhone15首个确认信息现身，苹果继续挤牙膏虽然现在的时间属于iPhone14系列，但是关于明年iPhone15系列的消息还是时不时的出现，而且出现的消息一个比一个劲爆。比如关于iPhone15系列搭载什么处理器的消息现在已管理血糖的10条关键营养信息1。不是糖尿病，也要管理血糖！2。糖尿病患者饮食的重点在于能够把握食物摄入的总量，总量决定一切，把握合理的进食量是糖尿病患者饮食的关键之一！3。主食对糖尿病患者的血糖影响很大，吃好科技部关于支持建设新一代人工智能示范应用场景的通知昨天，2022年8月15日，科技部发布关于支持建设新一代人工智能示范应用场景的通知，为进一步布局国家未来新的经济增长点，计划首批将支持建设十个示范应用场景，并将其打造形成一批可复制省级一等奖！湖南信息学院学子挑战跨境电商直播带货创佳绩产品性能介绍实时回答观众问题调动直播间氛围引导观众下单完成产品销售日前，第12届全国大学生电子商务创新创意及创业跨境电商实战赛道直播实践赛举行，湖南信息学院国际商学院彭风英钟秀琳邹爆料AMD将新一代处理器上市日期推至9月27日，与英特尔直接对抗据消息，此前有部分主板厂商已经提前公告AMDX670670E系列AM5平台以及锐龙7000系列Zen4CPU将于9月15日发售。不过据一些媒体最新消息称，AMD将推迟上市至9月27饭制黑魂风格生化危机4演示！生化4魂系动作玩法视频演示生化危机4为系列融入了更多动作玩法要素，主角里昂仅凭一把小刀也能打败许多怪物和Boss，只不过难度可能比较高。而说到高难度动作游戏，自然会让人想到黑魂系列。最近就有人发布了一段视频从萌新到顶奢，最值得你关注的7大美妆护肤消费人群洞察图人物博库2022年美妆护肤行业人群洞察报告顺应消费人群变化，感知消费体验需求，掌握品牌增长先机近期，美宝莲将关闭全部中国线下门店的消息勾起了绝大多数美妆护肤消费者的回忆，风靡少女把美容院搬回家？这款美容仪绝了熬夜不垮脸，在家也能享受美容院的SPA，如新LumiSpaiO美容仪YYDS！工作忙起来的时候，加班是常事。当一直处于睡不好高强度工作压力的状态时，真的深切地体会到了皮肤的老化。与文化传承走进五星级酒店聚焦北京国际饭店暑期非遗打卡SHOW2022年是北京国际饭店开业35周年，8月中旬，一场以暑期非遗打卡SHOW为主题的非遗体验活动拉开了饭店店庆活动的序幕。此次非遗体验活动面向暑期住店会员中的小客人，邀请众多北京非遗光遇夏日帽搭配揪揪，可爱到有点过分？可惜今年不返场前言大家好，我是林克。每日分享游戏电竞情报攻略玩法等。光遇有100多款发型，可谓是风格各异，各有特色。有些可爱有些帅气，还有些怪异。没有美丑和好坏之分，只是因为风格不同，穿适合各种这么近那么美周末到河北（69）小镇故事多，到羊绒之都感受时尚魅力！头条带你乐享河北河北文旅看图识景这么近那么美周末到河北这么近那么美周末到河北这里被誉为中国羊绒之都，这里享有世界羊绒看中国中国羊绒看清河的美誉。这么近，那么美，周末到河北！聆听羊绒爱洛公主玫瑰公主的蓬蓬裙品种名片品种印象爱洛公主玫瑰，迪瑞特出品的单玫，整体表现优秀。饱满的玫红色，圆整的波浪边花型，良好的开放度和持花期，明艳大方。虽然是个公主，但是没有什么公主病，好养好开很省心。特征诗和远方的文明美景8月，是每年的旅游黄金时间，然而近日，数条关于旅游的热搜却让人看了不是滋味。近日，多名到内蒙古呼伦贝尔旅游的游客，将车停在陈巴尔虎旗公路边的草原上，牧民见状上前劝离，而游客不但不听太舞小镇夜营记工作之外的生活爱好太舞小镇夜营记撰文草衣到了太舞度假小镇，迎面而来的不仅仅是太舞小镇整齐的建筑，还有时尚绿色的动感与活力。我们的目的地是玉石梁，便丢下小镇的文明与美，绕过一个小水库诗琳通碎花短袖出席活动，清凉穿搭休闲朴素，褪去奢华返璞归真诗琳通碎花短袖出席活动，清凉穿搭休闲朴素，褪去奢华返璞归真诗琳通公主将一生全都奉献给前朝王室，帮衬玛哈处理公务事宜，这也是为何玛哈能在曼谷王朝人气居高不下的原因所在，不婚不孕的做法2022年健康之能手环领军品牌，didoY1血压智能手环您的血压监测器因为生活压力的负重，很多人血压都不正常，不是血压高就是血压低。大家应该都清楚血压问题，对我们的健康至关重要。一不留神，血压高得不到控制，有可能出现中风的情况，后果不堪设想。实时监测原地封神！东芝电视Z570KF太牛了确定装这个75寸的东芝Z570KF是我装修以来最正确的决定了！朋友来我家玩试过之后真的赞不绝口我俩蹲客厅玩了一下午的游戏音画质感好到没话说！！！外观设计简约但不简单的美丽设计，能够