体内阳气充足的人，或有6大特征，不妨自查一下，你占了几条？

　　阳气，虽然看不见他也摸不着他，不过对于人体健康来讲至关重要，这主要是在中医角度来分析，阳气指的是元气主藏在肾脏里。
　　中医文化博大精深，源远流长，是一个重要存在着一丝神秘的玄学，阳气不足并不是一种疾病，而是指的某一器官的健康状态，在临床医学上阳气充足与否，到现在也没有具体的数字来判断。
　　大家可以把体内的阳气称为健康之气，温热之气，只有阳气充足身体才会出现健康的表现，相反，阳气虚弱时也会危害身体健康。
　　阳气不足会导致身体虚弱免疫力就会降低，更容易患有疾病，阳气不足的人脸上容易四肢冰凉，容易口干舌燥，而且入睡困难，就算睡着也会处在浅度睡眠当中，容易被惊醒。
　　《黄帝内经》曾经有记载过阳气化为气成型，转化为身体生命活动所需要的营养物质与能量，然而因形成看得见摸得着的身体，若身体当中只有阴气没有阳气，那么整个人就会看上去更加空洞。
　　根据调查显示：在中国大约85%的人都处在亚健康的状态下，这主要与体内阳气不足存在密切联系，人体的生命活动以及代谢都需要阳气的支撑，阳气也是人体物质代谢与生理功能的原动力，阳气越充足，人的身体素质就会越强，有效抵抗外界细菌与病毒。
　　当人体内的阳气降低时，自身免疫力就会被削弱，人体激素体温会逐渐降低，在一些原有旧疾病，旧伤，先天性缺陷的阻挡下，情况会更为严重。
　　综上所述，阳气对于人体的健康发展起到一定的重要性意义，那么阳气充足的人身上会有哪些特点呢？大家不妨来仔细观察一下自己占了几个。
　　01
　　体内阳气充足的人，或有6大特征，不妨自查一下，你占了几条？
　　1、手脚温热
　　体内阳气充足的人往往手脚都比较温热，这是因为阳气对于气血循环可以起到有利的效果，如果体内阳气不足使气血会亏虚，运行衰退造成手脚冰凉的情况。
　　相对来说体内阳气充足的人一般不会出现手脚冰凉的现象，尤其是在寒冷的冬天手脚都是温热的。
　　2、身体素质好，免疫力高
　　身体阳气充足的人更不容易受到外界病毒以及细菌的入侵，往往身体较为强壮，免疫力及抵抗力强大，可以把多数病毒与细菌抵抗在体外。
　　如果平时更加注重饮食与运动，身体还是虚弱，经常容易出现风寒感冒发烧的现象，很难愈合，那说明体内阳气不充足，需要及时调整。
　　3、睡眠质量好
　　体内阳气充足的人往往睡眠质量都比较高，这主要是因为氧气可以使体内激素分泌，内分泌保持，在稳定的状态下，对于睡眠可以起到效果，如果阳气充足可以使身体内部平衡保持在稳定之下。
　　晚上睡眠是人体恢复阳气的重要时间，如果睡眠质量不好，阳气的恢复相对来说较为缓慢，体内阳气充足也说明睡眠质量高，睡得更加香甜，半夜不会出现惊醒或者失眠梦多现象。
　　4、精力以及体力旺盛
　　如果一个人体内的阳气充足，那么他们的精力更加充沛，这也是一种典型表现，主要是因为阳气充足的人，身体各项器官功能中可以保持在正常的运转状态下。
　　各器官以及细胞组织可以正常运转为身体补充所需要的能量，整个人的精神状态看上去会更好，不会出现嗜睡的现象。
　　5、食欲好，吃嘛嘛香
　　一般来说体内阳气充足的人胃口好，人体生命活动都需要营养物质来支撑，人体的能量主要是通过营养物质以及食物的消化来摄取。
　　阳气充足的人，身体各项器官以及细胞组织都得以正常运行，所以需要更多的能量物质，如果阳气不足的话，新陈代谢缓慢，食物在体内难以消化，那么胃口也会降低。
　　6、脸色好
　　体内阳气充足的人，脸色红润，白里透红，皮肤细腻有弹性，充满胶原蛋白，即便自己年纪大与同龄站在一起，也给人一种阳光的感觉。
　　反之若是体内阳气不足，肤色较为暗黄，看上去更没有血色，给人一种精神萎靡的状态。
　　02
　　50岁以后，阳气会不断流失，不管男女，少做这几件事
　　1、不要睡在阴冷潮湿的地方
　　如果经常生活在阴冷潮湿的地方，容易让体内的阳气流动，对于一些中老年朋友来讲很少外出，长时间待在家里或者是睡在阴冷潮湿的屋里，容易损伤阳气，导致风寒入邪，对于身体健康带来不利。
　　2、不要熬夜
　　如果经常熬夜不仅会导致睡眠不足，也会使体内的阳气流失，过了，50岁以后尽量不要老玩手机，熬夜追剧，长时间控制手机，会导致睡眠时间缩短，阻碍阳气在体内恢复。
　　3、少吃寒性水果
　　如果经常吃一些寒性的水果，也会导致体内的阳气受损加重是寒气增生，比如西瓜，香蕉，火龙果，猕猴桃，梨子等偏寒性的水果，要少吃会使体内的湿气排泄不出去，阳气慢慢流逝。
　　4、没有注意劳逸结合
　　如果身体长时间得不到休息也会导致阳气流失，有一些人生活压力较大，受到生活压力以及工作压力的影响，身体常出现处在高度紧张的状态下，会使体力透支阳气逐渐流失。
　　5、不要久坐不运动
　　众所周知，运动有助于身体健康，在运动过程当中可以提高免疫力与抵抗力，增强身体素质，降低患有慢性疾病的风险。
　　运动可以促进气血运行，保持身体内部循环稳定，提高新陈代谢，促进毒素在体内排出。
　　不过现在人的工作都是长期坐在办公室不爱运动，会导致阳气不断流失，因此要想促进身体健康，留住阳气就要多运动，促进体内汗液流通，提高抗病能力，身心得到更全面的发展。
　　#爱乐养生#