春节期间难免大鱼大肉
　　身体会长胖
　　肠胃也会受不了
　　这份＂刮油＂解腻的食物清单
　　正是解了不少人的燃眉之急
　　1、苹果
　　苹果含有丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质，是＂清肠之王＂。加上热量较低，每100克苹果仅有52千卡热量。有研究发现，经常吃苹果的女性，在总热量摄入相同的情况下，体重会更轻一些。
　　2、山楂
　　山楂素为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，可促进脂肪分解，帮助消化，故而善消肉食，并被认为是养颜瘦身的上佳之品。可以切成薄片用开水冲泡饮用，还可以煮熟后食用，少放点糖，酸甜开胃。另外，熬山楂粥或者炖肉时放几片干山楂，也是明智的做法。
　　3、柚子
　　平素吃多吃腻后，可以用柚子皮，理气消食作用也很不错。据《本草纲目》记载，柚子皮有＂消食快膈、散愤懑之气、化痰＂等功效。秋冬正是柚子上市之时，吃完柚子肉，把剩下的柚子皮用来做菜，便可为肠胃减减压。
　　4、甘蔗
　　甘蔗是＂补冬＂的好食物。甘可滋补养血，寒可清热生津，尤其是吃了煎炒烹炸烧烤类的食物之后，喝点甘蔗汁正好能去去火。
　　推荐甘蔗马蹄甜汤，取甘蔗两小节，马蹄5个，桂圆 5个，新疆大枣5个，水1000毫升。甘蔗去皮切成小块，马蹄去皮一切为二，桂圆去壳，红枣洗净一切为二。放入砂锅或搪瓷锅或不锈钢锅内，加水，大火烧开，转小火30分钟。有降血压、通便、清热解毒的功效。
　　5、白萝卜
　　冬季，人们常常容易产生＂内火＂，表现为心烦失眠、口腔溃疡、腹胀便秘等。这个时候，适当进食白萝卜，能达到补而不腻的效果。特别是消化不良、肚胀胃酸时，可吃生萝卜。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。
　　健康时报 任璇 摄
　　6、春笋
　　春笋有＂素食之王＂的美称。其富含的果胶可延缓肠道对脂肪的吸收，增加对油腻的排出;其粗纤维有调节胃肠功能，促进肠道蠕动的作用。
　　7、春蕨
　　春蕨味甘性寒，有清热解毒，润肠下气，清肠通便的作用。可清炒、凉拌，还可腌成酸蕨，晒成蕨干，高血压、高血脂、肥胖症患者可将蕨菜加入黑木耳、糯米做成粥吃，有减肥降脂作用。
　　8、竹荪
　　药理学研究表明，竹荪提取物具有减少腹壁脂肪的积存，即俗称＂刮油＂的作用，还能降血脂、抗氧化、增强免疫力以及保护肝脏。
　　编辑：张天一
　　资料：健康时报

禁止回归赛场！中国名将恶劣事件愈演愈烈，媒体球迷公开发文谴责新赛季斯诺克英国公开赛正在火热进行中，中国斯诺克军团的各位球员为了冠军奖杯是在全力以赴，不过有一位中国名将却在赛场外遭到了英国媒体和球迷们强烈的舆论攻击。现年35岁的梁文博是同丁俊佟丽娅离婚后陈思诚掐点送生日祝福二人离婚的背后有什么故事佟丽娅和陈思诚离婚了，这是很多人都知道的事情，曾经佟丽娅和陈思诚是非常的恩爱的，在娱乐圈中也是数得上的恩爱夫妻，但是二人最终因为陈思诚的问题选择了离婚，离婚后的陈思诚和佟丽娅就很少我和中国的缘份从妈妈肚子里开始（来华留学生讲中国故事（九））来源人民网人民日报海外版钟芬达近照都说婴儿在妈妈的肚子里是有感受的。在妈妈怀我时，她曾经游览中国，如十三朝古都西安中西方文化交汇的香港以及古都北京。纵然当时不能亲身体验，但妈妈的所暗黑破坏神13究竟讲了一个什么故事02包含暗黑破坏神不朽第一期我们以凯恩之书为参考讲述了暗黑1之前的大部分剧情。暗黑剧情第一章而这一期的主题，便是暗黑1的相关内容。我们依旧按照习惯，把事件的时间轴拉细，在大主题下，加入更详细的细节。比如又一部现代军旅剧来袭，宋春丽秦海璐加盟，全员实力派，值得期待2021年一部跨越四十年的军旅剧王牌部队出现在大众面前，年轻战士历经磨砺，不断前行，最终实现自我生长。紧接着2022年，一部特战荣耀再次出现，让喜欢军旅剧的网友们有剧追了。如今又一关晓彤一改往日形象，穿蕾丝裙优雅不失高级，换种风格也照样很美经常会看到这么一句话，穿蕾丝裙，在显女人味与显老气之间，往往是一线之隔。平心而论，穿蕾丝裙显老这件事，大概率是由长相决定的，和蕾丝裙本身的关系不是太大。当然，那种大面积蕾丝的一步裙湖南卫视的重磅节目牧野家族，王子文再次刷屏牧野家族是湖南卫视的又一重磅娱乐节目，这个节目还是挺有新意的。湖南卫视从来不缺创意，每次都能在激烈的娱乐节目竞争中推陈出新。这个节目打造的初衷应该是为了给大家展示一种亲近自然，与自1。4亿，再见勇士！无缘提前续约，你们不该把责任都扛到库里身上作为卫冕冠军，勇士表面上看起来风光无限，然而，他们的管理层在花钱方面依旧是扣扣搜搜。用迈尔斯的话说就是，球队每一笔钱都要花在刀刃上，然而，从实际情况来看，勇士过于坚守底线，他们因为2002年NBA最佳阵容，实力过于恐怖，还有谁能够击败他们？2002年，奥尼尔邓肯麦迪科比基德一起入选了NBA最佳阵容，组建了一支颇具实力的超级球队。那么，NBA历史上是否存在这样一支球队，能够击败他们呢？让我们一起来揭晓答案！中锋沙奎尔奥阿娇参加浪姐3节目瘦了20斤？减肥秘诀曝光近期浪姐3变也变成了减肥团综，阿娇减掉20斤，复原神仙颜值。请点击输入图片描述（最多18字）在节目中完成了减肥重任的姐姐，就是阿娇钟欣潼。在一次采访中，阿娇也被问到为什么会决定参加关晓彤晒野餐视频，素颜出镜状态好，大桶水果酒放香菜说好喝8月15日，关晓彤在社交平台上分享了自己和好友野餐的视频，并配文称突发奇想的横店野餐日，结局却是出乎意料？加了香菜的水果酒不来尝一下吗？这个酒加香菜就很奇妙，爱吃香菜和还爱喝酒的人