今晚就煲这道靓汤!血糖拿捏住!
我国成年人糖尿病患病率为12.8%
患者人数超过1.4亿
可以说每十个人里
就有一个人是糖尿病患者
而处于糖尿病前期的病人
更是高达3.5亿
别担心!别害怕!
她说两茶两汤教你控制血糖!
本期邀约嘉宾
广东省中医院二沙岛医院
内分泌科
主任医师
曾慧妍
抄笔记时刻!
第一款茶饮
降糖茶
材料:荷叶、山楂、玉米须
用量:各十克(可根据需求适度加量)
功效:可调脂降糖,控制体重,减轻胰岛素抵抗。适合肥胖型的糖尿病前期人群或2型糖尿病患者作为日常养生茶饮。
荷叶:性平,归肝、脾、胃经。具有清暑化湿,升发清阳的功效,能有效地降低血糖、血脂,增加胰岛素敏感性。
山楂:性微温,归脾、胃、肝经。具有消食健胃,行气散瘀,化浊降脂之功用。能促进脂肪消化,并能增加胃消化酶的分泌,对胃肠功能具有一定调节作用,同时还有很好的调节血糖血脂的作用,对减缓血管动脉粥样硬化也有很好的帮助。
玉米须:具有利尿消肿、平肝利胆的功效,可以改善胰岛素抵抗,降低血糖,调节血脂。
第二款茶饮
活血化淤茶
材料:丹参、红花、山楂
用量:红花五克、丹参和山楂各十克(可根据需求适度加量)
功效:以活血通经,散瘀止痛为主,兼有降糖降脂作用,对糖尿病病程较长甚至已经合并有一些并发症的患者适用。
丹参、红花:具有活血通经,散瘀止痛的功效。可以扩张血管,增加动脉的血流量,加速血流,解除微小血管痉挛、抗凝等功能,另外红花还有直接镇痛的作用。
第一款汤饮
茯苓苡仁佩兰煲猪胰
材料:茯苓、苡仁、佩兰、猪胰(猪横脷)
用量:茯苓和苡仁各三十克、佩兰十克、猪胰(猪横脷)
功效:这个汤尤其适合体型偏肥胖的糖尿病前期或2型糖尿病患者,这类人体质偏湿,加之岭南地区,气候潮湿,更容易聚湿。(湿气重的人群也适用)
茯苓、苡仁:健脾渗湿,具有一定的降低血糖的作用。中医认为,脾主运化水谷精微,是人体对饮食物进行消化、吸收并输布其精微的主要脏器。对古今的中医典籍资料进行梳理,就可以发现脾虚贯穿2型糖尿病的始终,脾虚精微不布与脾虚痰浊内生,均与2型糖尿病的发生发展密切相关。因此,茯苓、薏苡仁健脾渗湿,对糖尿病有很好的帮助。
佩兰:芳香化湿,醒脾开胃,对湿邪内蕴,口甘苔腻有很好的作用。
猪胰:补脾,润燥。
第二款汤饮
黄芪枸杞三七煲甲鱼
材料:黄芪、枸杞、三七、甲鱼
用量:黄芪三十克、枸杞和三七各十五克、甲鱼一只
功效:这款汤适合糖尿病病程较长已经合并有一些并发症的患者。(体虚的人群适用,经常上火的人群不适用)
黄芪:健脾补中,升阳举陷,益卫固表,利尿。
枸杞:滋补肝肾,益精明目。
根据中医古籍记载,这两味药都可用于内热消渴。
三七:散瘀定痛。
甲鱼:学名鳖,具有滋阴凉血,补肾的功效。甲鱼的壳就是鳖甲,是一种中药材,滋阴潜阳,退热除蒸,软坚散结。
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