冬季让你白到发光！！美白大作战来了！

　　_为什么中国人执着地追求＂ 白 ＂？
　　其一，中国人的五官偏扁平，肌肤白皙，会让面部看上去更柔更高级。
　　其二，适合东方人身材气质的柔美知性风格的颜色，如驼色、粉色、蓝色等，都要白哲的肌肤来搭配，才更加和谐。
　　那，究竟多白才算是白呢？
　　答案是： 纯净无暇、白里透红、细腻弹润。
　　所以我们会发现，原来我们对＂ 白 ＂的要求不仅仅是白，还有更多。
　　什么季节美白效果最好？
　　答案居然是冬季！
　　1、冬季紫外线减弱，从根源上减少黑色素形成。
　　2、紫外线照射较少，厚厚包裹下，可以物理防御紫外线。
　　3、睡眠时间增加，冬季更嗜睡，充足睡眠气血更充盈。
　　肌肤为什么不白？
　　霖霖老师为大家细细盘点......
　　1
　　日晒
　　紫外线导致黑色素产生、导致色素沉着、色斑形成。
　　2
　　糖化
　　过多的糖分经过一系列作用会产生黑色素，皮肤因此则显得又黄又黑。
　　3
　　炎症
　　炎症肌肤容易导致色素沉着，会引起如痘痘、皮炎、皮肤屏障受损等肌肤问题。
　　4
　　熬夜、久坐及缺乏运动
　　熬夜、久坐和缺乏运动会导致动脉血液循环变慢、水分潴留、静脉曲张等问题，进而引发皮肤暗淡、乌青。
　　冬季捂白攻略
　　食物内调+皮肤外养
　　具体的冬日捂白行动
　　霖霖老师详细告诉你
　　1
　　食物内调
　　食物增白
　　多吃 如坚果类（富含维生素 E )、青椒和胡萝卜（富含类胡萝卜素）、新鲜的水果（橙子、弥猴桃等等，富含维生素 C 等）等等。
　　少吃 精制碳水化合物和糖分较高的食物
　　如非全麦面包、蛋糕和奶茶等等。
　　2
　　皮肤外养
　　美白保湿
　　冬季空气干冷，肌肤锁水功能下降，除了日常补水以外， 锁水保湿 是护肤关键。
　　霖霖老师建议大家，使用面霜补充油份，滋润角质，牢牢锁住肌肤水分，避免因干燥出现的起皮、敏感、干纹等肌肤问题，维持水润弹嫩肌肤状态。
　　坚持每日防晒
　　硬防晒+防晒霜是王道，对抗晒黑晒老，防晒霜主要看防晒指数中的PA值，是防止UVA的能力，UVA可以穿透玻璃和薄布，到达皮肤真皮层，不仅会晒黑还会晒老。
　　日常防晒：
　　推荐 PA + 或者 PA ++ 的防晒
　　户外防晒：
　　更推荐使用 PA +++
　　美白护肤品
　　经典美白成分：坚持使用含熊果苷、曲酸、377、烟酰胺等。
　　注意！美白保养品建议购买全套使用，减少＂混搭＂。因为每个品牌的美白产品侧重点不同,有的针对已形成的黑色素进行全面瓦解,有的专门抑制黑色素母细胞活性,有的针对阻断刺激黑色素产生的信号。
　　坚持多久才可以看到肌肤美白的效果呢？
　　以新陈代谢周期来计算，标准的新陈代谢周期是28天。
　　随着年龄增长，新陈代谢减缓，最简单的计算方法是：实际年龄+10 新陈代谢周期。
　　例如：
　　35岁的新陈代谢周期是：35+10 45（天），也就是坚持45天，可以看到第一阶段的美白效果。
　　持之以恒肌肤才会愈加白皙哦！