补脾不调肝白费力!教你一方,舒肝健脾,养肝补脾,男女都适用
大家好,我是王大夫。当出现了大便不成形,四肢乏力,不想动,舌苔厚腻有齿痕的时候,比较关注养生的朋友可能会知道这不是湿气重的表现嘛。那你知道吗想要祛湿首先是需要健脾的,因为脾是主运化水湿的,那为什么有的人去补脾却不见疗效呢?那是因为你忽略了这个部位,肝。今天就给大家分享一个方子,可以舒肝健脾,轻松养肝补脾,男女都适用。
那为什么说 补脾不调肝等于白费力呢?因为中医讲肝是主疏泄的,可以调节气机,帮助脾胃的吸收和运化的。如果我们的肝气不舒了,他疏泄的能力就会减弱,这个时候脾胃就失去了肝气的帮助,水湿就会停滞,人也就变得没有活力,还会出现一些列的问题,像吃东西没有胃口,腹胀,腹痛,心情也会变得暴躁易怒,容易出现焦虑、抑郁,大便溏薄,天天疲倦乏力的、口苦咽干等等的表现。
那今天我们就可以参考这个既疏肝又补脾的小方子,是由柴胡、芍药、枳实、甘草组成的,有疏肝理气、健脾益气的作用。其中柴胡 具有祛风散热、疏肝解郁,舒肝和胃的功效。在这里把郁结的肝气解开,恢复胃的动力,像因肝郁气滞引起的胁痛、食欲不振、食后腹胀、好叹气、胸闷、等等的症状都可以帮助调理。
还有芍药,可以平抑肝阳,对我们的肝脏是有保健的作用的,因为有研究证明,白芍中含有的芍药总苷对多种情况引起的肝损伤有极强的疗效,可以促进病变、坏死的肝细胞恢复。你想当肝脏的功能强劲了,这样肝气是不是才能更好的帮助脾胃的运行。所以像肝脾不和导致的胸肋的胀痛,脘腹的疼痛都能够很好的调理。
枳实在这里主要起到破气消积,止泻通便的作用了,像出现积食了、胃脘胀满或者疼痛,体弱倦怠,食欲不振都能很好的调理
甘草,归心肺脾胃经,有着健脾益气、生血的作用,当脾气充足了,运化的能力就提升上来了,水湿自然也就消失了,而且甘草在中药搭配里常常会使用到,因为它可以很好的调和药性,使药与药之间不产生冲突。那我们今天的分享就到这里了。
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