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孩子睡觉喜欢满床滚?家长别嫌烦,看孩子在向你传递哪些信号

  带娃之所以累,除了要细心照顾孩子的吃喝拉撒,另外就是孩子好像有无穷无尽的精力,家长们总想找个空休息休息,但娃们好像压根不知道什么是累。
  他们不累就不会消停,到处玩到处跑,家长就得一直陪着,一天下来把人累的筋疲力尽。好不容易熬到了晚上睡觉,想着孩子终于可以安静下来了,家长们也可以好好休息休息了。
  但是没想到,就连晚上睡觉,他们也不老实,夜里上演各种拳脚功夫。从床头到床尾,从床尾到床边,如果床上不装个围栏,早上起来可能都得去床下找人。
  或者有时候家长睡的正香,一只脚从天而降,砸到脸上,瞬间睡意全无。一夜下来,不知道被娃拳打脚踢多少次。
  网上一宝妈开玩笑说,好不容易老大的无影脚停了,老二又开始魔力转圈圈了。
  还有一宝妈说家里的床本来是东西朝向的,早上醒来女儿每次都是南北朝向睡。风水大师说根据磁场,南北朝向睡比较好,然后把床换成了南北朝向,结果女儿又变成了东西朝向睡。
  所以很多爸爸妈妈夜里也不能很好的休息,一晚上得醒来好多次。操心孩子在哪睡着,操心有没有把被子蹬开,会不会着凉感冒等等。
  那么,孩子睡觉为什么不能老老实实踏踏实实的睡呢,为什么总是满床滚呢?
  正常情况下,孩子玩了一天也累了,应该踏实的睡觉才对,如果孩子睡觉不踏实满床滚,家长们不应该嫌烦,应该好好找找原因才对,孩子之所以这样,也是在向家长传递信号,表达自己的不适。
  我们具体来看一看,他们都在表达些什么吧。"我肚子不舒服"
  一般孩子肚子不舒服,没有其他病理性原因的话,都是饮食不当造成的。除了吃错什么东西的情况,大部分都是睡前吃多了东西。
  别说孩子了,我们成年人如果睡前吃多了食物,晚上睡觉也不踏实,更何况是肠胃功能发育尚不健全的孩子。睡眠时间肠胃还需要不停的努力工作,怎么能睡得好呢。
  有些家长怕孩子饿肚子,总是填鸭式喂孩子吃饭,如果吃饭时间距离睡觉时间太短,食物还没来得及消化就进入睡眠状态,孩子肠胃不舒服自然睡不好觉,孩子太困也不会表达,睡觉时就容易辗转反侧,翻来覆去。
  所以晚饭不宜让孩子吃的太多,不宜吃的太晚。如果吃的多了,就给孩子一段消化食物的时间,让孩子适当的玩一会儿,再去睡觉。
  "我想尿尿"
  有个朋友,从孩子还是婴儿时期开始,就习惯在孩子睡前喂孩子一大杯牛奶,因为朋友觉得夜里时间太长,怕孩子饿,如果饿了孩子就睡不踏实。
  孩子小的时候,这样还可以,因为小的时候孩子还不会自主如厕,不管白天晚上都是戴纸尿裤的,所以夜里有便意了都是直接尿纸尿裤了,孩子也没有太多的反应。
  后来随着孩子长大,白天已经可以做到自主如厕,也戒掉了纸尿裤。但是朋友还是在睡前让孩子喝很多牛奶,慢慢发现孩子夜里总是翻来覆去睡不好,哪天睡不好的时候还会尿床。
  这是因为孩子学会自主如厕后,有便意的时候已经不习惯随时随地小便了,但是因为太困又不能主动起来去尿尿,所以睡不好,最后实在没办法憋不住就尿床了。
  后来我建议朋友断掉睡前那次喂奶,或者早点喂,喝完奶后让孩子玩一段时间,解个小便再上床睡觉,孩子也就没再出现夜里睡不踏实的情况了。
  "我太热了"
  朋友一大早瞪着一双熊猫眼过来找我,说夜里被孩子折腾的没睡好,之前孩子都睡的挺好的,不知道咋了,昨晚就是不好好睡。
  我说昨天天气升温了,是不是太热了。果然,朋友一想,昨天天气热,但是还是给孩子穿的之前的加棉的睡袋,可能是太热了。
  第二天给孩子换了个单薄的睡袋,孩子很快像以前一样呼呼睡着了。
  由于孩子新陈代谢快,精力旺盛,对温度的感知比大人更敏感,更怕热。如果大人都感到热的情况下,孩子更觉得热。
  热的时候,孩子就会蹬被子,把手和脚丫等都露出来散热,如果还觉得热的话,就会来回翻滚,试图寻找凉快舒适的地方让自己安睡。
  所以,如果看到孩子蹬被子等睡不踏实的情况,可以摸摸孩子的头部颈部背部,看是不是有汗,适当为孩子减少衣物,或者减少被褥。
  "我不困"
  孩子如果白天睡的太多,晚上就不好好睡了,虽然孩子比大人需要更多的睡眠时间,但也不是没有限度的,有的家长让孩子午睡时,一睡几个小时,睡一下午,中间吃吃饭隔不了多长时间又到晚上睡觉时间了。
  这个时候孩子可能根本没有睡意,很难入睡,即使被家长勉强哄睡着了,也不能进入深度睡眠,容易满床滚,睡不踏实。
  所以家长们要合理安排孩子的午休时间,白天不要睡太多,以免晚上迟迟不睡,或者睡不好。
  "我太兴奋太紧张了"
  孩子大脑尚未发育完善,不像大人一样可以随时切换状态模式,如果在白天,特别是睡前给孩子安排比较紧张刺激的游戏,玩的太嗨,孩子很兴奋,那晚上孩子入睡后,大脑可能还处于比较兴奋亢奋的状态,睡觉时就容易拳打脚踢,滚来滚去,好像自己还在玩的状态中一样。
  或者白天的时候,孩子受到了家长的批评,或者心里承受了很大的来自外部的压力,孩子大脑处于紧张压抑的状态,那晚上睡眠质量也会比较差。
  所以,白天或者睡前,不要让孩子过于激动刺激,也不要在睡前批评斥责孩子,让孩子在伤心的心境中入睡。
  孩子睡觉满床滚,爸爸妈妈们不要只顾着感叹孩子睡觉不老实,要认真识别孩子发出的信号,弄清楚孩子睡不好觉的原因,帮助孩子解决问题,孩子睡得香,爸爸妈妈也才能睡得好。

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