每个月的大姨妈是否会让你觉得心烦意乱，尤其是痛经也一并造访的时候，那感觉，吃饭吃不香，睡觉睡不好。严重的时候甚至可能下不来床，疯狂冒冷汗，那遇到这种情况我们应该怎么去做呢？
　　我们可以分为月经前和月经时，如果自己来月经的时间是比较准确的，那么在月经前我们应该做这些事情：
　　1. 泡脚，多泡脚可以促进身体的血液循环，这样来月经的时候不容易结血块，流的会比较畅快，就不容易感觉到痛了。其实很多时候感觉到痛就是因为血液流的不够畅快，就会堵住，这样就会感觉到不舒服。
　　2. 用易舒美的经期护理仪来进行缓解，同样可以起到促进血液循环的作用，并且是准确到卵巢部位的，精准定位，不会有多余的浪费，并且续航能力也十分得劲，充满一次能用一周。
　　3. 每天运动的女性，痛经程度相对不运动女性降低很多，并且发生痛经肌肉放松能力更强，缓解痛感效果更明显。平时打击可以参加一些有氧运动如，跑步、骑行、游泳等，也可以做一些力量训练，即可增加肌肉又能提高健康水平。
　　如果是月经时可以做这些事情来缓解痛经：
　　1. 做好保暖。喝热水、用暖宝宝和热水袋都是一样的道理，其实也是促进血液循环，不会堵住。
　　2. 用易舒美的经期护理仪来缓解，这是一个通过tens技术来进行止痛，并且有强大的理论和数据来进行支撑，通过温和微量的电流促进知觉神经去阻断痛觉神经信号的传递，直接作用到皮下神经，而神经传导电信号的速度是非常快的，可以让人有瞬间止痛的感觉，并诱发人体内部的天然止痛机能，分泌更多的内啡肽，进一步抑制疼痛的蔓延。简单来说，就是把你身体里疼痛的开关立刻关掉，切断疼痛的传播，以此缓解疼痛。
　　每个月的经期不再因为痛经心烦意乱，让烦人的痛经消失，这样会感觉到身心愉悦。还在等什么，上面的方法快点去试试吧！

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