身体的生长和发育离不开维生素的参与，在平时只要保持饮食规律，荤素搭配，身体可以正常吸收营养，所以不会出现缺乏维生素的情况。 其实维生素的种类是比较多的，而维生素B12是B族维生素的一种，可以维持多项生理功能，促进红细胞产生，参与氧气运输，能量产生。 如果在平时不注意饮食的话，会造成身体缺乏维生素b12，身体会出现不良的症状，虽然维生素B12不起眼，但是可以改善一些病症。 01
了解一下维生素B12 在医学临床上，维生素B12又称为钴胺素，是唯一一种含有金属元素的维生素，可以用于促进蛋白质的生物合成，预防恶性贫血，制造骨髓红细胞。 维生素b12可以用于神经障碍，反应迟钝，情绪异常，食欲不振，月经不调等， 维生素B12属于丙二酰辅酶a，会造成甲基丙二酸排泄增加，脂肪酸代谢异常，进而会影响神经髓鞘质的合成。 维生素b12还能够治疗巨幼红细胞性贫血或周围性神经炎症，因为维生素B12能够转化为甲基钴胺，也可以辅助酶B12产生细胞活性。 02
一瓶小小的维生素B12，或能＂改善＂5种病症，早了解有好处 预防贫血 如果体内缺乏维生素b12的话，会容易引起贫血，主要是大细胞性贫血，因为维生素b12可以促进骨髓造血功能以及红细胞成熟，能够改善贫血，治疗巨幼红细胞性贫血。 改善食欲不振 维生素b12还可以促进肝脏中脂肪代谢，有利于加快肠胃的蠕动速度，促进消化，改善食欲，还可以缓解因贫血或肥胖造成的食欲下降问题。 维生素B12能够促进人体蛋白质合成，加快体内碳水化合物的合成，进而能够改善食欲，对于食欲不振的人来说，应该注意补充维生素B12。 改善口腔溃疡 有些人在平时经常会出现口腔溃疡的问题，经常容易反复发作，尤其是平时喝水比较少，或者是经常吃辛辣、刺激的食物，会容易诱发口腔溃疡。 出现口腔溃疡和体内缺乏维生素B12有关，所以在平时应该注意补充，可以消除身体的炎症，还可以降低体内火气，改善口腔溃疡症状。 改善神经衰弱 现在人们的生活节奏很快，压力也很大，但长时间处于高压的状态之下，会容易造成失眠，引起神经衰弱，所以在平时也可以补充维生素b12，可以治疗神经系统疾病，缓解不良的情绪，改善神经衰弱。 缓解干眼症 最近几年，干眼症的发病率越来越高，也是眼科门诊最常见的一种疾病，会影响人们的视觉质量，工作效率和生活质量。 维生素b12属于神经代谢的重要物质，能够修复神经损伤，所以在平时补充维生素B12，能够缓解干眼症。 03
维生素b12缺乏会引起什么问题？ 恶性贫血 维生素b12能够参与细胞核酸代谢，为造血过程提供营养，如果缺乏维生素b12，会造成红细胞中的DNA合成障碍，容易引发巨幼红细胞贫血，也就是恶性贫血。 胸闷、心慌 身体长时间缺乏维生素b12，还容易加重心脏的运行负担和压力，特别是老年人会增加心脏病的发生风险，对于冠心病、心绞痛的老年人而言，还容易造成病情加重，引起胸闷、心慌等情况。 虚弱、疲劳及头晕 人体缺乏维生素B12会容易引起贫血，进而造成头晕、疲劳、虚弱，红细胞减少，运输氧气的效率下降，细胞无法得到足够的氧气，因为缺氧而出现头晕、虚弱的情况。
美股总指挥我最近对小米和徕卡的合作进行了一些思考，它们的合作谁是真正的赢家？双方会赢得什么？会成功吗？先回顾一下小米此前发布的一些宣传稿手机影像技术下一个突破方向就是光学镜头，小米联手徕卡，VivoX80Pro使用两个月，得出一个结论，它是市场上最酷的拍照手机VivoX80Pro于4月25日发布，4月29日开售，它的宣传信息早已撩拨的我无法自持，第一时间入手一台，到现在已经2个月的时间，不得不说它是市场上最酷的拍照手机！在这里把个人对这最强对决华为Mate50硬刚iPhone14，曾经熟悉的华为又回来了导读下半年将迎来手机市场的最强对决，华为Mate50硬刚iPhone14，曾经熟悉的华为又回来了！根据上半年各个手机厂商发布的消息来看，大家都交出了一份令自己满意的答卷。对比之前各全球大通胀，苹果是否会大面积涨价？Hello，欢迎来到2亿iPhone用户都在用的爱思助手如果你是iPhone用户，建议你下载一个爱思助手哦。2022年五月，美国的通胀率（和上年同比）高达8。6，这是1981年以来华为nova10Pro新机正式发布，华为nova9沦为百元机改写低价史华为nova10Pro引入了业界首创的QPD全像素精密对焦技术，实现所有像素参与成像对焦，对焦密度提升至100，对焦速度提升至30，大幅提升综合对焦能力。值得一提的是，由于华为no识字难？那是时机和方法不对，2招提高孩子的识字兴趣和识字效果孩子放暑假了，又开始了恐怖的2个月，V信对话框里出现了清一色的无聊可怕的字眼，看来不光孩子是家发的，连家长也是。都说学渣的假期是用来玩的，学霸的假期是用来超越的，学神的假期是边玩边天太热？河北有天然空调房等着你，就在地下头条带你乐享河北河北文旅看图识景微游河北我是大美河北推荐官枯藤老树昏鸦，空调WIFI西瓜。酷热难耐的夏日，你用什么来续命？艳阳高照，恨不得躲在空调房里不出来？但实际上，大自然有自己高手过招，于无声处决胜负！湖南省第一届职业技能大赛高精尖技能大比拼湖南日报全媒体记者杨佳俊梁可庭用3D视觉技术给机器人装上眼睛为无人机装上大脑轻敲键盘打响网络安全战7月3日至4日，湖南省第一届职业技能大赛现场，一批高精尖技能大比拼，如武林高手过招湖南省互联网新闻信息服务单位许可信息湖南省互联网新闻信息服务单位许可信息（2022年7月1日）根据互联网新闻信息服务管理规定（国家互联网信息办公室令第1号），通过互联网站应用程序论坛博客微博客公众账号即时通信工具网络定了！河南省养老金上调方案正式出来了，看看你涨了多少？终于，第一个官方网站正式公布地方养老金调整方案的地区出来了，就是河南省！河南人力资源和社会保障厅在7月4日发布了河南省人力资源和社会保障厅河南省财政厅关于2022年调整退休人员基本96岁老人长寿秘诀！做足按唱圣经坚持散步！乐观让人更长寿你们有没有想过，自己九十岁的时候，是什么样子？都说，岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。在很多人的刻板印象中，90岁的人，不仅满脸皱纹白发苍苍身体变形甚至内心昏暗，暮气沉沉。可是，90岁的消息称元气森林副总裁李国训离职，公司回应属实Tech星球8月29日消息，据壹览商业，元气森林副总裁李国训目前已经离职，元气森林方面表示消息属实。据悉，目前李国训已经入职新公司，但关于新公司具体情况，尚不得知。据公开资料显示，台积电的美国往事分则各自为王，合则一盘散沙在美国意图将芯片制造产业迁回本土的趋势下，台积电面临着日本半导体企业在历史转型中掉队的同样难题，经受着究竟是时代的台积电，还是台积电的时代的拷问。台积电曾经是全球化浪潮的受益者，但台积电麻烦来了？美国防堵行动后，又准备拉拢韩国2大芯片巨头？王爷说财经讯台积电新危机可能要来了！这一次，美国准备拉拢韩国2大芯片巨头，甚至豁免芯片禁令！如王爷说财经之前文章美国芯片一哥2个动作拿补贴找金主！目标直指台积电三星？文中就报道过，252！副攻奇兵爆发，匡琦换人果断8月29日晚上19点，女排亚洲杯进行决赛的较量，中国大战日本，比赛备受关注。周页彤搭档吴梦洁出战，孙海平今日首发出击，这是一个不小的变动。日本女排想要夺取亚洲杯首冠，欲望强烈。第一03！中国男排又输球，基本提前出局，亚洲杯冠军含金量遭质疑北京时间8月29日晚，2022年男排世锦赛斯洛文尼亚卢布尔雅那赛区进入第二轮争夺。中国男排与加拿大男排交手，最终，首战失利的中国队依旧没能打出状态，连丢三局负于对手，遭遇世锦赛两连中国女足核心首败！开局23分钟03落后，日本国脚5分钟进2球8月29日，中国女足与堪萨斯女足进行了2场热身赛后，拉练暂时告一段落！据统计，中国女足赴美拉练共进行了11场热身赛，但只取得了3胜3平4负的成绩。事实上，中国女足的成绩拉胯也是有原（体育）排球女排亚洲杯决赛中国队对阵日本队当日，在菲律宾帕西格市举行的2022年女排亚洲杯决赛中，中国队对阵日本队。8月29日，中国队球员庄宇珊在比赛中庆祝得分。新华社发（乌马利摄）8月29日，中国队球员周页彤（左）在比赛CBA头号淘宝大队！疯狂收集强队边缘人崛起捷径？在今年的转会球员中，王化东是不起眼的一个。原因无他，王化东的离开不会对卫冕冠军辽宁男篮产生影响。上赛季，王化东仅打了一场比赛，未为夺冠立下寸功。对于辽宁男篮来说，有没有王化东无所谓有钱！C罗斥资铲平高尔夫球场，为自家豪宅腾地，名下资产超30亿近期，著名葡萄牙球星C罗斥巨资铲平了一座高尔夫球场，引起了大家的关注。很多人都十分的不明白，为什么C罗会铲平一座高尔夫球场？原来是巨星C罗看中了葡萄牙西海岸的一座房产，想要在这个地国米首败暴露3差，中场先天缺陷何人可解，边路后天不足谁人可依？国米中场，就是现在最大的问题，攻防2端都有不足1没有高度和硬度（致命程度4星），中场的高点还有二点，丢失太多，防守的时候太吃亏了。本身就依赖于控球和传球，丢失球权太多就意味着减少进8000万福法纳！1亿安东尼英超疯了！曼联溢价300买人冤大头现在看来，曼联和切尔西都要在夏窗最后时刻疯狂一把。欧洲足坛权威记者罗马诺已经herewego了，切尔西已经敲定福法纳，基础转会费8250万欧元，另有浮动奖金曼联则接近签下安东尼，总