今天是情人节，巧克力作为甜蜜的象征，相信有许多人都收到了。
　　但有人会疑问：肾友可以吃巧克力吗？
　　答案是肯定的，当然可以！但巧克力的选择有讲究。
　　主要原因有三：
　　1.高磷高钾：普通巧克力大多钾、磷含量较高，摄入过多易影响血磷和血钾。
　　2.含代可可脂：另外要警惕一些＂假＂巧克力，它常作为代可可脂出现在配料中，代可可脂是一种人造硬脂，可能含有反式脂肪酸，摄入过量可能会身体产生影响。
　　3.高糖分添加：巧克力本味苦涩，为了迎合大众口味，往往会添加白砂糖、炼乳、蜂蜜等来增加口感，因此含糖量高，吃多了可能会影响血糖和血脂。
　　普通巧克力不太适合肾友吃，建议肾友尽量可可含量大于70%的黑巧克力。因为黑巧克力可可含量越高，含糖量就越少。
　　黑巧克力中可可含量高，因此也被称之为是＂最健康的巧克力＂。
　　可可富含多酚类化合物，具有抗炎、抗氧化的特性，有利于血压、血脂控制。
　　有研究表明，食用黑巧克力对血管有一定的改善作用。
　　但是，因为巧克力所能提供的能量较高，肾友可以吃但需要控制摄入量，建议每天不超过20g。
　　但是，也并非每位肾友都适合吃巧克力。
　　巧克力中含有一定的咖啡因，有小型研究发现多囊肾肾友食用过多咖啡因，可能会刺激肾囊肿长大，谨慎起见最好为妙。
　　此外，巧克力的钾、磷含量较高，原则上不建议肾衰竭和透析肾友将巧克力作为日常零食，想吃的话，可以偶尔解馋吃1小块黑巧克力，让自己开心一下吧！
　　爱人固然好，爱自己也很重要
　　多多祝你
　　有人问你粥可温，有人与你立黄昏。
　　无人煮茶对月饮，无人嗅花香满盈。
　　不管有没有情人
　　多多都祝你情人节快乐
　　每天快乐！
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医生建议这5种食物不要放冰箱，容易产生黄曲霉毒素，对肝不利如今科学技术飞速发展，各方面水平都有了很大提高，各种家用电器的出现，极大地方便了人们的生活，尤其是冰箱的发明，可以延长食物的保质期，给大家带来了很多便利，冰箱几乎成了每个家庭必备的CBA3消息！周琦食物中毒，林书豪爆砍准三双，杜锋外甥百发百中周琦自出走CBA后，在NBL联赛大杀四方，展现出了强大的统治力，尤其在防守端，高居盖帽榜第一名，同时是本赛季最佳防守球员大热门，不过今日传来一个坏消息，据媒体人StarXia澳洲篮小米Civi迎来新年礼盒，最美手机也需要精致外衣，小米用心良苦今日1月25小米官方微博分享了小姐姐开箱小米Civi冬季限定礼盒的视频。洁白的礼盒里面是洁白毛绒的手机壳，毛绒手机包，毛绒球挂链三样礼品。很显然这是为小米Civi手机专属设计的一款中英双语今年春节，赴一场牡丹盛宴Peonyisknownasthekingofflowersandislovedbythepublic。牡丹被誉为花中之王，深受大众喜爱。Morethan60varietiesof南矶的冬，可入画可入梦来源人民网人民日报图为南矶湿地国家级自然保护区景观。万松贤摄从南昌市新建区出发，往东北方向走，即可去往南矶湿地国家级自然保护区。沿鄱阳湖，白头芦苇随处可见。它们伸着穗子，高出其他杂关于巴西你不知道的15件事巴西是富有异域风情而又迷人的国家，它是南美洲最大的国家以丰富的生态多样性，美丽的海滩以及盛产美女而著称，巴西在1500年遭葡萄牙殖民，成为南美洲唯一一个不说西班牙语的国家，著名的亚大医张仲景名方，一副治疗颈椎的关键方！请体会分享一个治疗颈椎的中成药。从古至今，颈椎病一直是骨科的常见临床病症，那古往今来，治疗颈椎病最多的方子是什么？就是张仲景的葛根汤。关于关于葛根汤，伤寒论原文是这么说的项背强几几，无汗吸烟的人，早上起床后若没有出现这六种症状，说明你的肺还算干净最近生活节奏不断加快，人们的压力也越来越大，特别是对于中年男性来说，上有老下有小，生活压力非常的大，很多人都养成了吸烟的习惯，久而久之就变成了人们口中的老烟民。很多人都把香烟当作必羊肉如何煮出来奶白汤？如何膻味小？简单几个窍门全搞定大寒雪未消，闭户不能出宋。陆游大寒，二十四节气的最后一个，寒气之逆极，故谓大寒，下一个节气就是立春了，一年四季将再一次开启轮回。大寒前后是一年中最冷的时段，避寒保暖是重点，老传统讲炖鸡肉，焯水还是直接炖？都不对，做好关键1步，香嫩入味还不腥炖鸡肉，焯水还是直接炖？都不对，做好关键1步，香嫩入味还不腥鸡肉是我很喜欢的一种肉，价格便宜口感鲜香，做法也挺多的，其中炖鸡肉十分受欢迎。不管是加上青红辣椒，还是加上香菇，又或者加家常茶叶蛋，制作简单味道一流，厨房小白也能做好知名小吃茶叶蛋相信是很多人的心头好。在茶叶蛋煮制过程中，会加入很多的配料，其中比较重要的就是茶叶，制作完成之后会让它的味道变得非常的鲜美。整体来说，无论是做餐点还是零食，都是很不错