生活中，我们每个人都有着饮食需求，奶、蛋、菜、米、肉，无一不是每天消耗。不过，这买菜选菜可是个学问，如果选择不当，花了冤枉钱不说，可能还会给健康带来损害！
　　有教授在接受采访时就说过，花在以下三种食物上的钱建议不要省！
　　买牛奶的钱建议不要省
　　尽管医生、专家们总是强调奶制品的益处，但是还是有很多人不爱喝奶。事实上，牛奶不仅能补钙，还含有丰富的蛋白质，能为人体提供极大的营养。
　　同时，尤其对于小孩、中老年人来说，喝牛奶是个很好的防止钙质流失、预防骨质疏松的有效办法。因此，一天一瓶牛奶，对我们的身体大大有益，牛奶的几块钱，最好不要省哦。
　　买蔬菜的钱建议不要省：
　　蔬菜中含有大量维生素，是我们每日的维生素主要来源。
　　根据膳食营养标准建议：每人每天最好要摄入1斤蔬菜，并且在一周内蔬菜种类能达到20余种最好。同时建议说摄入深色蔬菜，如胡萝卜、西兰花等；适量摄入根茎类蔬菜：土豆、红薯等，这样交替来组合。
　　买水果的钱建议不要省：
　　水果中含有我们人体所需的维生素、膳食纤维等物质。可以很好地弥补我我们在蔬菜中没摄入的、摄入不足的维生素。推荐健康成年人每天摄入200 350克水果，约1~2个拳头大小。
　　不过要注意的是，虽然水果和维生素都能补充维生素，但不二者不可相互替代。选择新鲜应季的水果、经常变换着种类购买。

1082万，加盟湖人！对阵勇士进行首秀，詹姆斯浓眉哥再添得力帮手洛杉矶湖人队现在战绩25胜30负，西部排名第13位，湖人队和西部第十名有2个胜场差距。本赛季湖人队能否打进附加赛？湖人队能否打进季后赛？这已经成为了全联盟球迷热议的问题。在湖人队爵狂飙中手机的隐藏彩蛋，你发现了几个？狂飙到底有多火？今年放假归来，同事们都在狂飙，一部电视剧甚至飙成了带货王，大家都飙到了一个鲁Sir未知的世界。为了找找共同话题，鲁Sir也赶紧去看了看，还真找到了鲁Sir熟悉的东西内维尔切尔西的转会有些奇怪，他们为中后场支付的转会费太疯狂直播吧2月9日讯近日，加里内维尔在接受采访时谈到了切尔西在转会市场上的巨额支出，在他看来，切尔西在一些位置上支付的巨额转会费用是非常疯狂的。内维尔表示伯利让我想到了刚来曼联时的伍德林心如同框杨澜输太多！一个穿抹胸裙显小气，一个穿旗袍高贵优雅年龄在气质面前完全就不堪一击，很多人觉得年龄小便是优势，就可以为所欲为的去选择自己喜欢的衣服，可实际上，在气质好的女人面前，就算年龄再小也没有用，尤其是对于中年女性来说，最迷人的一沈腾老婆太自信了吧！胖成大妈却不减肥，带娃打扮像保姆女性的身材会受多种因素的影响，比如年龄的增长或者是生过孩子，尤其是在生孩子之后，对于身材的影响很大，形成脂肪的堆积，整个人会显得胖了不少，气质也有极大的变化。沈腾的老婆现如今越来越狂飙强哥穿衣进化史西装篇一直在追张颂文张译主演的狂飙，可以说是当之无愧的跨年神剧了。无论是服装还是场景都很用心了。不得不说，大器晚成的张颂文，对反派的刻画相当到位，网友看了都建议查一查他从2000年到2051岁做了大拉皮才搞清楚的事，70天脸恢复成这样跟大家说一下我的大概情况我今年51岁，上了年纪之后，面部的衰老问题接踵而来。上眼皮松弛眼窝凹陷法令纹深下颌缘臃肿毫无线条感，耳前还有明显的松皮堆积。面部比较明显的衰老问题，在我的脸CBA两消息同曦老板娘遭处罚系谣言，NBA交易日引发CBA蝴蝶效应说到人红是非多，南京同曦队的老板娘就是一个很好的例子。有关她被内部处罚的虚假消息在网络上疯传，甚至还有一份被传为同曦集团发出的处罚文件，指出她的同曦CBA老板娘称呼对集团的影响。不车王舒马赫昏迷9年花费上亿，妻子变卖其私人飞机和别墅迈克尔舒马赫，世界最伟大的F1赛车手之一，在前16年职业生涯里，他取得了7次总冠军，是赛车界的神话，当之无愧的车王。然而，就在舒马赫的退役后不久，他就因为滑雪发生事故，陷入了长久的阿童木用流量战胜大牌新季筒靴创意单位MSCHF制作的BigRedBoots，也被称为阿童木靴，近期在海内外刷屏表现，再次证明了MSCHF的炒作能力，但又区别于过往MSCHF的噱头作品，在两极化讨论中，愿意尝试西装承包了今春所有的时髦，不管配裙子还是裤子，都洋气好看这是一个适合加入西装暴徒行列的春天，承包了所有的时髦不说，还别有气质和个性，难怪时髦精们都在穿别以为西装都是正经严肃的存在，今年流行的这款西装可不一般。大胆的短款剪裁利落的垫肩廓形