退休了，和老伴每月只有七千多元的退休金，如何规划能够提高生活质量？

　　嗯 ，七千，怎样渡过退休后的老年生活。这个问题，对于有两亿四千六百万六十以上老年人的中国，很有现实主。值得大家热议，讨论。
　　大约三十年前，我的老父亲老母亲相继退休。因为特殊原因或者是特殊待遇吧。我老父亲享有一张全国通勤的大免票。面幅相当于三十二开那么大，上面有铁道的大钢印。它除了唯一的一趟列车不能免费乘车以外，其它列车都可以免费乘车。这趟不能乘的就是国际列车，北京至莫斯科的。为了物尽其用，发挥免票的最大作用。他们开始了长达三年半的全国旅行。而且，全国好多地方的企业招待所住宿也是免费的。这样，他们的退休金多少没有多少参考价值。我这里说的是他们的游玩。
　　我的六十多年的一生，有一半的时间是在全国的路途中渡过的。我在二十几个城市生活过。所以，我是极力崇尚旅游的。见的人多，欣赏的美景多，品尝的美食多，这样活的才划算。退休了，有时间又有钱，就是应该去享受几年这样的生活。趁着还能走，趁着还能吃，出去转几年是性价比最高的老年生活方式之一。
　　所以，我十分支持这老两口去玩几年再说。七千足够用。只要带一个很轻便的电炉子，会节省很多的钱。而且时间不是事，可以租住带厨房的公寓，或干脆到郊区租一个小院，安营扎寨，深度游。现在，城市周边空闲房多的是，很适合老年人的这种慢节奏的深度游的养老方式。对，你听好了，这种直接就是一种养老模式。我的即将开启的徒步房车直播车，就是这种方式。只不过更简便，可以随时随地住扎，连房也不用去租了。嗯，我先试试，为老人们探下路。
　　除此。可以就方便，在自己所在的城市周边，风景好的地方，去租个小院，开始半农耕的休闲生活，也是魅力十足。
　　我在青岛崂山试过。一对青岛教育局退休的干部夫妇，在崂山山上租了一个小院，太便宜了，一年三千，一下子租下二十年，我遇上他们时，他们已经租了十年。太养人了。他们两个人看上去都比平常人年轻十岁。我一点点都没夸张。
　　还有一个副局长，每个礼拜都开车去崂山，在那里她自己开了一块地种莱。她说是先练习几年，一到退休立马来扎根，
　　还有我的邻居，他时间更长。是个伤残人，一条腿叫火车压没了。他孩子结婚没有房。他们就把房子给了孩子。两口子到崂山来了。租了个前后都带院子的一趟四问还拐两间厨房的挺大的院落。后院养鸡，兔子，鸽子，这个是我给他点的步。前院种花种菜。就收入说，花和菜差不多。花主要是茶花，红豆杉，这个，崂山里就有，现在很难找到了，他们两个养的气那叫个好。我敢保证，这是一种相当有性价比的养老方式！他还有一个专长，就是钓鱼，绝对是一把好手。我的船起先就是他包去的，他又分包给两三个钓鱼。自己赚了个白用船。
　　城市令人讨厌。真的。我是彻底厌烦了，厌倦了。我还让他给我承包了七亩茶田。我喜欢炒茶玩。我武夷山，日照，连云港都炒过茶。我的建议是脱离城市去寻养老方式。人脚踩在一上地上肯定比在水泥地上命长。我肯定。至少你不会有脚气。
　　养老纯粹是个人的事，响应心的召唤，个性，情趣，可以引导你。嗯，快乐至上，快乐万岁！快乐幸福，就是人生的终极价值。最后，我给你设定一个哲学的高级的评价标准：
　　你快乐吗？快乐，0k，你活了一天；你快乐吗？不，嗯，你死了一天！这就是生命的本质的区别！足够经典。这是我学习哲学交出的最后答卷。
　　生命万岁。这是给灵魂最好的交待！
　　请关注秋歌，关注秋歌的我有一个梦想万粉爱心圈。
　　我是一名1958年出生的58后，1977年12月份参加的工作，2018年的3月份退的休，我退休的时候养老保险少缴纳了10年，所以我的退休金才不到4000块钱，我爱人是一名1967年的60后，她是2017年10月份退的休，我爱人的退休金是3500左右，现在我俩退休金的总计是7000多块钱吧，日常生活肯定是花不完的，我这个人是奈不住寂寞的，所以2018年先买了自己的爱车，2019年又凑热闹买了自己的楼房，2020年又装修了自己的房子，哈哈！我退而不休的三年确实是忙了个不亦乐乎，有时候我就想，现在年轻人能办的事情，咱不是也可以办嘛？干嘛非要混吃等死呢？所以就买了房子买了车，为今后的玩打下了基础，我们夫妻没有带孩子的烦恼，有充足的时间去享受生活享受人生，下一步就是开着自己的车去自驾游遍全国，先是从北京出发去两河两湖云贵川，从两广闽浙赣沪苏皖鲁回北京，休整一段时间后去东三省和内蒙古，如果条件许可就顺路向西走晋陕宁甘青，然后去我们祖国大美的新疆，从北疆到南疆走阿里入藏去拉萨，然后从拉萨去墨脱…，顺便说一句我们夫妻都有护照，没准走着走就会走出国门去国外遛哒一圈，得！我们夫妻的计划是，我70岁前就是吃好喝好玩好，70岁以后看身体状况，看精气神后再说，反正是不能虚度了年华。谢谢！
　　退休了，和老伴每月只有七千多元的退休金，怎样才能活的好一些？
　　我认为您夫妻俩月退休金有7000多足够日常的正常开销了，应该可以活的很滋润才是！
　　首先，夫妻俩退休金月退休金7000多，相当于普通一对小年轻夫妇俩上班的总收入。
　　我邻居家一对小夫妻，丈夫在一个装修公司搞行政，月工资扣完社医保还不足4000元，妻子在一家超市收银工资也是扣完社医保后才3000左右。小夫妻俩要养育两个孩子，还要每月支付房子按揭2000多元，日子过得紧巴巴的，更别说孝敬父母了，反而有时还要父母支助一些。而您夫妇俩估计应该不用支付房子按揭，子女应该也已成家立业 ，且你们都有医疗保险。因此，你们的退休金基本不用用于日常生活以外的其他开支，仅仅用于日常生活是绰绰有余的。
　　其次，老年人退休后一般比较注重自己的身体健康，退休后又有些许积蓄，很容易受到一些保健品推销员的诱惑而上当受骗。
　　我岳父月退休金近4000元，但他的退休金几乎全用于购买保健品，一方面看到电视广告宣传什么就买，另一方面经常受到一些保健品推销员的诱惑而上当受骗，经常被忽悠什么促销呀搞活动降价呀！结果一买就一大堆，有些纯属假冒伪劣的三无产品。我们劝他吧，他说电视广告不会假！劝他很多是骗人的，他不听，反而说自己不是小孩子知道判断！所以呢，老年人退休后，既要注重身体健康，加强运动和段练，提高身心健康水平，又要防止和避免被保健品推销员忽悠上当受骗，而痛失辛苦一辈子积攒的钱财！
　　第三，老年人退休后还要有好的心态，不贪婪。很多老年人就是因为贪图高利息、高回报，购买了所谓的网络上的ⅩX币等，而血本无归，导致心理上受到极大的创伤。
　　因此，退休人员绝不能有贪婪之心，要时刻记住天上不会掉馅饼！有了积蓄投资要慎重，可以定投一些基金，或者收益较高的银行理财产品。如果对股票感兴趣，又有一定的财经知识，也可以选择几支较优质的股票，较长时间的持有，获取分红，取得股票增殖的较丰厚回报。但股市投资风险相对较大，入市须谨慎，需要有一定的选股知识，还要有承受股市波动的心理承受能力。
　　另外，还要确实培养孩子们的经济独立能力，切不可因为经常性的补贴孩子们的生活费用，而把孩子惯成啃老的坏习惯。
　　第四，退休后要学习和培养一些兴趣爱好。我的几个老同事退休后就去报名老年大学，学习了摄影技术，现在他（她）们经常邀着一起野外郊游，既游玩又拍摄一些好作品。经常在微信朋友圈晒晒摄影成果，有时候个别优秀作品还在本地媒体上发表，蛮有成就感的，又有点稿费收入，每天日子过得很充实。
　　总结：夫妻俩退休金7000多足够日常生活开支，平常建议加强运动健身，多学习点如摄影、跳舞等兴趣爱好，充实退休生活，保持良好的心态。不要轻信保健品宣传，生命在于运动。不要贪婪，天上不会掉馅饼，不要受高利息、高回报投资的诱惑，防止上当受骗。鼓励孩子经济独立，不要太多贴补孩子的日常生活，儿孙自有儿孙福。7000多的退休金足够夫妻俩日子过的逍遥，何况国家每年还在提高退休人员的退休金。
　　最后，祝您夫妻俩退休生活快乐！
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　　两退休的还有7000多收入，不知该怎么用了。其实很好办，第一。可以帮助贫困地区，买些东西捐出去。第二去认领几个贫困生，助学啊。第三为了保持身体健康，和夫人一起每天换一身工作服，去捡拾附近3公里的路边垃圾桶，把能卖钱的收集齐了，换钱。第四每月固定捐款6000元给庙宇当香火钱。
　　每人3000多的退休金，是中等水平，要想过得更好一些，至少应该从三方面努力。
　　大家好，我是社保专家思之想之，退休了，和老伴每月只有7000多的退休金，怎样才能活得好一些？
　　两个人每月退休金有7000多元，意味着平均每个人的养老金是在3500元以上，这个水平其实还算是中等水平。
　　目前全国人均养老金水平是接近3000元左右，所以3500元的养老金是略高于全国人均水平。
　　但如果在一线城市，3500元的养老金是属于中低水平，比如北京2019年人均养老金是4157元，在北京的话，你的养老金水平达不到平均线。
　　如果你想要过的更好一些，其实要从三个方面来努力。
　　第一，保持身体健康，因为健康才是退休人员最大的财富，健康是1，其他都是零，没有健康，其他都归零。
　　你现在的养老金水平已经是中等左右，可以确保一个基本小康的水平，当务之急，就是要确保自己的身体健康，保持好的心情，不要盲目攀比，要勤加锻炼，保持身体健康，其实就是在增加收入，因为万一身体患病，就要花不少的钱，生活就过得不好，甚至一夜返贫。
　　第二，增加收入，对于退休人员来说，如果你有一技之长的话，那么是可以利用起来做一些老年工作和兼职的，来增加一下自己的收入。
　　有的人会去看大门，有的人会去做保安，但是这种职业虽然会提升收入，恐怕也会对身体造成损耗，因为有时候需要熬夜的。
　　其实老年人如果文化水平高的话，也可以做做自媒体，搞搞直播，写写文，回答问题，头条上都能赚钱。
　　第三，有和睦的家庭和孝顺的子女。
　　另外，让生活过的更好，除了物质上的，更需要精神上。
　　一个和睦的家庭，和孝顺的子女，是提升退休老人幸福感，安全感的重要条件。
　　家庭生活和谐，子女经常回家看看，也会给你一些养老钱，这自然是再好不过。
　　当然，作为父母，可能要为子女承担看孩子的任务，其实这也是在给子女省钱，也是为这个家庭做贡献。子女孝顺，含饴弄孙，知足常乐，坐享天伦之乐。
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　　我爸妈在农村，前年过年把他们积蓄的137万给我和弟弟分了，现在他俩就靠一个月400元的养老补助生活，过得可滋润了！
　　我爸妈是土生土长的农民，没什么文化，也没什么大本领，一辈子兢兢业业，拿血汗换银子把我姐弟俩养大成人，苦是真苦，但爸妈心态却一直很好！
　　记得是我刚上一年级的时候，我奶奶架黄豆杆摔断了腿，爸妈那会没多少积蓄但也基本花光了，可是奶奶还没出院，爷爷一天晚上睡过去就再没醒来，送葬爷爷还是爸妈跟亲戚朋友借的钱。
　　那会医疗技术差，奶奶受了很大罪，但腿上还是留了后遗症，再干不了重体力活。我爸妈那会年龄轻，眼睁睁看着家里上有老下有小，还欠着一笔外债，真的快要愁哭了。
　　没办法，爸爸就在农忙之余做苦力，跟人去学泥瓦匠的手艺，一天混上几块辛苦钱，用了几年才把送葬爷爷欠人的钱还清，他俩就这样咬牙挣扎着把日子往前过。
　　后来爸爸干活终于干成了大工，帮人盖房子，打灶台或是垒牛羊圈，挣的比以前多了点，但我们一家四口要开销，我和弟弟要上学，压力也挺大的。
　　好在我爸脑袋活络，我记得那会是九几年了，农村生活慢慢好了一些，建房子的人就多了起来，我爸原本干这一行，所以更了解行情一些，于是他一狠心，跟信用社贷了五千块钱在家里开起了建筑工具租赁的业务。
　　我记得那会我妈盯着一院子的脚手架、竹架板、钢模板、电夯、振动棒这些东西，非常困惑的问我爸，说五千块钱就换了这些东西？能回本不？
　　我爸胸有成竹，说能！
　　后来果然如我爸所料，租赁生意很是兴隆，五千块钱本金很快还完，之后赚的钱我爸又进了些其它器具，扩大经营。反正这一行大概就干了十几年。
　　后来农村这一轮建房风过了以后，租赁生意淡了下来，我爸处理了余货，和我妈在镇子上开了我们镇的第一家超市。三间房的面积，但那会在镇子上已经是大生意了！
　　这间小超市因为是开在小镇上，生意还可以，但是收入有限，而这时候农村建房子也已经大多是几层的楼房了，门窗也都用的铝合金门窗，我爸就让我妈看着超市，他又去跟人学铝合金加工。
　　因为以前干过建筑，我爸学起这些来手到擒来，所以不久后我爸就在我妈超市旁边又开了一家铝合金加工的门店。
　　其实后来好几年，我爸的生意要比我妈好多了，赚的也不少，但重要的是俩人相帮相助的，很是和睦，而那会我和弟弟都已经上大学了，平时只能他们两个惺惺相惜。
　　后来我和弟弟毕业 ，有了工作，劝我爸妈停下生意，好好休息休息，可是爸妈不听，我爸当时应允我俩的，说六十岁就退休，他俩同岁，保证同时开启退休生活。
　　我不信，满以为是爸爸爱钱，还要顽强赚钱的托辞罢了，可谁想，前年春节，我爸妈刚过六十岁生日，就真的盘了两个店面退休了。
　　而且前年除夕夜，我爸妈还做了件惊天动地的事情，那就是年夜饭开始前，我爸让我妈从柜子里拿出来一个包袱，摊在桌面上打开来，里面居然是一百多捆百元大钞。
　　当时我和我老公孩子，以及弟弟一家都在场，爸爸说那是他和妈妈一辈子的积蓄，137万，我们一家66万，余5万给我小姑，小姑日子过得紧，爸爸最不放心的就是他这个妹妹。
　　妈妈说如果我们没意见，就分钱吃饭，如果有意见，就把钱放下各回各家！
　　后来当然是我和弟弟喜滋滋把这钱分了，中间也有提议让爸妈留点养老钱，他们固执地一分不要，我们了解父母的性格，也就不强求，反正我们拿着等于还是他们的钱，他们有需要，我们随时顶力而上。
　　所以从那之后，我爸妈一个月就靠400块钱的养老补助在生活了，看到这别骂我和弟弟抠门，真不是我们不舍得给老人，是他俩固执得根本分文不要。
　　可是四百元钱似乎根本不够呀！但是日子在爸妈手里，却没有我们想象的那么难，爸妈‘退休’后，爸爸养了羊，喝羊奶不用钱，多余的还会分给邻居，纯绿色食品。妈妈不仅在后院菜地里种了很多种菜，还养了猪、鸡、鸭、鹅和鸽子，这样父母肉蛋奶菜的工程是支起来了，劳作过程他们说全当锻炼了。
　　粮食自己种，其它东西除了调料，几乎都能自给自足，爸妈的吃饭问题是有着落了，穿衣问题在他们那里也根本不是问题，我爸最爱穿我表哥退下来的牛仔工服，攒了一柜子，他说到老都不买衣服，谁买跟谁急！
　　而我妈爱穿，但她‘独特的眼光’只有县城服装超市里几十块钱的东西她能看上眼，所以即便一个月买一两件衣服，四百块钱是完全够了。
　　这样吃穿都有着落的爸妈，他们说一个月四百有时候还花不完，还能存一二百的，偶尔感冒发烧头疼脑热，医疗费都出来了！
　　再平时没什么事，我爸妈早上吃了早饭就一起出去村子里绕一圈，锻炼锻炼，心情不错了还去镇子上赶集，给他们老两口买点小零食什么的。
　　我们觉得乡下苦，但爸妈说那才是他们的天堂，开心，舒坦，畅亮，有时候好不容易把他们接进城，待不几天就急得发脾气，要回自己家！所以也只能由着他们了。
　　所以题主叔叔还是阿姨，你们现在已经到了退休的年龄，一个月有七千的退休金，可以说生活方面有很大保障，比我们乡下很多老人好了许多，但物质永远只能带给人们片面的快乐，人到老年，要想活得好一些，钱多钱少并不是问题，问题是你们能不能找到自己喜欢的生活，干自己喜欢的事情，在爱好里让生活丰富起来，我觉得这对老年人来说，才是最好的，大家觉得呢？
　　你和你的老伴、两人的退休金7000多，你还感到手头有点紧张！看来，你是在大城市居住、工作、退休；
　　你老俩口的退休金、稍高于全国职工退休金的3200元；在省城、东部发达地区属于中等偏下，与县、市一级相比，你是高档水平的退休金；在退休的职工中，家庭单职工的占近60%左右，所以，你是幸运的、更是幸福的；
　　别与效益好、工资高的企业退休人员相比；别与公务员、事业单位的退休人员相比；别与具有高级称的蓝领相比；更不要与高风险、高剧毒的职业与人员相比；
　　你所在的企业可能生产与经济效益不太景气，交纳的养老保险可能是按40%、或60%的比例与档次，才使你的养老金水平偏低；但是，那些企业关.停.并.转、下岗、失业、买断的企业人员，他们许多人的退休金、在800元一2000元左右，实在难以维持生计；
　　退休啦！就该心情放宽点、心情愉快点，多加走走、看着，锻练好身休、减少疾病，争取活到200岁！這退休金年年涨、不就赚回来了嘛！
　　退休的老两口每人都有一份养老金，这真的是让很多老人都羡慕的事儿。老两口每月能有7000多元的养老金，全国这样的家庭不多。
　　2019年末，我国共有城乡居民养老保险待遇领取人员16032万人，人均养老金待遇只有每月162元。城镇职工基本养老保险离退休人员12310万人，平均每月养老金待遇3330元左右。
　　我岳父、岳母恰好是这样的一对老人。他们都已经年近70岁，养老金经过了10多年的增长，待遇很不错。2020年养老金调整后，岳父每月领取养老金3350元，我岳母每月养老金3200元，如果再算上每年冬季1700元的取暖费，差不多平均每月养老金也接近7000元。我们夫妻两个在职职工，每人每月工资才3500多元。
　　老年人想有自己的时间很难。虽然老年人退休后有自己的生活，但是主要还是围绕着家庭转。从来没有见过他们出去旅旅游。主要就是帮我们看看孩子，先后帮我们照看大了两个孩子，从幼儿园接送到晚上吃饭，岳父岳母一天到晚也是忙得很。而且随着自己年龄增大，照看父母也是退休老人的重要任务，等送走了父母，他们就感觉自己真的老了。一旦忙里偷闲他们也会去做一些自己喜欢的事情，去海边挖海蛎子、去山上挖山菜，挖回来还是自己吃。在他们看来，这是又省钱、又好吃、又锻炼身体的事情，乐此不疲。从来不考虑到一旦累坏了身体或者磕到，治疗费远远要比接收的钱贵得多，只会影响晚年生活。
　　老人们始终放心不下的是孩子，不仅给孩子置办了房子，还要为子女结婚准备钱。老人有点养老金都舍不得花，多数都攒起来。我的小舅子也快结婚了，房子装修、聘礼、家具、婚宴，至少也得花50万。这还是婚宴社会的礼金可以抵掉婚宴。通过这件事情，我感觉我们送给亲朋好友的礼金，最后全便宜了酒店和婚庆公司。
　　老人还要为自己的身体健康储备一下积蓄。毕竟一旦得病花起钱来也不是小数，尽管老人都有医疗保险，实际上每年看病、吃药、体检也花不少钱。五六年前，我岳母因脑膜瘤住院，一次手术就花了五六万。幸好在医生看起来都不算大病。一旦生病住院，真的花钱如流水。我岳父、岳母从来没有向我们要过一分钱，即使当时住院我们垫的钱事后又都给我们了。老人这一辈子努力把孩子拉扯大，无论什么时候心里总是不想拖累子女。
　　生活其实就是这样简单。退休以后有充足的养老金，真的也不代表你可以想干什么就干什么，最多的情况下还是随遇而安。快快乐乐的多活几年，比什么都重要！
　　退休了，你和老伴每月有7000元的退休金，这个收入水平在一般城市还是可以过得比较幸福的。
　　你和老伴每月有7000元的退休金，相当于人均3500元。就全国来说，这个水平处于中等偏上的水平。
　　如果在二线以下城市生活，每月7000元，完全可以保障养老的日常生活，并且还有一定的结余。在一线城市，保障正常的生活水平是没有问题。
　　如果想生活的更好一些，已不可能像年轻人一样再去做一些创收。
　　建议不要在钱上太为难自己，好好的利用好这7000元，该用的用，该花的花。
　　要保持较好的生活水准，最重要的还是搞好身体，每月可以花一定的收入，适当的锻炼休闲，这是最有效的提高生活质量的方法。要知足常乐才好。
　　老俩口七千元的退休金比上不足比下有余。要想过好晩年生活，我认为若是刚退休的年轻老人，身体条件许可的情况下，一方面尽量帮子女们去照顾接送孙辈，因为今后失能以后也要子女服侍的。另方面也可去打份劳动强度不高的零工，赚点钱以补贴日后生活不能自理了请人服侍之费用。
　　七千元的养老金刚退休时若有零工可打就不要去动用它了，存银行生利息。若不去赚钱了就存三千元银行。存银行的钱不到万不得已不能用，那是失能以后用作顾保姆或生重大疾病所用的。一干五百元作备用款，那是应敷门面世亊和一般疾病自负之用，余多也可用于更新家电，添置衣物和旅游之用。二千五百元作日常开支，若有余作添置衣物之用。
　　总的来说这点钱並不算多，不可舖张浪费。但也不算少了，计划好点应该蛮好了，不会给子女增添麻烦了。