在塞满了各种开心活动的这一两个月，也是对控制体重的战斗呢！（笑）在这里这次要介绍，有让体重不要上升的效果，让酵素增加的吃东西方法的重点哦！
　　增加身体酵素吃法的重点①酵素与减肥的关系
　　所谓的酵素，就是维持生命所不可欠缺的蛋白质。
　　而且有分消化所必要的酵素，也有分代谢所必要的酵素，在身体内分担各自的工作，但是暴饮暴食或只吃垃圾食物持续偏食下去，代谢酵素会必需要帮忙消化酵素工作。
　　这样下去的话，代谢酵素就会失去机能，脂肪因此囤积於体内。
　　不要浪费了体内的酵素，让酵素积极活动，结果和减肥紧紧相连哟！增加身体酵素吃法的重点②要注意【死】的食品！
　　一般认为身体为了解毒食品中的添加物与人工香料、化学调味料??等，会消耗掉体内大量的酵素。
　　为了减肥，这样所谓的「死的食材」，尽量不要摄取比较好
　　但是要全部排除是很困难的，现实上也不可能办到。
　　所以普通使用的调味料《味噌?盐?酱油?味醂》??等，因为尽可能没有加入化学物质，选择这一类天然调味料是比较理想的哦！
　　增加身体酵素吃法的重点③先从没有加热的食物开始吃
　　蔬菜等含有食物酵素的生的食材，被认为只要加热到48℃，酵素就会开始被破坏，到70℃时几乎全部被破坏殆尽了。
　　只吃生菜虽然会让身体变冷，但是适量地摄取一些的话，对减肥也会有所帮助。
　　此外吃东西的时候，先吃生菜可以抑制血糖的混乱波动，还可以预防暴饮暴食，所以请把先吃生菜当作每日的习惯吧！
　　增加身体酵素吃法的重点④每口咀嚼30次，防止暴饮暴食！
　　让胃肠好好工作?让味觉发达?让脑袋好好工作?预防牙齿疾病??等，大家应该都知道吃东西好好地咀嚼有这些效果，其实也有防止肥胖的效果☆
　　一般而言，从开始吃东西到感到饱足感的时间，一般认为是约莫20分钟。
　　所以吃东西时好好地咀嚼，少量进食也可以得到饱足感。
　　此外增加咀嚼的次数，还可以减少胃的负担，并且有节省消化酵素这些优点。
　　请一定要实践看看哦～

瘦腿运动11招完美腿型不难女人不只要拥有天使的脸庞，更要有恶魔的身材，往往腿部是给人外在的第一印象，女人都会觉得自己腿变粗了吗？但是小腿太瘦太胖都不好看，今天小编要来教大家瘦腿的方法，以下我们一起来关心。一柯基臀跟蝴蝶臀有什么区别区别是这些柯基臀跟蝴蝶臀相比起来，柯基臀要更大更夸张一点，蝴蝶臀就会比较日常一点，更加的适合普通人练，我们一起来了解下这两种臀型吧。柯基臀跟蝴蝶臀有什么区别柯基臀和蝴蝶臀的区别在于柯基臀更翘假胯宽是什么样的假胯宽能减掉吗胯部太宽的话很容易给人一种屁股大的感觉，会显得很胖，这样其实是不太好看的，特别是穿紧身衣服的时候，会十分明显，那么，假胯宽到底是什么样的呢？假胯宽是什么样的胯骨突出，所谓胯骨，就是假胯宽可以用收胯带吗真胯宽和假胯宽的区别假胯宽是现在大部分女生都有的一个问题，假胯宽很容易让别人觉得你腿粗腿短，屁股看起来比较大，是让许多姑娘都很头疼的一个问题。假胯宽可以用收胯带吗可以用收胯带，时间长了还是会有明显的作假胯宽能矫正过来吗假胯宽多久能矫正过来假胯宽会很影响个人的身姿体态，显得腿部很难看，假胯宽是身材走形的一种问题，现实生活中有很多人都有假胯宽，让人感觉到特别的丑。假胯宽能矫正过来吗假胯宽是能矫正过来的，但是需要你用正确什么是假胯宽假胯宽是肉突出还是骨头突出胯就是腰部下方那块硬硬凸起来的骨头的位置，胯宽会显得整个屁股很大，影响腿型和穿衣的美观，假胯宽还会让胯位位置降低，显得腿非常短。什么是假胯宽胯骨突出，所谓胯骨，就是构成骨盆外侧的向压力裤可以瘦腿吗压力裤有瘦腿的功效吗拥有一双又瘦又长的美腿可是每个女生的梦想，但是既不想运动又不想节食怎么才能瘦腿呢？今天小编就和大家介绍一下最近火爆朋友圈的懒人瘦腿神器压力裤吧。压力裤可以瘦腿吗压力裤具有一定的瘦腿激光脱毛是什么原理激光脱毛作用原理激光脱毛是一种可以永久性的脱毛的方法，很多人总是想方设法的除毛，激光脱毛的出现备受大家的欢迎与喜爱，激光脱毛是用激光烧死皮肤表层毛，那么激光脱毛是什么原理？激光脱毛作用原理。激光脱激光脱毛价格是多少？给你白花花的大腿和胳膊在我们平时的日常生活中，有很多人都会去做激光脱毛，激光脱毛可以脱毛的部位有很多，效果也很好，因此深受大家的欢迎与喜爱，那么激光脱毛价格是多少？给你白花花的大腿和胳膊。激光脱毛价格是激光脱毛是永久的嘛永久性脱毛方式脱毛是夏季女性朋友都非常重视的一个护肤工作，夏天大家都会穿上热裤和短袖，露出胳膊腿，现在越来越多爱美女性为了追求完美，都会做激光脱毛，那么激光脱毛是永久的嘛？永久性脱毛方式。激光脱激光脱毛可以脱哪些部位毛囊发达的救星激光脱毛大家应该都很熟悉，很多人为了达到永久脱毛的效果，都会选择去做激光脱毛，激光脱毛的效果立竿见影，清除的也干净彻底，那么激光脱毛可以脱哪些部位？毛囊发达的救星。激光脱毛可以脱哪