蝴蝶骨光听名字就是个美丽的胚子，有人说肩胛骨突出的女人，富于骨感的后背就会宛如一只蝴蝶扬起双翼。那么蝴蝶骨是天生的吗?蝴蝶骨是不是天生的?
　　蝴蝶骨是天生的吗
　　蝴蝶骨能为她们的背部增添一丝性感味道，甚至有人说＂有蝴蝶骨才能叫美背＂。大部分蝴蝶骨是天生的，极少数的人可以练出来蝴蝶骨，除非是动手术。蝴蝶骨怎么练出来
　　1、山式站立，两脚分开一条腿长度，左脚稍内扣，右脚向右转90度，右脚跟对准左脚脚心。手臂向两边打开，身体向右侧伸展到三角式。
　　2、吸气，将上面伸展的手(左手)收回放在髋部，大拇指朝后，帮助打开肩膀。呼气，屈右膝，右手指尖向前放在右脚外侧，离开右脚大概两个手掌的距离，在肩的正下方，拇指、食指放在小脚趾延长线上。
　　3、吸气，重心慢慢移向右腿，抬起左腿，注意过程的稳定。
　　4、呼气，慢慢抬高左腿腿面。伸直右腿，右腿前侧肌肉收紧，膝盖上提，膝关节不要超伸，右腿稳定后，慢慢由下往上转正，打开骨盆。移动重心左腿收紧用力，左脚脚趾回勾转向正前方，然后依次让小腿、膝盖、大腿、髋部、肋骨、胸腔、头部转向正前方，使身体依次向外打开。
　　5、当肩部向外展开后，可以将左臂向上伸展，同时保持颈部后侧伸展，眼睛平视前方。也可增加难度，抬头去看指尖，但注意仍然需要保持颈部后侧的伸展。如果困难可以将目光停留在地板，或直视前方。蝴蝶骨怎么搭配性感
　　纯色露背上衣,越简单就越能突显蝴蝶骨的性感诱惑力，极简的纯色上衣与蝴蝶骨的立体对比明显，听说这样的搭是直男喜欢的夏日装扮之一哦！
　　黑色露背装搭配时髦九分裤，不经意间突显的蝴蝶骨增添了时尚个性。
　　露背礼服搭配突出的肩胛骨与柔和腰线，完美女神的背影。
　　露背连衣裙打造轻熟女风，蝴蝶骨增添魅力。
　　抹胸长裙优雅欧范，一字线性锁骨增添贵族气质。

这些有害身体健康的锻炼方式你还在做吗？运动能够强身健体，ldquo每天一小时，健康生活五十年rdquo。因此运动应该在我们日常生活中占有重要地位。球类田径helliphellip都是运动，但是有些错误的锻炼方式却对我们什么时候是跑步的最佳时间段？（图）有人认为，早上跑步空气好有人认为午后跑步消耗快还有的人认为，晚上跑步不用晒黑。那到底做什么时候跑步最好？其实，跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处与坏处。早上跑步能女生三角肌锻炼方法安利哑铃锻炼法（图）女生三角肌锻炼方法女生对于三角肌的追求也是正常的，三角肌的锻炼能够让女性看起来没有那么的柔弱，那么女生怎样锻炼三角肌呢？哑铃锻炼三角肌1交替哑铃肩举法正坐平凳，双脚分开，目视前方，如何变得性感？几个瑜伽动作让你变性感如何变得更性感？尤其当你和爱人享受私密的快乐时，光靠衣着打扮肯定是不行的，身体的柔韧性和对自己身体的感知度非常的重要。其实这并不是个秘密，也不是很难。每天花十分钟的时间，做做以下几想要拥有修长美腿？那就赶紧运动吧步骤一打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将都市女性最的时尚健身运动减肥必学（图）运动健身有很多种形式，既有各种徒手健美体操也有球棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和跳舞可减肥舞出凹凸有致好身材跳舞不仅还可以减肥，对于提升个人气质，塑体型也有不错的效果的。下面和小编去学跳交谊舞，一起在优雅的舞步中收获健康与苗条身材吧。交谊舞的健身减肥益处跳交谊舞在聆听优美音乐的同时具有3睡前十分钟瑜伽运动既能减脂又能快速入眠瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。瑜伽是一种有氧运动，做瑜伽不仅能减肥，还能调养气息，帮助睡眠。那睡前做什么瑜伽好呢？下面小便推荐几小肚子不要怕减掉恼人腰腹赘肉的好方法锻炼到的肌肉（腹部）1。腹直肌2。外斜肌3。内斜肌很多女孩拥有细瘦的瓜子脸优雅的锁骨和修长的美腿，但偏偏身体的中间鼓着碍眼的小肚腩或者腰上挂着一圈不协调的小肉肉唉！有这么一个爱和全减肥不再难瘦手臂瑜伽轻松甩掉多余赘肉还在为手臂粗壮而烦恼吗，下面来看看小编给大家推荐的快速瘦手臂瑜伽动作，坚持一周就会见效果哦！细臂式1。右手往头顶方向高举伸直，左手弯曲，抓住右手的手肘处。2。右手往下放，左手继续抓练出迷人的腹肌，这四点要牢记（图）练出迷人的腹肌，这四点要牢记。腹肌！很多人的眼中，这块肌肉够不够强壮似乎跟魅力搭上了关系，都想在女孩子面前秀秀自己的腹肌，吸引目光，然后你真的了解腹肌吗？俺看未必，想要拥有腹肌，有