丰胸这个话题也是十分让人感兴趣了，说真的，胸部大小绝大部分是妈妈给的，也就是说遗传是主要原因，但是后天的努力也有效果，关键在于方法对不对，下面5号网小编带大家来看一下丰胸做什么运动比较好？丰胸做什么运动比较好
　　1.趴姿练上胸
　　首先我们先趴着来～关键在于手肘打开的角度为45度（见图）下半身贴地板，上半身离开地板，这样才能正确锻炼到上胸，接着就如做伏地挺身般，向上到手臂完全打直，向下则手臂呈45度角，至少做10组。
　　2.抱头扩胸
　　接着双手抱在后脑勺的位置，身体打直不驼背，用手肘来做扩胸动作，一开一合为一组，一样至少做十组！建议动作越慢越好，感受到腋下跟胸部联结的那块有酸的感觉才对！
　　3.上举手臂
　　最后这个动作相信大家就比较熟悉了～将手肘紧紧并拢（见图）此时会有事业线被挤出来的感觉～一上一下的摆动整个手臂，至少做十组～
　　丰胸简单动作
　　第一个是推墙
　　推墙运动的做法不难，面对一面墙站立，将手放在墙上，与胸部齐高，用尽全力推墙10秒钟，休息放松，再推墙，连做10次！
　　第二个是推掌
　　推掌运动更简单，坐直或者站直，双手合十做祈祷式动作，双手一起用力挤压双掌，维持5秒钟，休息放松，同样重复做10次！
　　丰胸吃什么食物
　　1、维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
　　2、维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
　　3、维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
　　4、维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
　　5、锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。
　　6、蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。
　　7、药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。丰胸饮品
　　一。酸奶青瓜汁
　　材料：酸奶、青瓜、炼乳
　　做法：
　　1、首先将酸奶和炼乳放在碗里，搅拌均匀；
　　2、然后把青瓜放进榨汁机里榨汁；
　　3、将青瓜汁倒进酸奶里面即可食用。
　　二。酸奶炼乳
　　材料：酸奶、炼乳
　　做法：将酸奶和炼乳放在碗里，用勺子搅拌均匀即可食用。
　　丰胸原理：酸奶和炼乳都能刺激女性荷尔蒙分泌，对胸部发育有很好的辅助作用。每天早晚喝一杯，一个月后会看到显着的丰胸效果。

仰望式瑜伽的体式要点仰望式瑜伽可以练哪里瑜伽总是给人想练但不敢练的感觉，因为瑜伽需要柔韧性比较好，对于要塑形的人来说，瑜伽是很好的塑形方法，瑜伽中的仰望式是练哪个地方的呢。仰望式瑜伽的体式要点需要身体趴下，跟海狮一样，腹为什么发胖先胖脸发胖先胖脸的原因很多人在不知不觉中会就发胖，其实发胖的原因有很多，内分泌失调或者其他的一些因素都会导致我们发胖，那么发胖为什么先胖脸呢，今天我们就一起来看看吧！为什么发胖先胖脸首先，胖人先胖脸可能肌肉腿怎么瘦教你分别真假肌肉腿很多小仙女有一个困扰，自己的小腿肌肉好像很发达很突出，这样会非常影响美观，导致很多人都不愿意穿裙子短裤紧身裤之类的，因为显得肌肉很明显，并且好像怎么减肥都减不下去退步的肌肉，怕跑步跑步不出汗减肥吗出汗不一定代表能减肥在我们平时生活中，很多人都会经常通过跑步来锻炼身体，跑步减肥是很常见的一种减肥瘦身方法，运动减肥效果是最佳的，跑步的运动方式简单，那么跑步不出汗减肥吗？出汗不一定代表能减肥。跑步不吃辣能减肥吗？吃辣椒对身体的好处对于无辣不欢的胖子来说，这样重口味的饮食习惯会不会让他们继续胖下去？吃辣能不能减肥？辣椒吃多了对身体好不好？这些问题你都想过吗？吃辣能减肥吗世界卫生组织的估计三分之一世界人口目前超年后肥胖怎么办？1个月消除新年肥的方法在过完年後决定要减肥的人其实非常多？也是新年的抱负，但是结果新年却发胖了这样的人应该更多吧！为了成为很棒新年的开始，这1个月是胜负的关键哦！消除新年发胖的方法勤快的伸展因为是岁末年熬夜会让胸变小吗胸小跟熬夜有关吗现在很多年轻人都喜欢熬夜，熬夜对我们身体和皮肤的伤害是很大的，熬夜不仅会变丑，胸部也会萎缩变小，平时一定要注意早点休息。熬夜会让胸变小吗熬夜是有可能会导致胸部变小的，熬夜可以说是一不同体质减肥认清食物的属性中药有四气之说，中医认为食物同中药一样，不同的食物具有不同的性味，食物的性味指的就是食物的寒热温凉。女人只有在适当的时候吃适当的食物，才能够提髙免疫力，否则就有可能损害健康。温热性女生身材比例怎么测量手腕高度测出你是否有长腿身材比例好的人，往往会显得很高挑，这就是为什么有的人明明很矮小，但是视觉上就是身材很好，身材比例是父母给的，但是后天也可以改善哦，下面5号网小编带大家来看一下女生身材比例怎么测量？熬夜胸会变小下垂吗熬夜的危害是什么大家知道熬夜有什么危害吗，熬夜胸会变小是真的吗，熬夜会不会导致胸部变小呢，熬夜会不会导致胸部下垂呢，熬夜的危害有哪些呢，今天就一起来看看吧！熬夜胸会变小下垂吗熬夜是有可能会导致胸部earup瘦脸耳环怎么戴earup瘦脸耳环正确用法earup瘦脸耳环的火爆程度不用多说了，拿到这款耳环之后首先是将左右分清楚，然后将耳环捏成适合自己耳朵的大小，固定在耳朵上面就可以了，非常的方便哦。earup瘦脸耳环怎么用Step