在减肥或是塑形的时候都有体脂率这一说的，这个体脂率究竟是什么意思，是指的脂肪率吗？体脂率的计算方法是什么样的呢？体脂率是脂肪率吗
　　体脂率是脂肪率，它是判断一个人是胖还是瘦的标砖，可以检测出身体里的脂肪含量。要是身体里的脂肪含量过高的话可能会诱发各种疾病的风险，如高血压，糖尿病，高脂血症等，甚至引起女性妊娠并发症和难产的风险。
　　体脂率是怎么测出来的
　　首先可以使用体质秤或者是手握仪器进行检测，其实这两种方法都使用电阻测试，用这些仪器测量时需要在仪器本身、心率、水分、身体状态等都处于比较合适的状态下才可能接近真实的数据，而且也需要多次测量，避免误差。另外一种方法是使用体脂钳，可能比体脂称还要精确一些而且成本更低，体脂钳的测量方法也有很多种，我们在买了体脂钳的时候肯定会有说明书，但是需要能持续测量来记录。当然还有更专业的测量仪器，比如说净水体重测量，这种仪器是非常精密的误差极小，但是费用极其昂贵，一般只供高级实验室来使用，很少能够接触得到，所以体脂钳还是比较好用的一种方法。
　　体脂率是什么意思
　　体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率（即BMI，体重除以身高的平方值）来判定。不过此种方法容易忽略了人体脂肪之多寡。因此，要判断一个人真正的肥胖程度，除了用BMI做参考指标外，另外还必须要检测体脂肪率，这样所得出来的结果才会比较客观。
　　体脂率正常范围是多少
　　体脂率是指人体内脂肪重量在人体总重量中所占的比例，又称体脂百分数。它反应的人体内脂肪含量的多少，体脂指数是衡量一个人是否肥胖的指标，它的正常范围是在18.5到24之间。如果小于体脂指数18.5表示低体重，患有营养不良。如果体脂指数大于24，在28之间表示超重。但是如果体脂指数大于28就可以成为肥胖。体脂指数的计算公式是，体重除以身高的平方，体重的单位是千克，身高的单位为米。建议根据自己的情况适当锻炼身体，多喝水，增强体质，提高自身免疫力。

减肥茶对胃有影响吗吃减肥茶的副作用减肥茶也就是帮助我们减肥的产品，很多人都服用过，但是同时减肥茶也是会对我们的身体造成一定的影响的，那么我们便要了解一下减肥茶对胃有影响吗？吃减肥茶的副作用？减肥茶对胃有影响吗任何类减肥茶会反弹吗减肥茶会影响月经吗通常日常生活中有很多人不注意饮食，容易出现肥胖的现象，所以会选择一些减肥产品来帮助减肥，而很多人认为减肥茶是会反弹的，那么减肥茶会反弹吗？减肥茶会影响月经吗？减肥茶会反弹吗减肥茶会减肥茶要一直喝下去吗减肥茶可以空腹喝吗减肥茶是我们大家很多人都很熟悉的一种减肥产品，但减肥茶并不是喝一次两次就可以达到减肥的效果的，因此我们便要了解一下减肥茶要一直喝下去吗？减肥茶可以空腹喝吗？减肥茶要一直喝下去吗减肥减肥茶是饭前喝还是饭后喝经常喝减肥茶有什么危害通常减肥是一件很难的事情，而现在减肥的方法也是有非常多的，减肥茶也是其中一种，但减肥茶也是有其服用方法的，那么减肥茶是饭前喝还是饭后喝？经常喝减肥茶有什么危害？减肥茶是饭前喝还是饭减肥茶的好处减肥茶有什么副作用通常大多数的人对于自己的身材是很重视的，所以一些比较胖的人会想很多办法来达到减肥的目的，减肥茶也是其中一种产品，那么减肥茶的好处？减肥茶有什么副作用？减肥茶的好处在茶叶里面含有的芳面部拨筋可以天天做吗面部拨筋多久做一次合适做完一次面部拨筋之后感觉效果还是很不错的，那么这面部拨筋可以天天做吗？面部拨筋多久做一次是比较合适的？面部拨筋可以天天做吗脸上拔筋，不建议每天进行。很容易造成面部皮肤受损，还有就是减肥茶真的减肥吗减肥茶哪种最有效效果最快减肥茶是我们大家都很熟悉的一种产品，因为现在日常生活中有很多人对于自己的身材是非常重视的，所以我们便要了解一下减肥茶真的减肥吗？减肥茶哪种最有效效果最快？减肥茶真的减肥吗减肥茶对减面部拨筋后可以敷面膜吗面部拨筋后要注意什么面部拨筋本来就属于护理肌肤的一种，那么在面部拨筋之后可以敷面膜来继续养护一下肌肤吗？在面部拨筋过后需要注意些什么？面部拨筋后可以敷面膜吗拨筋前需要清洁面部，再做补水面膜，拨筋后是不面部拨筋什么时候做最好面部拨筋适合多少岁面部拨筋可以活血化瘀，还可以排毒的作用，那么这面部拨筋什么时候做效果是最好的？面部拨筋适合多少岁的人去做？面部拨筋什么时候做最好如果想要进行面部拨筋，一般可以选择月经结束之后进行面面部拨筋会造成皮肤松弛吗面部拨筋有什么危害吗虽说面部拨筋长期做的话会对皮肤有好处的，但是它毕竟是在脸上做文章，这要是时间长的话会不会导致皮肤出现松弛的现象？面部拨筋对人体会有危害吗？面部拨筋会造成皮肤松弛吗长时间拨筋皮肤如果面部拨筋和刮痧的效果是一样的吗面部拨筋是什么意思看着面部拨筋的手法和刮痧也差不了多少这两种方式不会是同一种面部护理吧？面部拨筋究竟是什么意思？面部拨筋和刮痧的效果是一样的吗面部拨筋和刮痧都属于一种养生疗法，面部拨筋指的是通过独特