一到夏天短裤、短裙纷纷出炉，想当然女孩们的美腿也出来透气啰～很多人都说腿是女人身材的缩影，也是影响你美丽的关键因素，但你有想过真正的美腿是什么模样吗?难道要瘦像两只鸟仔脚才美吗?其实美腿是有黄金比列的，现在就让小编来揭密，大家准备好尺，量量自己有没有符合黄金比例吧!完美腿型比例标准
　　所谓的黄金比列就是5：3：2!大腿围、小腿围与脚踝呈现5：3：2才是真正的美腿。路上很多很女孩都瘦到大腿跟小腿一样细，这样子一点都不好看而且很病态。另外，大腿根部、膝盖、小腿中间位置与脚踝要能够贴齐并拢，表示你的双腿非常的笔直匀称。如果你没有达到黄金比列，那从今天起就加紧运度吧!瘦腿运动推荐
　　日本网站Curet指出，身高(cm)*0.31得到的数字就是最理想的大腿围，如果是160cm高的女孩，最理想的大腿围就是49.6，大家有没有觉得这个理想目标很难达到啊?没关系，从今天起，每天洗完澡花3分钟居家训练，相信你会离理想目标越来越近。
　　首先左膝跪地，双手放在右膝盖上，上半身打直不驼背，接着上半身微微向前倾，右脚踮起，左脚背放平，这时可以明显感受到大腿内侧酸酸的，保持10秒后再换另一只脚，总共要重复3回。
　　第二招，坐在瑜珈垫上将双脚大开，接着右脚往内缩让脚底板贴着左大腿侧，然后将身体向左边倾，双手拉住左脚脚掌，这时你会感觉到左大腿内侧酸酸紧紧的，一样维持10秒钟再换边做，记得要重复3次。
　　最后一招，侧躺在瑜珈垫上，右手支撑头部，左手自然放地上，右脚放在左脚前，然后左脚脚掌要向上并打直，接着将左脚往上抬，维持10秒钟后放下再换另一边，一样要重复3回喔!日常这样做就能拥有美腿
　　睡前抬手抬脚3分钟
　　女孩不要一躺到床上就想睡觉，睡前透过抬腿举手，可以帮助血液循环，改善恼人的水肿问题。过程中会有点小摇晃，记得要动用核心让自己稳定，顺便训练腹部喔!
　　晚餐减少盐分摄取
　　大家都知道摄取过多的盐分会让身体严重的水肿，当然三餐都少盐是最健康的选择，如果如此艰辛的任务无法达成，那就从晚餐开始。
　　搭配乳液按摩腿
　　不管是久坐造成下半身水肿，或是长时间穿高跟鞋造成小腿肌，只要靠按摩就可以改善，洗完澡后涂抹具有保湿美白功效的乳液按摩至吸收，不但可以用腿更加纤细又会变白喔!

副乳跟穿胸罩有关吗副乳怎么穿内衣有些人说有副乳是因为穿内衣所造成的，那么副乳的出现跟内衣到底有关系吗？要是出现副乳的话该怎么穿内衣？副乳跟穿胸罩有关吗如果是因为后天所形成的副乳，那么有很大原因是因为穿了不合适的内副乳跟胖瘦有关系吗副乳是先天性的吗有人说副乳是因为肥胖所导致的，但是感觉有些瘦的人也是会有副乳的，这副乳跟肥胖有关系吗？副乳到底是先天性的还是后天形成的？副乳跟胖瘦有关系吗副乳和人的胖瘦是有一定关系的，虽说副乳是乳副乳是什么形成的副乳对身体有什么影响吗副乳是很多人都会长的东西，虽然不会有什么太大的影响但终究是不怎么好看的，这副乳究竟是怎么形成的呢？副乳是什么形成的副乳指的是多出来的一部分乳房，一般是会在腋前或者腋下，也有发生在胸副乳怎么可以消除副乳有什么危害吗很多女生都会出现副乳的情况，这个副乳是怎么回事，用什么方法可以给它消除呢？副乳有什么样的危害呢？副乳怎么可以消除对内衣尺寸的选择正确穿戴运动按摩副乳切除术有两种方法，如果是由于穿衣丰胸霜停用后会反弹吗许多人通过使用丰胸霜达到了丰胸的效果，但是很害怕不用了之后会很快反弹，那么究竟会不会反弹呢，下面介绍丰胸霜停用后会反弹吗。丰胸霜停用后会反弹吗丰胸产品之所以会反弹，是因为很难补充乳丰胸霜效果怎么样真能增大吗丰胸霜是市面上比较火爆的丰胸产品，很多贫乳的妹子都想尝试这种产品，但是又纠结于害怕没有效果，下面介绍丰胸霜效果怎么样真能增大吗。丰胸霜效果怎么样丰胸霜有用吗，丰胸霜主要是防止乳房老按摩减肥有用吗按摩减肥法有什么大家在生活中应该都非常希望有一个非常苗条的身材吧，那么今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟按摩减肥有用吗，以及按摩减肥法有什么？跟着小编我们一起来学习吧。按摩减肥有用吗按摩减肥是美体内衣有哪些好处呢瘦人可以穿美体内衣吗美体内衣有一定的塑身效果，很多有些胖或是体型不怎么好的人会选择美体内衣，那么美体内衣有哪些好处呢，瘦人可以穿美体内衣吗。美体内衣有哪些好处呢1穿塑身衣是一种时尚的潮流。在法国新加坡牛奶对美体有帮助吗牛奶可以减肥吗大家在生活中应该都喝过牛奶吧，那么你真的了解牛奶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟牛奶对美体有帮助吗，以及牛奶可以减肥吗？跟着小编我们一起来学习吧。牛奶对美体有帮助吗牛奶的美体瑜伽的好处美体瑜伽的动作有哪些美体有很多种方法，在不伤害身体的情况下，美体运动才是最有效的方法，美体运动中就有美体瑜伽，众所周知瑜伽是有美体塑性的作用。美体瑜伽的好处1塑形美体暖身健体，提高身体免疫力，预防感冒女士弹力带训练方法弹力带背部训练方法弹力带特别适合坐办公室的人，弹力带体积小方便携带，弹力带是非常有效的健身器材，不过只要是健身都应该用正确的方法，防止拉伤。女士弹力带训练方法1弹力带俯卧撑首先需要用到的肯定就是弹力