中午不睡,下午崩溃?细聊午睡这件小事关于到底要不要午睡,一直以来分为两大派要睡派中午不睡,下午崩溃尤其在炎热的夏季,如果没有午睡,整个下午都会备受折磨,感到崩溃。从这方面看,午睡确实是必不可少的,也是绝大多数人的生活
高考成绩公布,考生和家长如何做好心理调适?终于等来了!2020各地高考分数线陆续公布中!高考生查询分数后,有人异常兴奋,有人却失望流泪有人分数远超估分,有人却发挥失常。考试成绩不够理想怎么办?成绩没有身边朋友考得好怎么办?
成年人的崩溃,是从凌晨两点的清醒开始的今天,花1分钟,回答三个问题1。你昨晚几点入睡的?2。你的睡眠质量如何?3。你最近是否有崩溃的感觉?现在的年轻人,熬夜到凌晨23点已是常事,看过凌晨4点的城市也不足为奇。可能听起来
褪黑素,是不是你抵抗失眠的救命稻草?与全民脱发一样,全民失眠成为焦虑重灾区,吃褪黑素产品也成为年轻人拯救睡眠的一根稻草。那么,到底什么是褪黑素?它真的好用吗?1什么是褪黑素?褪黑素(Melatonin)又被称为暗夜荷
睡眠不解乏?可能是空气质量出了问题很多人都受到过睡眠障碍的困扰,首先想到的就是情绪不佳精神压力环境太吵等原因。有的人可能会说我工作稳定,精神放松,房间光线适宜,但是我还是不容易进入睡眠状态,总感觉房间很闷热透不过气
没错儿,睡不着正是因为你想太多明明夜已经深了,可还是精神抖擞眼皮在转圈,意识却十分清醒。以前睡不着是因为睡得太多,现在睡不着是因为想得太多。有些夜晚,你可能无法让自己的大脑停止运转而进入梦乡,可能会回顾刚结束的
15个有趣的睡眠冷知识,你值得了解作为中国互联网用户主力军的年轻一代,你是否也有睡眠方面的困扰?年轻一代VS父母一辈问候用语大不同父母一辈你吃饭了吗?年轻一代你睡得好吗?购物喜好大不同父母一辈蛋禽肉类有营养,蔬菜瓜
情绪莫名的高涨或低落,你需要了解这些在日常生活中,你是否会经常感到自己没来由地情绪高涨?没有任何外界刺激,但自己却突然很亢奋1认识躁狂如果情绪无缘无故高涨到很异常的程度,家人和朋友都能觉察到,可能需要考虑是否是躁狂发
情绪管理的三层境界,你在哪一层?在生活中,有情绪需要宣泄时,经常把自己最坏的一面留给家人和朋友。但事实上,最好的情绪,才应该留给最亲的人。如果情绪处理不当,定会伤己又伤人。如果说情绪管理也有从低到高的水平之分,小
传说中的周一综合症,你中枪了吗?如果说每一天都是上天送我的礼物,那周一是否可以退货?经过了一个周末的休养,我们不得不承认周一综合症它真的暗戳戳的出现了!讨厌周一似乎是世界性的,不需要任何理由。你可能会一口气设定一
睡眠法宝为什么有人长期睡得少还能保持精力旺盛?你是否也会有这样的困惑为什么有些人每天只睡45个小时,早上起来却依然精力旺盛?而有些人每天不只睡8小时,早晨却依旧疲惫不堪?以下人物大家肯定不陌生,小编整理出了他们每日的平均睡眠时