跑鞋可以平时穿吗看具体款式
跑鞋在平时是可以穿的,主要还是看自己的需求吧,跑鞋平时穿其实也是很舒服的,毕竟长期跑步穿的鞋子,舒适度上面肯定是要过关的。跑鞋可以平时穿吗
看个人喜好,也要看是什么样的跑鞋,要是穿着很舒适的那种,不带钉,而且样式也不错,不臭脚,平时穿穿也无所谓。
跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋,通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。鞋体通常较轻,稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋,鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。提供运动控制的跑鞋,通常比较坚硬,能减小或控制足部的过度内翻,防止脚踝受伤,这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重,一般来说是可以穿的。
适合平时穿的跑鞋推荐
1、asics:
Gel Kinsei系列:一般为200美元,属于Maximum级,脚感软、舒适。
Gel Nimbus系列:一般为145美元,Maximum级,脚感软。
2、newbalance:
1080系列:一般为135美元,Maximum级,脚感软,轻量设计。
840系列:一般为115美元,Moderate级,脚感较软。
跑鞋选购技巧
跑步时,脚落地的反作用力大约是体重的三倍。为了吸收这个缓冲,并且保护脚部,需要穿着专用的跑鞋,因为跑鞋比其他的鞋更容易减小地面的缓冲,能够保持足部在运动中的稳定性。
跑鞋根据跑步的水平不同而分为几种。一流的职业选手选用的跑鞋很轻,并且具有很好的透气性。专业运动员的肌肉比较发达,因此不需要用跑鞋保护脚部不受伤。但是初学者的肌肉不太发达,所以最好选择具有很好的稳定性和弹性的跑鞋。
跑鞋怎么保养
每次跑完步,最好简单清洁一下鞋底、鞋面,特别是化纤面料的跑鞋,过脏可能会导致其柔软度降低,影响穿鞋的舒适感。苟波建议,化纤网面的鞋用清水刷洗,如果有太脏的地方,可用肥皂去污;皮面鞋使用湿布擦拭即可。
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