吃甜食容易长胖吗？甜食相信备受很多女生喜欢，但听说谁说甜食是减肥大忌？她们只能忍着不吃，好难受啊，其实吃甜食不一定会胖哦，就看你是怎么吃了，掌握黄金时间点，就算吃甜食也不会发胖哦，赶快来看看是哪5个黄金点吧。
　　吃甜食容易长胖吗：把握5个黄金点让你吃不胖
　　1 | 运动前吃甜食垫个胃先
　　想运动减肥，那么运动前该不该吃东西真是让人困扰，总不能饿着肚子做运动，但更不能吃多佐，这时候甜食就是完美的解答，迅速提供身体能量，又不怕吃的太饱。
　　2 | 工作疲劳 吃甜食提高效率
　　工作到精神不继，平时手边放一些小零食就派得上用场了，甜食中的糖份能迅速的被吸收，瞬间提高不振精神。
　　3 | 肠胃不适上吐下泻吃甜食恢复体力
　　肠胃不适，脱水到什么都吃不下怎么办？这时候喝些加糖的盐水能帮到你，有助於在身体虚弱时保有体力，补充电解质。
　　

　　4 | 打边炉后 喝些Yogurt保护肠胃道黏膜
　　打边炉最让人开心的就是和大家共享超多道菜，但也会不小心吃下太多又咸又辣的酱料；吃完后可以喝些Yogurt，Yogurt里的益生菌可以保护肠肠黏膜减少热汤酱料的负担，更可以抑制过多种食物混合的腐败菌在胃中生长。
　　5 | 头晕恶心时 饮糖水
　　头晕恶心时也是处于体质较弱，食不下咽的状态，适量吃些糖水可以马上提高血糖，增强抵抗力，有助于快快康复。
　　

节食减肥揭秘节食减肥法的7种危害节食减肥很多MM为了苗条的身材采用了节食减肥，节食减肥真的有效吗？节食减肥越减越肥，因为你常常都在做ldquo忍住不吃rdquo这件事，一旦忍耐力崩溃，你的减肥也将前功尽弃，小编为怎么瘦脸最快最有效？每天10秒瘦脸操轻松拥有巴掌脸每次看到韩剧女主角或是照片中的韩妞们，都会深深觉得，为什麽她们的脸永远都是这麽小又这麽精致呢（先不论有没有整型的问题）？怎么瘦脸最快最有效呢？脸上肉肉多很容易显胖，今天跟大家分享一女星都爱巴掌脸如何迅速打造巴掌脸？什么是巴掌脸？巴掌脸本意指说脸很小，好像一个巴掌大似的。指一种脸型，脸型小。巴掌脸标准1发际到眼角的距离眼角到嘴角的距离。2发际到眉梢的距离眉梢到鼻翼的距离。3鼻翼的宽度双眼的宽度女生丰胸有哪些秘诀女生日常丰胸的注意事项女生丰胸有哪些秘诀？饱满的胸部不但看起来有曲线美，而且性感十足，对于女生来说都有哪些丰胸的秘诀呢？对于女生日常丰胸都有哪些注意事项？一起和小编来了解一下吧。女生丰胸有哪些秘诀女生日喝酸奶能减肥么喝对酸奶让你减肥又丰胸喝酸奶能减肥么？对于酸奶相信大家都很喜欢喝，不但营养丰富，正确的喝还能减肥丰胸呢？不知道吧？可惜很多人都不知道正确喝酸奶的方法，酸奶怎么喝能减肥？赶快来学习一下吧。喝酸奶能减肥么喝让胸变大的按摩手法让罩杯涨不停的按摩丰胸方法很多女人为了丰胸，不惜采用手术让自己的胸部变大变挺，想要健康有效的丰胸，按摩是最佳方法。通过按摩，可以有效打通乳腺，达到自然的丰胸效果，最佳丰胸按摩时间你知道吗？昕薇小编为你分享让饭后靠墙站立5分钟想变化就坚持下来（图）每天饭后靠墙站5分钟，1个月后大家都认不出你了！据说每天靠墙站立就能减肥，这里有什么科学道理呢？又该怎么做呢？如果我们每天饭后都坐在那不动，这些吃进去的食物，会很快被吸收转化为脂肪肚子减肥的最好方法彻底甩掉小肚腩的9种最好方法因为长期的坐着缺少运动导致肚子和腰上的赘肉越来越多，夏天穿衣也影响美观，更不用提什么曲线美了，怎样才能减掉小肚子呢？小编为你分享肚子减肥的最好方法，让你甩掉小肚腩水桶腰，变身小妖精减肥要适当过度节食瘦身易脱发毛发是身体状况的外在表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常都可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至可导致毛发弥漫性脱发。头发的主要成分是一种叫做鱼阮的蛋白质，其由蛋白质牛奶和酸奶什么时候喝减肥餐前30分钟喝最减肥牛奶和酸奶什么时候喝减肥？对牛奶和酸奶都是很多女生喜欢喝的奶制品，对于减肥健身的朋友来说，牛奶和酸奶是一类最优质的食物。牛奶和酸奶什么时候喝减肥呢？餐前30分钟喝最减肥。牛奶和酸奶冬季怎样减肥效果好不做这些NG动作自然享瘦冬季怎样减肥效果好？冬天天气很多人都不愿运动，还总是想把头缩起来保暖，其实导致你冬季长膘的主要因为是你的一些不良习惯和姿势，想冬季减肥，不做这些NG动作自然享瘦。冬季怎样减肥效果好