矿物质可以调节人体的水平衡
　　矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。
　　不要一边嚼东西一边讲话
　　我们常常不自觉就养成了习惯，常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴，专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。
　　碳水化合物会让小肚子变得臃肿
　　碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物，记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来，你就会发现自己的小肚子又大了。
　　碳酸饮料会让你的肚子发胀
　　碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。
　　

　　糖代物还是含有很高的山梨酸
　　大部分都知道糖份使人发胖，但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是，我们纷纷转向糖代物，殊不知，这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话，你还不如直接吃真正的糖果。
　　在经期的时候保证摄入足够的钙和镁
　　假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话，你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖!
　　及时排除肚子里的废气
　　为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。这样看似很简单，但事实证明这种按摩方法是行得通的。
　　芹菜可以加快肠胃的蠕动
　　每顿饭的时候记得加上芹菜，不需要很多，你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜，可以加快肠胃的蠕动哦。
　　益生菌是帮助肠胃的好助手
　　其在酸奶中含有量最丰富。事实上，女性每天都坚持喝酸奶的话，坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。
　　每天至少走15至20分钟
　　每天至少要走15至20分钟，这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收腹，不时地深呼吸也可以帮助减肚子。
　　

7种减肥最有效的方法和臃肿身材说滚蛋7种减肥最有效的方法和臃肿身材说滚蛋瘦是现在很多女生的目标，为了苗条身材减肥的妹纸也不在少数，怎么减肥最快最有效？相信很多女生都为减肥发愁过，冬季是长膘的季节，为了你苗条的身材，小吃梨子能减肥吗秋季吃梨减肥降火你get了吗？吃梨子能减肥吗？我们知道秋季是吃梨的最好时节，梨子不但有润肺止咳降火的功效，而且梨子也是低热量的水果，吃梨有定的减肥效果，怎么吃梨才能减肥呢？一起和昕薇小编了解一下吧。吃梨子能减肥核桃仁的丰胸吃法揭秘古代贵妃丰胸秘笈核桃仁是一种我们平时都很爱吃的坚果，据说它不但有补脑的功效，还有丰胸的功效。核桃仁煮水是可以丰胸的，平胸的妹子们肯定很激动吧，一起和小编看看核桃仁丰胸的吃法吧。核桃仁的丰胸吃法揭秘冬天怎么丰胸更有效抓住冬季黄金时节让罩杯疯涨冬天怎么丰胸更有效？一个完美的身材必须是前凸后翘，为什么要在冬季丰胸？冬季是一个最适宜丰胸的一个季节，抓住冬季丰胸的黄金时间让你罩杯疯涨。冬天怎么丰胸更有效抓住冬季黄金时节让罩杯疯最有效的瘦腿方法6个瘦腿方法让双腿修长紧致最有效的瘦腿方法想拥有完美身材，一双修长迷人的双腿是必需的，快速瘦腿的方法有哪些？小编为你分享最有效的瘦腿方法，6个方法让双腿变的修长紧致，一起来看看吧。最有效的瘦腿方法6个瘦腿方怎样瘦腿最快女生瘦腿的最快方法拥有纤细美腿怎样瘦腿最快？夏天快要来了，还在为小粗腿而烦恼吗？想穿上美美的短裙和热辣的短裤吗？那就抓紧时间减你的大象腿吧，快速瘦腿的方法有哪些？小编为你带来女生瘦腿的最快方法。让你快速拥有纤细肚子上的脂肪怎么减超实用的减肚子脂肪的方法肚子上的脂肪怎么减？对于经常久坐的办公室一族，冬天运动少吃的多，肚子上的脂肪是否又调皮啦！代谢功能下降不良的生活习惯，都会让你肚子上的脂肪堆积，如何减肚子上的脂肪呢？小编为你分享超怎么瘦腿？这些坏习惯是导致你腿粗的元凶怎么瘦腿？这些坏习惯是导致你腿粗的元凶怎么瘦腿？快速瘦腿的方法有哪些？对于爱美的女生来说，拥有一双修长纤细的美腿多让人羡慕，照镜子却发型腿一天比一天粗了，究竟是什么原因导致腿粗呢？生完孩子如何瘦肚子9种方法帮你快速拥有完美身材生完孩子如何瘦肚子？对于刚生产完的孕妈咪来说，最不满意的就是肚子了，生完孩子的准妈妈肚子不但大大的，还松松垮垮的，特别难看。生完小孩如何瘦肚子？9种方法帮你快速拥有完美身材，告别大减脂不等于减重盘点冬天最有效的减肥方法减脂不等于减重减脂和减重一样吗？对于很多减肥的人来说傻傻分不清减脂和减重的区别，减脂不等于减重，小编为你分享冬季最有效的减肥方法，让你快速有效的减肥。减脂不等于减重盘点冬天最有效的枕头减肥法据说是最火的一款减肥方法虽然减肥是很多MM追求美的一种方式，但健康减肥让更多人越来越重视，今天昕薇小编为大家分享一种枕头减肥法，一起来看看吧。枕头减肥法据说是最火的一款减肥方法枕头减肥法（一）mdashm