如何瘦腿的简单方法有哪些?对于女生来说拥有修长纤细的双腿,显的高挑又好看,可是腿粗怎么办?快速瘦腿的方法有哪些?小编今天为你带来10种超简单瘦腿方法,让你两周瘦一圈,就连水肿也能神奇消失哦,这么快速有效的瘦腿方法赶快来看看吧。 如何瘦腿的简单方法:10种超简单瘦腿方法两周瘦一圈 深蹲 郑多燕都推崇的瘦腿方法!先将双腿微张开然后慢慢蹲下,不要蹲得太低,令大腿有酸酸的感觉就是合适的角度,每次维持一分钟。 侧身抬腿 懒人可选择这个瘦大腿外侧的方法,因为这是可以边看电视边做就可以完成的运动,每次大约50-200下。小腿按摩
按摩可避免腿部的赘肉发展成为肌肉,透过用力的按揑(以感到会酸痛为标准)从而让肌肉变软。可由脚踝开始,经过小腿到膝盖,由下而上的按摩,按摩时双腿尽量放松,每次最好维持10-30分钟。
敲胆经
胆经就是大腿外侧这四点,敲胆经可以使毒素由大腿外侧的胆经上排出。从大腿近腰的位置开始,往下敲或拍打50-200次,这样可直接使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管宽松了~