梨形身材怎么瘦腿？梨形身材最大的特点就是上身瘦下身胖，对于这样身材的妹纸来说很是发愁，快速瘦腿的方法有哪些？小编为你分享梨型身材的瘦腿方法，一起来看看吧。
　　梨形身材怎么瘦腿：3个瘦腿妙招拥有筷子美腿
　　梨形身材的形成：
　　亚洲女性大多是梨型身材，它的形成和遗传、饮食不当、缺乏运动、体液循环不畅等有关，而常常站立或者久坐不动的人容易在下半身堆积赘肉，形成梨型身材。
　　一般人开始减肥时，是先分解腹部脂肪，而囤积在臀部和大腿上的脂肪（称为被动脂肪）很难被分解，因为它们是为了妇女分娩和母乳喂养而准备的能量储存库，所以减肥是梨型身材的最大挑战。
　　梨形身材怎么瘦腿：
　　Step1
　　1.左脚踩地，左手扶墙壁帮助身体平衡，将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起，注意抬起的高度可视个人能力，抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主。
　　
                  
 
     
  	              
　　4.随着吐气与脚跟往下降，臀部顺势往后坐，使身体与大腿、膝盖约呈直角，背部维持直线，脚趾保持离地。重复Step1至4，做3至5次为1组，重复3~5组。    
　　Step3    
    
　　1.坐于地上，双腿并拢，用拳头轻轻拍打双腿外侧。    
　　2.双腿尽力张开，用拳头轻拍双腿内侧。    
　　梨形身材怎么瘦腿？梨形身材最大的错误就是不能经常坐，久坐容易造成臀部和腿部脂肪的堆积，多走动才是真！看了这些瘦腿方法你也赶紧试试吧。        

            
    
  

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