饮食健康小常识（40条健康生活小常识）

　　饮食健康小常识（40条健康生活小常识）导语：我们为大家整理了很实用的健康小知识，如果你是注重养生的人，那么赶紧来学习一下吧，或许对你很有帮助。
　　1、减肥只有一个方法：迈开腿，管住嘴。
　　2、女孩不能瞎减肥：每个人的体内都有脂肪，如果女性身体内的脂肪比较少，会影响生育。
　　3、打果汁不如打蔬菜汁：对于喜欢喝果汁的朋友，不如多喝一些蔬菜汁，这利于身体健康。
　　4、健康饮食：多吃水果、坚果，多喝酸奶。
　　5、土豆不是菜：不要把土豆当主食。
　　6、吃完饭以后，等上两个小时再喝酸奶。
　　7、莲藕属于薯类，里面含有碳水化合物，女性可以经常吃，有助于皮肤越来越光滑。
　　8、只要没有经过高温加热，剩下的油是可以继续使用的。
　　9、如果你想给身体补充营养物质，千万不要光喝汤，汤里面含有大量的脂肪，真正的营养成分在肉里。
　　10、千万不要给一周岁以下的孩子喝蜂蜜水，他们的肠道发育的不完善。
　　11、在外面吃饭时，一定要少吃花生，因为腐烂的花生里面含有黄曲霉毒素。
　　12、能回家吃饭，大家就尽量回家吃饭，要减少在外就餐的频率。
　　13、冰箱不是保鲜箱，蔬菜只能储存三天左右，希望大家平时要少买，否则会导致营养物质大量流失。
　　14、洗碗的时候最好不要用清洁剂，里面含有大量的化学成分，会刺激人体。
　　15、晚上饿了以后要吃点东西，千万不要有饥饿的感觉。
　　16、平时不要在路边摊上吃饭，路边摊的卫生条件不能保障。
　　17、养成吃早饭的习惯，早上起的多晚也要坚持吃。
　　18、如果女性患上了乳腺增生，那么不用治疗，定期去医院里检查就可以。
　　19、女性如果出现了宫颈糜烂的情况，一定要及时去医院里诊治，否则会延误病情。
　　20、去医院里检查身体时，不用挂专家号，普通号就很好。
　　21、不管你正在服用什么样的药物，一定要戒烟戒酒，否则会影响药效的发挥。
　　22、不要相信食物会相克，这种说法没有科学依据。
　　23、平时喜欢吃柚子的人，千万不能和降压药一起吃，否则会导致低血压。
　　24、世界上根本没有保大人还是保孩子的说法，这种说法属于谬论。
　　25、女性坐月子期间，一定要有所讲究，否则会落下月子病。
　　26、很多女性比较爱美，打耳洞的时候要慎重一些，如果没有做好消毒工作，就会感染。
　　27、被狗猫抓伤以后，一定要及时注射狂犬疫苗，就算没出血，也不能不当回事。
　　28、平时要少吃含糖量高的食物，否则会导致肥胖，也会引发糖尿病。
　　29、感冒了不要先吃药，一定要多喝水。
　　30、每年定期去医院里做体检。
　　31、拉肚子的时候不要忌口，正常吃饭就行。
　　32、如果身上有了伤口，不要涂抹很脏的东西。
　　33、服用抗生素时，要听从医生的嘱咐，否则会引发并发症。
　　34、生活中不能重复用药，否则会损伤肝脏。
　　35、拔一根白头发，是不会长10根的，只会伤害毛囊。
　　36、如果经常咬舌头，有可能出现了中风，舌头就不能灵活运动。
　　37、如果晚上有磨牙的情况，并不是因为肚子里有虫子，有可能和精神紧张有关。
　　38、只要有空闲时间，就要出去运动，不能光坐在沙发上，否则会导致腰椎间盘突出。
　　39、当人们疲劳时，千万不能光喝咖啡，也不能喝浓茶，否则会导致心慌心悸。
　　40、如果出现了大量的白头发，只要你觉得没有影响美观，就不要染发，否则会患上癌症。